水是地球上生命的主要元素。人体有百分之七十五的水组成。成年人的身体平均需要大约 42 升的水。稍有减少，就会导致脱水、紧张、疲劳、头晕和头痛。

任何不得不处理肾结石的人都不会忘记它，并希望避免它再次发生。肾结石可能会自行排出而不会造成任何伤害，但由于这种情况，许多肾结石最终会被送入急诊室。根据肾结石发病率的上升，它将影响到美国二十至五十岁的成年人中十分之一。与肾结石相关的主要风险因素是没有喝足够的水来释放导致结石的物质。

以下是对三个用于协调饮水量的顶级应用程序的评论：

1. 植物保姆应用

Plant Nanny App 被评为 App Store 中最好的应用程序，下载量超过一百万次。它需要 iOS 7.0 或更高版本，并与 iPhone、iPad 和 iPod touch 兼容。广告

植物保姆有各种可爱的小植物驻留在您的手机上。您可以选择有趣的独特花盆。多种不同容量的常见杯子可供您选择。

随着您每天的饮水量，您的植物会在您的照料下生长，您可以解锁新的花盆和更多的植物。广告

您可以一键喂养所有植物。植物保姆会不断提醒您喝正确的水量。 Plant Nanny 会保存和存档您的日常饮水健康习惯。

二。 浸水应用

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这个应用程序提供了不同的容器供您选择来记录您的饮水量，这使它变得更加方便。此外，它由提醒和图表组成，有助于跟踪每天的饮水量并加以改进。它使用 iOS 9.0 及更高版本，并与 iPod touch、iPad 和 iPhone 兼容。

3. 每日饮水应用

您将需要 iOS 8.0 或更高版本，并与 iPad、iPhone 和 iPod touch 兼容。从设定每日饮水目标开始。

每日用水应用程序有助于跟踪水量并提醒您定期消耗足够的水。它需要 Android 4.2 及更高版本。

您首先记录通过跟踪眼镜数量消耗的水，并可以自定义水量。您可以选择特殊的警报声音，根据您喜欢的饮酒时间表来提醒您。更重要的是，它提供了直方图供您查看一段时间内的进度！