尽管看起来很糟糕，但或多或​​少每个女人都被 橘皮组织 .有许多因素在体内产生脂肪团中起作用，尤其是女性。有一个普遍的误解，认为只有肥胖的女性才会患上脂肪团。此信息不正确。即使是身材苗条的女士，在某些身体部位（如大腿、臀部和臀部）也会出现这种带有凹痕的脂肪团。无论是瘦还是胖，橘皮组织都会因各种原因而出现。一些主要原因是：

• 身体总脂肪
• 不良的饮食习惯
• 缺乏适当的锻炼
• 激素变化
• 新陈代谢缓慢
• 皮肤的密度和颜色

有很多选择可以摆脱橘皮组织。去看医生并在吸脂手术中花费一袋美元是一种选择。另一个是从药房购买昂贵的面霜。几乎没有证据表明此类治疗能永久有效。但选择一种更便宜、更自然的方法来摆脱橘皮组织对所有人来说都是双赢的局面。为了您的方便，这里有 10 种自然的快速去除橘皮组织的方法。

1. 咖啡去角质磨砂膏

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咖啡渣是去角质的良好来源。这种磨砂膏有助于去除皮肤上的死细胞，并产生新的健康细胞。按摩这种磨砂膏会刺激血液循环，并可以收紧由脂肪团引起的松弛皮肤。广告

• 1/4 杯咖啡渣
• 3汤匙红糖
• 2汤匙融化的椰子油（如果你家里没有椰子油，用特级初榨橄榄油代替）
• 将所有东西混合在一起并形成糊状物。在受影响的区域使用一点这种糊状物并牢牢地传达几分钟。像往常一样洗。每周使用次数不要超过3次。每周继续进行这种按摩，直到获得理想的效果。将混合物储存在密封罐中以供进一步处理。

2. 苹果醋去除橘皮组织

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苹果醋是许多复杂情况的多用途解决方案。同样，苹果醋可用于去除脂肪团。醋含有钾、镁、矿物质和钙。这些化学成分可减少脂肪团、消除毒素并控制大腿和胃周围多余的水分。就是这样：

• 1 份苹果醋
• 2份水
• 几滴蜂蜜
• 将上述成分混合，在患处按摩，静置30分钟。用温水洗掉。每天执行两次并继续，直到您对结果感到满意为止。

3. 用水滋润你的身体

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水是一种可以治愈任何事物的成分。橘皮组织中含有毒素。每天喝足量的水足以排出体内的毒素，保持健康的光泽和更强的免疫系统。在水中加入不同风味的冰块，以增加额外的热情。

• 每天喝 2 升或 8 杯水。

4.干刷

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干刷是刺激身体周围血液循环、去除死皮并有助于在皮肤上生长新细胞的好方法。干刷是刺激淋巴引流的最便宜的选择之一，可以清除体内毒素的堆积物，从而使您的皮肤没有脂肪团，焕发光彩。广告

• 取一把天然鬃毛刷，从脚开始轻轻刷到肩膀。您也可以在刷牙的同时逆时针方向刷牙，尤其是在您的肚子上。每天两次，每次五分钟，当然，在淋浴前或睡觉前。
• 在按摩过程中，确保刷子和您的身体都保持干燥。

5. 杜松油帮助去除橘皮组织

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杜松精油可有效减少体内的液体吸收。因此，它也非常有助于减少橘皮组织。

• 10滴杜松油
• 1/4杯橄榄油
• 将两种油混合并轻轻擦拭脂肪团区域 10 分钟。
• 每天按摩这种油混合物两次，持续一个月。你的皮肤会比以前更光滑、更紧致。

6. 每天滋润你的身体

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每日保湿将有助于消除体内脂肪团，让您的皮肤更光滑、更柔软、更好。不管什么季节，都应该养成每天给身体补水的习惯。选择天然的而不是化学注入的乳液。最好的天然保湿乳液可以在椰子油中找到。椰子油富含饱和脂肪，具有抗真菌和抗菌特性。淋浴后按摩这种油会紧致皮肤，消除脂肪团，如果每天进行的话。

• 取几滴椰子油，涂抹在全身。淋浴后做这个。淋浴的湿气会锁住椰子油在你体内的水分。

7. 橘子油

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另一种精油，橘子，在消除体内毒素方面起着至关重要的作用。与其他油类似，橘子油也能刺激血液循环并减少脂肪，最终导致脂肪团。广告

• 5滴橘子油
• 1汤匙橄榄油
• 将两种油混合在一起，按摩受影响的区域 10 分钟。每天使用此组合两次。
• 使用后一小时避免暴露在阳光下。

8. 富含 Omega-3 的饮食

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Omega-3 含有脂肪酸和脂溶性维生素，有助于建立强大的免疫系统，使组织和皮肤光滑，最终随着时间的推移减少脂肪团。每天服用适量的 Omega-3 会导致身体没有脂肪团。三文鱼含有Omega-3。如果您不喜欢吃鱼，请选择鱼肝油胶囊或糖浆。每天一茶匙，或每天一粒。

9. 海藻

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海藻也是一种天然去角质剂，类似于咖啡渣。按摩海藻膏有利于激活适当的血液循环，排除体内毒素，改善皮肤，使其光滑，没有脂肪团。

• 3汤匙海藻粉
• 1/4杯海盐
• 1/4 杯特级初榨橄榄油
• 几滴精油（你最喜欢的一种）
• 完全混合并在淋浴前涂抹在受影响的区域10分钟。
• 稍后涂抹保湿霜。
• 每周继续一次，直到你得到你想要的结果。

10. 稳定的荷尔蒙

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均衡的饮食和健康的生活方式会产生稳定的荷尔蒙。荷尔蒙不仅对保持健康很重要，而且对对抗脂肪团也很重要。为您的膳食增添色彩。介绍各种蔬菜、新鲜水果、瘦肉和鱼。睡眠充足，多喝水。适当运动，远离焦虑。你会逐渐成功地摆脱橘皮组织。广告

精选照片来源： JAYANNPO 通过shutterstock.com