30 多岁时应该改变的 10 种生活方式
你的 30 多岁是激动人心的时刻！你可能会觉得自己正处于人生的黄金时期——或者你可能会觉得自己慢了一点。无论哪种方式，你都更聪明，经历了更多的生活。希望你已经从你的系统中摆脱了一些不健康的行为，比如整个周末都去泡吧，把所有的可支配现金都花在新的球鞋或手提包上。你现在正在缓和成人生活的运动。
为了让您提前了解生活中这个令人兴奋的新阶段，以下是您在 30 多岁时应该改变的 10 种生活方式，以享受身心健康，并为终身成功奠定基础。
1. 开始更爱自己
在 30 多岁的时候，当您进入成年及其所需要的一切（包括账单、职业、税收、配偶甚至孩子）时，爱自己并让自己的皮肤感到舒适尤为重要。只有爱自己，才能真正将爱延伸到他人，无论是在个人生活还是职业生活中。此外，在此期间拥抱自己是令人难以置信的自由。
开始每一天，欣赏并为自己鼓掌，因为你美丽、聪明、有能力，你正在尽你所能。对你所有的选择、喜欢、不喜欢、希望和梦想充满信心和自豪。并且不要在那些对你不好的人身边闲逛。相反，花更多的时间与让你感觉良好的亲人在一起。这将培养你的情绪并提高你的自尊。
2. 开始建立你梦想中的私人生活
您的私人或个人生活将在您的生活幸福、成功和满足中发挥重要作用。所以，如果你想结婚、生孩子或买房子，30 多岁是开始实现这些目标的好时机。问问自己，从现在到年底，你能做些什么来开始你梦想中的私人生活。不要拖延追求梦想的生活。例如，推迟组建家庭或生孩子是不可取的。如果你想要孩子，现在就拥有他们，以免为时已晚。广告
博主 马克曼森 写得最好，你没有时间。你没有钱。你需要先完善你的职业生涯。正如你所知，他们会结束你的生命。哦，闭嘴……孩子们很棒。他们让你在各方面都变得更好。他们将您推向极限。他们让你快乐。你不应该推迟生孩子。
3. 开始追求你真正热爱的工作
30 多岁也是探索工作领域的其他领域并发展您最真实的热情（无论是音乐、写作还是商业）的好时机。没有什么比将自己固定在自己讨厌的工作上，不得不以此为生，却永远没有机会追求自己最真实的激情更糟糕的了。实际上有一个经济学术语：沉没成本——你认为你应该继续做某事，因为你已经沉入其中。它造成了许多灾难性的职业、许多失败的企业和许多不幸的生活。
找到一份你真正热爱的工作，在那里你的激情与你的才能相遇，并获得最大的成就感。正如史蒂夫乔布斯所说，你的工作将占据你生活的很大一部分......而做伟大工作的唯一方法就是热爱你所做的事情。如果您还没有找到，请继续寻找。不要解决。与内心的所有问题一样，当您找到它时，您就会知道。
4.停止与他人比较
多亏了 Facebook 的社交网络生活，将自己与可能已婚、生子或买了房子的朋友和同龄人进行比较变得比以往任何时候都容易，并且感觉自己是个失败者。不要那样做。不要再和别人比较了。我们都是不同的，并以自己的速度成长。尤其重要的是，您要明白，在 30 多岁时，您可能会感到沮丧，并偏离通往成功和幸福的真正道路。作为 一位心理治疗师写道 ，不断地将自己与他人进行比较会造成不必要的心理压力，并且可能会将您的自尊心抛之脑后。
爱自己，继续照顾好自己。这意味着让自己按照自己的节奏成长和发展。如果你在生活中有些事情比不上你的兄弟姐妹和朋友，那么请对自己心平气和， 建议 马赫什·凯。不要对自己太苛刻。广告
5.开始满足于你已经拥有的
与其苦涩和嫉妒他人，不如冷静、耐心和满足于你所拥有的。 研究显示 欣赏你所拥有的可以增加幸福感并减少负面情绪。当然，你应该争取更好，但要明白生活并不总是完全按照我们想要或计划的方式进行。知道这一点可以保护您免受生活中不可避免的失望的不利影响。
向奥普拉·温弗瑞借一片叶子，开始数算你的祝福，即使你没有多少。 每天写感恩日记 就像她一样。它会给你带来很多好处。请记住，正如 Khalil Gibran 所说，你的生活与其说取决于生活带给你什么，不如说取决于你对生活的态度；与其说是发生在你身上的事情，不如说是你的头脑看待发生的事情的方式。
6.开始原谅自己的错误
你可能在十几岁和 20 多岁时犯了很多错误。每个人都会犯错。你 30 多岁是反思和原谅自己那些错误的合适时机。练习自我同情的人认为自己的弱点是可变的，并尽量避免在未来犯同样的错误。
从错误中吸取教训，让它们继续前进。不要纠缠于过去的错误。心理学家说，原谅自己并从错误中吸取教训的能力是 成功的关键驱动力 .
7.开始定期锻炼
在 30 多岁时抽出时间锻炼。你未来的自己会为此感谢你。在你 30 多岁的后半期，你将开始 失去肌肉质量 随着新陈代谢减慢，体重开始增加。这就是为什么在这个时候锻炼尤为重要。广告
尝试尽可能多地移动自己。不管是步行、慢跑、远足、游泳还是举重——只要涉及到一些运动——就去做。然而，选择 你喜欢的体育活动 因为如果你不喜欢你的锻炼，你就不太可能继续锻炼。
8. 开始打电话给你的父母 定期
许多 30 多岁的人都忙于养家糊口、建立事业等等，以至于忘记了与父母的关系。请记住，您的父母会随着您的年龄增长而变老，他们不会永远活着。忽视他们可能会忽视你可能会后悔的机会。
定期给父母打电话。一个简单的妈妈，你好吗？是的？是的。她做得很好。我知道。我会保暖。好的，爱你，再见。这就是减轻他们的担忧，保持他们的精神和情感健康并保持与他们的关系健康所需的全部。只要有机会就去拜访他们。
9. 开始优先考虑健康的饮食习惯
随着责任清单的增加，其中一件事是健康的饮食习惯。然而，如果在 30 多岁时不把健康的饮食习惯放在首位，可能会使您在 40 多岁时变得迟钝、疲倦，并被一系列本可以避免的健康问题所困扰。
饮食均衡，饱和脂肪含量低，富含水果和蔬菜。尽可能避免加工食品和垃圾食品。戒烟和过量饮酒。也没有硬性药物。将您的健康放在首位，因为您的健康就是您的财富。广告
10.继续享受生活
仅仅因为您不再是 20 多岁，并不意味着您应该停止享受乐趣。把 30 多岁的时间都花在追逐金钱上，只会让你脾气暴躁、愤世嫉俗，对生活不满意。在 30 多岁的人中，一个响亮的主题是，如果你不享受生活，那么你努力工作赚来的钱都不重要。所以，趁你还可以的时候，和你关心的人一起享受生活。
与您的伴侣约会；和你的孩子一起玩（如果你有的话）；与您的密友组织团体旅行，去看看世界。你只活一次。为什么不以最好的方式生活？在 30 多岁时尽情享受并留下美好的回忆，但请记住要建立自己的目标。
