有时，你只是不喜欢做饭。需要时间。可以变得棘手。你可以自己剪。不想错过您最喜欢的节目的最新一集。但是，你喜欢吃。

您喜欢享用美味的菜肴，并希望养成生活中的好习惯，烹饪。真的有必要那么难吗？绝对不。

看看你的厨房里有没有慢炖锅。这种方便的多合一炊具可用于多种食谱，轻松制作美味佳肴。它基本上是为那些不想在厨房里呆上几个小时的人设计的。当您想到慢炖锅时，首先想到的就是汤。或者炖菜。但是，考虑到准备食物的方式，您可以用它来准备各种餐点。一顿美味的晚餐、午餐或甜点。

使用瓦罐的一大优点是——你只需要把原料弄到一起，把它们捣碎，把它们放进去，然后忘记它。在需要数小时后发出警报是明智之举，提醒您用餐已完成。

使用慢炖锅，您不会错过您最喜欢的电视节目。以下是将改变您的烹饪方式的慢炖锅食谱：

1. 慢炖柠檬蒜鸡

对于这个，你需要一个平底锅和慢炖锅。十种原料（可能已经在你的厨房里了），只需 10-15 分钟的准备时间。

然后，如果设置为高，则只需将其保留 3 小时，如果设置为中，则将其保留 6 小时。设置闹钟，放松，让陶罐做剩下的。

再简单不过了。它是健康的，美味的，而且你在制作它时毫不费力。

2. 慢炖锅提前炒鸡蛋

当您通常没有时间做饭，并想做些好吃的东西时，您可以使用炒鸡蛋。这很容易，而且做得很快。

使用这个慢炖锅食谱，您可以准备好它们并等待接下来的 8 小时以满足您的需要。如果您需要吃点心，并且午饭后没有勇气再做饭，那是个好主意。

准备工作很简单，您可以根据自己的口味进行更改。

3. 辣法吉塔汤

法吉塔汤味道鲜美，制作简单；将原料放入瓦罐中，让它们慢慢煮 4-6 小时。玉米饼和奶酪配料等额外的东西很好，但不是必需的。 （也可以在旁边买）

健康、美味的一餐。广告

四。 咸豆菠菜汤

豆类和菠菜汤可作为整餐食用，搭配面包食用。过程和前面提到的汤一样，只需倒入配料煮5-7小时。 （视设置而定）

调味，用美味、营养和好看的食物给你的伴侣一个惊喜。人们不会相信你自己做的。

5. 蜜姜苹果肉丝

您是否尝试过这种组合？如今，它在古圈子中是众所周知的。古饮食最近在互联网上引起了轰动，我们知道它是健康的，减掉一两磅不会伤害你，对吧？

有了这个慢炖锅食谱，你可以坚持饮食，提前准备饭菜。和往常一样的原则，把材料放在锅里，煮8到10个小时。享受结合苹果和猪肉。

6. 慢炖牛肉和西兰花

牛肉脂肪低，味道鲜美，富含蛋白质。西兰花是您可以吃的最健康的绿色食品之一。米饭对肠胃很好，让你长时间保持饱腹感。是的，做这顿饭非常容易。

7. 瓦罐里的烤土豆

这个真的很容易。用箔纸包裹土豆，将它们放入慢炖锅中，然后离开。它们在近 4 小时内完成，并在 5 分钟内准备就绪。没有比这更容易的了。而且，不油炸时它们更健康。

8. 简易慢炖素食辣椒

素食也可以很棒，而且是用慢炖锅精心准备的。这顿饭大约需要 4-6 小时，具体取决于热量设置。涉及很多蔬菜，因此健康益处在这里很明显。

9. 慢锅糖醋排骨

你需要8种配料和慢炖锅。就这样。而且味道令人难以置信。 （大约需要 6-10 小时，取决于设置的炊具）

10. 慢锅热洋蓟菠菜蘸酱

和往常一样，把材料混合好，放进锅里煮 2 到 4 个小时。

这种美味的蘸酱是很棒的开胃菜和开胃菜，即使可以与朋友一起用餐。把它放在松脆的面包上享用。广告

十一。 慢炖奶酪意大利饺子

这个慢炖锅食谱有点难做。你需要烤牛肉和香肠 5 分钟，然后把它和剩下的原料一起放在慢炖锅里 7 小时。结束前 15 分钟，在混合物中加入意大利饺子不会那么复杂，对吧？剩下要做的就是享受这顿饭。

*小贴士——这顿饭是有热量的，一定要在下午6点之前吃。健康的饮食必须在下午 6 点之后诱导吃清淡的食物，因为在日常生活中养成这个习惯并不难。*

12. 慢炖大蒜虾

这个不需要很多小时就可以完成。它只需要 50 分钟，以及一些小的准备。虾是很好的蛋白质来源，建议每周至少吃一次海鲜。

13. 慢锅辣酱藜麦烘焙

这是一顿​​您全家都同意的健康餐，您会喜欢这种轻松准备的方式。在锅中烹饪前的小准备（4 分钟）和超过 3 小时 15 分钟的烹饪。

14. 瓦罐土豆杂烩

土豆泥很好吃！这顿饭，当在上面放上小培根和细香葱调味时，味道很棒。烹饪时间 - 8 到 10 小时。

您将能够在 10 分钟内完成设置，然后开始工作，当您回来时，您将拥有美味佳肴。就那么简单。

十五。 慢炖辣椒鸡肉玉米卷

在慢炖锅中，混合鸡肉、大蒜、莎莎酱、辣椒、辣椒粉、1 茶匙盐和茶匙胡椒。盖上盖子，在高温下煮 4 小时（或在低温下煮 8 小时）。

完成后，将肉撕成小块，加入香料调味，享用简单美味的炸玉米饼。比街上买的普通炸玉米饼更健康。

16. 慢炖鸡鹰嘴豆咖喱

这顿美味的饭菜可以把你的房子变成一家餐厅，闻一闻。烹饪持续 6 个小时，或者当鸡肉变软时，在此期间，您的房子将充满美味的气味，并持续数小时。在瓦罐中烹饪前准备食材只需 5-6 分钟。

17. 慢炖鸡肉卷饼碗

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当您习惯于每天使用陶罐并使用它时（如果您尝试至少两种这里的食谱就会发生这种情况），您就可以开始做一些有点复杂的饭菜了。尽管它们仍然很容易制作。

放入，煮熟，取出鸡肉，加入米饭，返回鸡肉和奶酪，即可食用。简单。

18. 葡萄果冻肉丸

最简单的方法之一。它可以准备 5 分钟，烹饪 4 小时。三种成分。这些是派对的热门！

小建议：它们很好吃，但热量很高。食用它们的好建议是确保您在白天食用它们，并且不要过量服用。

19. 慢煮渔人码头海鲜炖菜

简单的食谱。将材料混合在砂锅中，煮 8-9 小时。结束前20分钟，加入肉馅，一起煮。非常美味，健康的一餐。

出于健康原因，海鲜应该在你的每周喂食方案中实施，而且很好吃。

二十。 慢炖照烧鸡

体重观察者的绝佳食谱。低热量、高蛋白质、健康美味的一餐。将鸡肉切好，放入装有香料和酱汁的砂锅中，低火煮 2 小时。

21。 薄荷、迷迭香和大蒜慢炖羊腿

准备这将需要大约 30 分钟。你需要做肉酱，然后在平底锅里烤羊肉，直到它的四面都变成棕色。然后，放入慢炖锅8小时。稍后它会在你的嘴里融化。

22. 慢锅烧烤牛肉三明治

你的慢炖锅做所有的工作。来自瓦罐的真正烧烤味道。烹饪持续 8 小时，然后您只需将其用洋葱切成薄片即可享用。

2. 3. 摩卡热巧克力

冰淇淋、牛奶和浓缩咖啡。美味的组合。当瓦罐把它们修补在一起时，你会忘记普通的咖啡。广告

24. 慢炖巧克力软糖

将瓦罐中的原料融化，倒入烤盘中。让它变硬，然后切成小方块。可口的。

25. 慢炖南瓜香料拿铁

2小时的烹饪将使这款南瓜拿铁味道令人难忘。你会准备 5 分钟，剩下的一切都将由你的陶罐完成。

26. 瓦罐樱桃转储蛋糕

美味的沙漠。易于制作，您可以将干蛋糕与黄油混合并弄碎。在炊具中烹饪 2 至 4 小时，具体取决于热量。

27. 隔夜苹果肉桂燕麦片

这真的再简单不过了！而且，你会在早上醒来时看到一栋闻起来很香的房子和一个装满滚烫燕麦片的慢炖锅！

28. 慢锅香蕉福斯特

这种美味的低热量食物将在大约两个小时内完成。朗姆酒和蜂蜜赋予香蕉片精致的味道，而慢炖锅则将它们融化至完美。

29. 热蔓越莓潘趣酒

您可以制作一杯健康的水果潘趣酒，享受生动的下午啜饮。它可以在您的早午餐派对上代替茶和鸡尾酒。

30. 简易慢炖苹果酱

这种低热量的甜点既美味又健康。与生奶油相结合，让所有感官都感到愉悦。

慢炖锅可以让您的生活更轻松。您将毫不费力地准备专业的饭菜。不要害怕迈出第一步，即使在今天，您也可以享受您的专业。