30 种善待自己的方法
俗话说——如果你不爱自己，还有谁会呢？正是这些小乐趣让我们度过了日常的磨难。
做一些让你开心的小事是提升自尊和整体情绪的好方法。这反过来又会对您的心理健康产生连锁反应。这是双赢！另外，大多数都是免费或便宜的，所以没有理由不时不时地向自己展示一点爱！广告
为什么要等待第二天休息或休假？用这 30 种善待自己的方式提醒自己，你应该过上幸福的生活，并定期享受自己。广告
- 给自己 5 分钟无所事事的礼物。有时这足以获得一点喘息的空间并计划您的下一步行动。
- 允许自己联系其他人。发短信或打电话给您认识的朋友或亲戚，他们会支持您。
- 做一个 健康零食 或喝，慢慢享受。以养育自己为乐。
- 给自己修指甲或修脚。
- 为周末制定一个计划，从而确保您有所期待。
- 设置一个计时器并整理您的工作区 10 分钟。这听起来不是很有趣，但是给自己一张干净的桌子作为礼物是不可低估的！
- 出去走一小会儿。自然的绿色色调是舒缓的，如果天气晴朗，这也会为您带来情绪的提升。
- 去动物收容所或宠物店看看可爱的动物。看着他们一起玩耍或睡在一个快乐的舒适的堆里，有一种放松的感觉。
- 拿出笔记本和笔，开始写日记。让自己表达希望、恐惧、欲望和梦想。这可以非常宣泄和治愈。
- 在几分钟内阅读一篇有趣且令人振奋的博客文章，以获得免费灵感！
- 去图书馆或二手书店买一些免费或便宜的书。抓住任何看起来有趣、有趣或鼓舞人心的东西。
- 向朋友询问电视节目或电影推荐。如果您可以从他们那里免费借用，则可以获得奖励积分！您甚至可以推荐一个电影之夜，包括饮料和爆米花。
- 买一种非常颓废的款待，比如一块你最喜欢的巧克力，然后细细品味。
- 假装是你当地的游客。抛开日常琐事，在公园、博物馆等地漫步，仿佛这是您第一次参观。
- 给自己买一套新衣服，或者至少买一个新配饰。如果您的预算紧张，请访问旧货店或与朋友举办换衣服活动。
- 为别人做点好事。为什么这样做？当我们随意做出善举时，我们会感受到内心的温暖。人人受益！
- 给自己学习新事物的礼物。通过阅读或聆听一个全新的话题来刺激你的大脑。
- 平日下午自己去看一部新电影。在安静的电影院里独自看电影会让人感到放松和平静。
- 学习如何烹饪您一直想尝试的新菜。掌握它，您就可以随时随地享用美食！
- 早点睡，只是因为你喜欢它。把家务事推迟到明天，然后带着一本好书或电影上床睡觉。不时地，我们都应得的。
- 给自己一份认真对待梦想的礼物。写下您希望在未来一年左右实现的 5 个关键人生目标，以及实现这些目标所需的步骤。
- 打盹儿。我们中的许多人都睡眠不足，所以下午 20 分钟小睡可能正是您需要的茶点。
- 让自己 令人振奋的播放列表 包含所有您喜欢的歌曲，并多听几遍。
- 买一些新的床单，或者至少换一下床单。它会让你在睡前感觉良好和放松。
- 避免有毒影响。您是否怀疑某个同事、亲戚甚至“朋友”只是让您沮丧或因为他们的消极态度而让您失望？尽量减少和他们在一起的时间。
- 如果天气宜人，拿出吊床或毯子，花时间在院子或花园里放松。
- 下次有人要求你做一些你不想做的不必要的事情时，发誓要照顾好自己并说“不”。
- 在下班回家的路上买你最喜欢的冰淇淋口味，然后花几个小时沉迷于甜点和垃圾电视。
- 给自己一些赞美——来自你自己！从这篇文章中获得启发：不要等待人们赞美你。每天做自己
- 摆脱任何不合身或不讨人喜欢的衣服，然后去购物更换。看一眼 本指南 并学习如何为无压力的生活进行整理。
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精选照片来源： Trent Szmolnik 通过 unsplash.com 广告
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