10 种最佳健康天然减肥补充剂

10 种最佳健康天然减肥补充剂

您明天的星座

所以,你去了健身房,尝试了阳光下的每一种饮食……但你似乎无法减轻体重。听起来有点熟?

是的......减肥可能会非常令人沮丧。但这是否意味着你应该放弃?绝对不。



有时,您只需要一点点额外的新陈代谢,脂肪就会滑落。而这正是减肥补充剂的用途。



但是它们是如何工作的呢?嗯,这取决于特定的补充剂和组成成分。不过,一般来说,减肥补充剂的作用要么是降低食欲,要么是减少营养物质的吸收,要么是增加脂肪燃烧。

经过大量研究,我根据测试、评级和客户评论编制了 10 种最佳健康和天然减肥补充剂。我还提供了一些额外提示,可以帮助您充分利用这些补充剂,所以一定要坚持到最后,好吗?

太好了 - 让我们开始吧。



1. 透明实验室脂肪燃烧器

在质量和信任方面,健康行业中很少有品牌能与 Transparent Labs 相媲美。因此,他们拥有市场上最强大的脂肪燃烧器之一也就不足为奇了。

Transparent Labs PhysiqueSeries 脂肪燃烧器是最终的产热减肥补充剂,可保证快速减脂。



那么它是怎样工作的?

那么,其运作背后有两个基本机制。首先,它含有产热成分,可以提高身体消耗能量的速度。其次,它含有其他有助于减少饥饿感的成分,从而减少食物消耗。这很酷。

这是什么做的?

虽然该产品最多含有九种成分,但主要成分是毛喉素、L-茶氨酸、L-酪氨酸、辣椒、咖啡因和广受欢迎的绿茶提取物。

毛喉素是薄荷科植物的一种提取物,对减肥非常有效。它的作用是提高细胞内一种叫做 cAMP 的化合物的水平,这会刺激脂肪的燃烧。[1]

添加 L-酪氨酸非常有用,因为它可以让身体在不让您感到紧张的情况下破坏脂肪并产生能量。[二]这在其他强大的脂肪燃烧器中很少见。

但这还不是全部——绿茶会增加去甲肾上腺素的活性——一种有助于燃烧脂肪的激素……尤其是顽固的腹部脂肪。[3]它还在饥饿管理中发挥作用。

这不是很神奇吗?

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2. Phen24

Phen24 是您绝对应该考虑的另一种极好的脂肪燃烧器。它是专门为提高基础代谢率而配制的。简而言之,它可以帮助您在白天长时间燃烧更多能量。广告

除了帮助您燃烧脂肪外,这些药丸还有助于减少您对食物的渴望并改善睡眠。因此,如果您往往难以入睡并且还想减肥,那么 Phen24 绝对是您的救星。

这种补充剂的独特之处在于它通常有两瓶。其中一瓶装有日间药丸,而另一瓶装有夜间药丸。

那么,里面有什么?

这要看情况。日间药丸含有瓜拉那提取物、柠檬酸锌和锰。这就是为什么这么酷的原因——瓜拉那提取物抑制产生脂肪细胞的基因。[4]此外,它还含有咖啡因,可以将您的新陈代谢提高多达 11%,从而减少脂肪。[5]

但这还不是全部 - 锰还有助于滋养您的大脑和神经,而柠檬酸锌有助于增强您的免疫系统。[6]

夜丸主要由生物素、盐酸吡哆醇和狮鹫提取物组成。生物素非常适合控制血糖水平,而狮鹫提取物是一种睡眠诱导剂。盐酸吡哆醇有助于身体的新陈代谢并确保动脉处于良好状态。

正如预期的那样,夜间药丸不含兴奋剂,因此您可以安全地躺在床上,打瞌睡,醒来时感觉更好、更瘦。谈论在你的睡眠中减肥!没有比这更酷的了。

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3. LeanBean 脂肪燃烧器

好的,是时候来一场女士特别节目了。如果您是一位想减肥的女性,那么 LeanBean 脂肪燃烧器就是您的最佳选择。这种补充剂之所以成为健身模特和女性健美运动员的首选是有充分理由的——它确实有效。

那么,是什么让它如此特别?嗯,对于初学者来说,这种补充剂的配方是为了适应女性独特的新陈代谢。这意味着您将获得绝对最佳的结果。

这是它的工作原理 - 它抑制食欲,同时帮助燃烧脂肪。正如您想象的那样,这种组合可以更快地减轻体重。

补充剂中含有多达 12 种天然成分,包括巴西莓(有助于降低血液中的葡萄糖和胆固醇水平)、绿咖啡(有助于控制胰岛素水平)和吡啶甲酸铬。[7]

有趣的是,与许多脂肪燃烧器不同,LeanBean 使用姜黄(一种很好的食欲抑制剂)代替咖啡因,这使其成为非咖啡因人群的绝佳选择。

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4. 芬Q

PhenQ 是最近主导市场的天然减肥补充剂之一……这并不奇怪。为什么?只能说它是一种同时满足多种需求的效用药丸。

除了它可以帮助你减肥这一事实外,它还被证明可以增加肌肉质量和能量水平。这当然会派上用场。

那么,它是由什么制成的?

PhenQ 含有多种强效成分,但它也包含制造商称为 LACYS RESET® 的秘密成分——有助于在增加肌肉质量的同时燃烧脂肪。广告

但这还不是全部——它还含有 Capsimax 粉末,有助于提高身体新陈代谢的速度,从而在此过程中燃烧更多的卡路里。

该产品中的其他主要成分包括胭脂红和吡啶甲酸铬(非常适合控制血糖水平)、左旋肉碱富马酸盐和咖啡因。

正如您所料,上述所有成分都是天然存在的,这使得 PhenQ 使用起来完全安全。

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5. Performance Lab SPORT 脂肪燃烧器

有时,即使是最勤奋的运动员也很难保持他们努力获得的体格。在这种情况下,天然产热补充剂真的很有帮助。这就是 Performance Lab SPORT 脂肪燃烧器的用武之地。

该产品的主要成分是卡宴辣椒(来自红辣椒),以其分解脂肪和释放能量的极强生热能力而闻名。[8]

但这还不是全部——它还含有毛喉素——一种强大的天然化合物,可以帮助身体燃烧脂肪。[9]所以,如果你想保持良好的脂肪状态并保持良好的身材,那么这种补充剂可能就是你所需要的。

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6. Phen375

Phen375 是另一种可以快速减肥的脂肪燃烧器。这是健身爱好者中非常流行的减肥方法,尤其是那些从事膨胀或力量训练的人。

就像大多数标准的脂肪燃烧器一样,它的作用是抑制食欲、增加身体的新陈代谢和提高能量水平。

Phen375 的主要成分是辣椒,一种加热身体以燃烧脂肪的生热剂和吡啶甲酸铬,一种与辣椒协同作用以延长脂肪燃烧过程的物质。[10]

更重要的是? Phen375 以柑橘为特色,这是一种有助于提高能量水平和启动脂肪燃烧的植物。从各个角度谈论脂肪破坏。

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7. 沙漏型脂肪燃烧器

这是另一位女士特别节目。如果您想减掉一些多余的体重并恢复您的沙滩身材,那么 Hourglass Fit 脂肪燃烧器可能就是您所需要的。

这种补充剂的伟大之处在于它是为特别适合女性独特的生理而定制的。这意味着它应该更有效地工作,而不会使您处于危险之中。

有趣的是,尽管这种补充剂在市场上仍然相对较新,但它的受欢迎程度却是屋顶。这只能意味着一件事——它有效。

好的,那么,里面有什么?广告

嗯,主要成分是维生素 D3、辣椒素、葡甘露聚糖和瓜拉那。[十一]维生素 D3 可帮助您的骨骼和心脏,而葡甘露聚糖和瓜拉那可帮助您燃烧掉您非常鄙视的身体脂肪。[12]

好吧,说了这么多,如果您处于间歇性禁食状态,您可能不应该服用该产品。如果您觉得必须,请先咨询您的医生。

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8. CrazyMass 切割堆栈

如果您正在寻找配套的补充剂来加速您的减肥努力,CrazyMass Cut Stack 是目前最好的解决方案之一。

顾名思义,该产品旨在帮助您快速减少脂肪……通常在不到两个月的时间内。作为奖励,它也可以帮助您锻炼肌肉。难怪它在健美运动员和职业运动员中如此受欢迎。

这里的独特之处在于,与其他只包含一种产品的脂肪燃烧器不同,CrazyMass Cut Stack 包含多种产品,每个产品都有自己独特的功能。

这对你有什么帮助?嗯,这只是意味着你可以更快地减肥,因为你从多个角度解决问题。

堆栈中有什么?

在每个堆栈中,您都会获得 Testosteroxn(用于增强肌肉和力量)、P-VAR(用于减少脂肪和保持肌肉)、Winnidrol(用于增强力量和瘦肌肉质量)和 Clentrimix(用于燃烧脂肪)。

所有这些成分结合起来可以帮助您燃烧脂肪并锻炼出更强壮的肌肉。

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9. Evlution Leanmode

另一种已经流行了一段时间的减肥补充剂是 Evlution Leanmode。你会惊讶于你在网上找到的关于这个产品的大量正面评价。

那么,是什么让它如此特别?当然,它的强大成分。举几个例子,Evlution Leanmode 含有乙酰左旋肉碱、绿咖啡豆提取物、藤黄果和共轭亚油酸 (CLA)。

所有这些成分都已被科学证明可以有效减少脂肪细胞和促进身体的新陈代谢。[13] [14]因此,通过适当的饮食,您可以通过这种补充剂减轻多少体重。

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10. 猎人燃烧

如果您不介意为保证真正效果的优质脂肪燃烧器支付额外费用,那么 Hunter Burn 将是一个不错的选择。来自满意用户的大量正面评价足以证明这一点。

那么,里面有什么?嗯,它有很多强大的成分,包括葡甘露聚糖、白芸豆、辣椒、L-茶氨酸和维生素 d,仅举几例。广告

L-茶氨酸有助于改善情绪并减少脂肪堆积。[十五]白芸豆可以防止身体吸收过多的卡路里,从而防止体重增加。[16]

不喜欢咖啡因?没问题。您会很感兴趣地知道 Hunter Burn 不含咖啡因,这对您来说是完美的。

不过,Hunter Burn 有点贵。但是,如果您有一些零钱可以投资,那么您花在上面的每一分钱都绝对值得。

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奖金提示

好吧,减肥补充剂很棒。但是,尽管它们可能很好,但您不应该将整个减肥努力建立在它们之上。以下是如何真正减轻体重。

1.看你吃什么

所以,这就是交易 - 你就是你所吃的。和减肥补充剂一样好,它们也不是灵丹妙药。所以,如果你真的想减掉那些多余的体重,那么你真的需要注意每天进入你嘴里的东西。

首先,您需要远离高热量食物并改吃 干净的食物 , 反而。在营养和补充剂之间保持适当的平衡是快速减肥的关键之一。

2. 不要忽视锻炼

好吧,你可能不想听到这个,但如果你想减掉脂肪并保持健康,那么你可能想习惯锻炼。除了帮助您减轻体重外,定期锻炼还有助于您的心脏、肺和肌肉保持良好状态。[17]

那你会从哪里开始?好吧,就像生活中的几乎所有其他事情一样,总是从轻松开始。这很简单……真的。只需每天在附近散步。放弃电梯,走楼梯上班。在您下次去杂货店旅行时提起篮子而不是推车。保持活跃。

一旦您的身体获得了一点健康,您可能需要考虑报名参加健身课程。如果您发现自己在锻炼时容易上气不接下气,那么您应该考虑购买锻炼前补充剂。[18]相信我……它有帮助。

3.多睡

尽管听起来很假,但实际上你可以通过睡觉来减肥。这怎么可能,对吧?嗯,事情是这样的:

长时间的身体和精神活动会导致压力,这是由于皮质醇(压力荷尔蒙)释放增加所致。增加的皮质醇产生因此导致体重增加。[19]

那么,睡眠有什么帮助呢?好吧,睡眠会阻碍皮质醇的产生,从而减少压力感。这就是为什么您在经过一夜长眠后感觉如此美妙的原因。并且皮质醇的产生减少从而减少体重增加。

4.如果一切都失败了,总有手术

在危及生命的肥胖症的情况下,减肥补充剂可能不会完全减少它。所以,在这一点上,你可能想考虑减肥手术,也就是减肥手术。[二十]

但正如您想象的那样,减肥手术可能非常昂贵。但是如果你有一个体面的健康保险,你也许可以节省一些费用。在美国的一些州,即使是政府颁发的医疗补助等保险计划也可能涵盖减肥手术。[21]因此,通过一些研究,您可能会找到适合您的负担得起的选择。

底线

所以这是底线——减肥补充剂有效……你只需要找到合适的。幸运的是,你有这份清单。

请记住,减肥补充剂不是灵丹妙药。为了充分利用它们,您需要适当注意健康饮食和体育锻炼。

那你还在等什么?选择一种与您产生共鸣的减肥补充剂,为您的健身之旅带来急需的助力。很快,您就会照照镜子,并对所看到的感到兴奋。你有这个!

精选照片来源: MAX LIBERTINE 通过 unsplash.com

参考

[1] ^ NCBI: 毛喉素和咯利普兰对饮食诱导肥胖中 cAMP、cGMP 和游离脂肪酸水平的影响。
[二] ^ 国家商业银行: L-酪氨酸减轻压力的影响?
[3] ^ 来源: 绿茶儿茶素、咖啡因和体重调节
[4] ^ NCBI: 瓜拉那 (Paullinia cupana) 对脂肪生成的调节作用。
[5] ^ NCBI: 正常咖啡因消耗:对瘦人和肥胖后人类志愿者的产热和每日能量消耗的影响。
[6] ^ NCBI: 锌在人类健康中的作用:锌对免疫细胞的影响
[7] ^ NCBI: Açai (Euterpe oleracea Mart.) 浆果制剂对健康超重人群代谢参数的影响:一项初步研究。
[8] ^ NCBI: 红辣椒饮食对男性能量代谢的影响。
[9] ^ 健康专线: 佛司可林真的有效吗?循证审查
[10] ^ NCBI: 吡啶甲酸铬治疗暴食症的双盲随机试点试验:暴食和铬 (BEACh) 研究的结果。
[十一] ^ NCBI: 服用添加瓜拉那 (Paullinia cupana) 的多种维生素和矿物质补充剂后,认知能力和精神疲劳得到改善
[12] ^ NCBI: 三种不同的纤维补充剂在减肥方面的经验。
[13] ^ NCBI: 随机、双盲、安慰剂对照、线性剂量、交叉研究,以评估生咖啡豆提取物对超重受试者的疗效和安全性。
[14] ^ 来源: 藤黄果如何帮助您减轻体重和腹部脂肪
[十五] ^ NCBI: L-茶氨酸,茶中的一种天然成分,及其对精神状态的影响。
[16] ^ NCBI: 纯化淀粉酶抑制剂对正常人和糖尿病患者碳水化合物耐受性的影响。
[17] ^ 研究门: 日常锻炼的好处、需要和重要性
[18] ^ 来源: 锻炼前补充剂
[19] ^ NCBI: 皮质醇、肥胖和代谢综合征:肥胖受试者的横断面研究和文献回顾
[二十] ^ ASMBS: 代谢和减肥手术
[21] ^ 减肥杂志: Medicaid 是否涵盖减​​肥手术?

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