我们生活的世界是一个不断发展的世界，每年都会出现新的学科和技能。有这么多东西要学，而时间这么少，采用正确的学习技巧至关重要。

但关键是：

你在学校学到的关于学习的大部分内容都是错误的。

事实上，研究表明，大学生使用的大多数学习技巧都是完全无效的。^[1]

同一项研究概述了一些实际有用的学习方式。因此，在本文中，我将解释这些方法以及其他一些对我获得多样化技能有用的方法。

到本文结束时，您将了解有效学习任何东西所需的所有学习方式。

最好的学习技巧

大多数人使用基本的学习技巧，如阅读和突出显示。但是如果我告诉你两者都没有用呢？

你看，你的大脑需要更多的东西来保留信息。根据研究，以下是最好的学习技巧：

1. 分布式实践

还记得在大学里，你曾经有一个很大的考试，你会为了通过它而熬夜吗？好吧，很有可能第二天早上，你甚至不记得你学过的一半。

但即使你这样做了，你也可能会在第二天忘记一切。

现在，这在您的唯一目的可能只是通过考试的学术环境中很有效。但是当你试图学习一项技能时，这会变得很棘手。

因为你不能只是死记硬背一项技能……无论是一项运动还是演奏一种乐器，都需要时间来完善你想学习的任何技能。

这就是分布式实践发挥作用的地方。在这种学习技巧中，您应该分配您的学习课程，以便在您再次开始学习之前经过相当长的时间。广告

你可能想知道：

在开始下一次学习之前，我应该给多少时间？

好吧，一天以上的任何事情都应该运作良好。所以，如果你正在学习拉小提琴，你可以隔天上课。

这样做的作用是将您的思想从专注的思维方式转变为分散的思维方式。在专注模式下，您正在积极学习（即拉小提琴）。但是在分散模式中，您要等到下一个会话并思考您在上一个会话中学到了什么，它是如何工作的以及您犯了什么错误。

2. 实践测试

回到大学时，我有一个班上每个人都讨厌的教授。他们为什么不呢？他每周参加 2 次考试！

你知道吗？

他的科目全班得分最高。这就是实践测试的力量。

在这种方法中，您有意将练习课程或学习材料放在一边，并挑战自己在没有任何帮助的情况下回忆所学的内容。

关于练习测试的一个有趣的事情是你经常会在实际测试中失败。但是一旦你犯了那个错误，纠正和记住它就更容易了。

很多人害怕测试自己，因为他们害怕暴露自己的弱点。

但这就是实践测试的重点；突出你的弱点，这样你就可以解决它们。

此外，练习测试可让您将所学内容从短期记忆转变为长期记忆。

不过，您不需要在适当的测试环境中进行实际测试。根据您尝试学习的内容，挑战自己，尽可能多地尝试或回答您正在学习的内容。广告

跟踪您在这些测试中的表现，如果您没有其他人可以与之竞争，请尝试与自己竞争。正如我所说，你最大的竞争对手存在于镜子中。

3. 交错练习

这对我来说是最有趣的学习技巧之一……部分原因是它为我提供了同时学习两件事的理由。

在交错练习中，您可以交替地修改或练习某些内容。

假设您正在学习说法语。在某一天，您不会一次性练习该技能。

相反，您将学习一点法语，然后在重新学习法语之前将注意力转移到其他技能上。

与分布式练习方法一样，这种技术也允许您在专注和分散思维方法之间切换。

然而，交错学习技术提供了另一个好处；它让你更难记住和练习。

我们都知道，练习越难，你就会学得越好。

4. 不言自明

到目前为止，我们已经讨论了一些有价值的学习技巧，它们几乎适用于所有类型的学习。

不言自明，虽然不是那么普遍的一种方法，但仍然是一种显示出有希望的结果。

在这个技巧中，你向自己解释你想学习什么。这在学习学术或理论材料时更适用。

自我解释者像老师一样自学。因此，如果您正在尝试为您的企业学习会计或正在研究不同的营销技巧，请尝试向自己解释它们的工作原理和原因。

你不应该太担心你的解释是否有意义。事实上，当你开始解释自己时，你甚至可能不知道自己要去哪里。广告

但是当你这样做时，你会发现你甚至不知道存在的细节和概念。这种方法对于深度思考者和概念学习者特别有用。

5. 精心审讯

精心审讯^[二]是一种类似于自我解释的学习方式。因此，它也更适用于理论学习。

在这种方法中，您在学习的同时不断地质疑自己。所以，如果你偶然发现了一种特定的技术或解决方案，你会问自己这样的问题，为什么？并尝试向自己解释答案。

在上一个您尝试学习会计的示例中，您可能会问这样的问题，为什么 XYZ 业务是有利可图的？并根据您的会计知识对其进行解释。

这种方法的一个主要缺点是它消耗了大量时间。无论如何，它对拥有它的人很有用。

6. 检索练习

检索实践，一种由学习科学家提出的方法，^[3]类似于此列表中的许多其他技术。但是，它在我们的列表中保持一个单独的位置，因为它主要关注您实际上没有学习的时间。

请允许我解释一下：

在检索练习中，您尝试在学习或学习课程后回忆您正在学习的内容。这会挑战您的思维，以便在没有实际练习或测试环境的情况下恢复其关于该主题的任何信息。

如果您必须在现实生活中使用您的技能或知识，检索练习将使您很好地了解您将如何行动。

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那些行不通的学习技巧呢？

现在我们已经涵盖了所有科学证明有效的学习方法，让我们快速讨论一些完全无用的常见学习技术。

我自己不是这么说的；研究得出的结论是，这些方法没有深远的实际应用。^[4][5]

第一个也是最重要的无用学习技巧是突出显示和下划线。研究表明，这两种方法都无助于改善学习。广告

其次，我们有助记符。这种技术涉及以特定顺序记住关键字以记住复杂的概念。

虽然研究发现这种方法在某些情况下很有用，但它并没有很多实际用途。

令人惊讶的是，重读是另一种被研究人员认为无用的学习方法。虽然重复是学习的关键，^[6]研究表明，重读并不是一种有用的重复方法。

如果您追求的是重复，我建议您尝试（并重试）练习测试。

创建和扩展适合您的混音

过多地专注于一种学习技术会导致很多问题。

为什么？

你的学习方法会变得过于僵化。

你看，成功人士的性格是有流动性的。他们学会根据需要适应和塑造。

根据您尝试学习的内容，您可能需要使用不同的学习方式。为此，您需要适应这些方法。

所以首先，了解什么学习风格适合你——这是你的组合。现在，评估您应该使用哪些学习技术并尝试扩展。

这并不意味着您需要在本文中提到的所有学习技巧上都做到完美。然而，知道 哪种学习方式适合你 哪些是你需要努力的，对于快速增长至关重要。

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精选照片来源： Eliabe Costa 通过 unsplash.com

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