7 项日常锻炼可增强您对女性的信心

7 项日常锻炼可增强您对女性的信心

您明天的星座

只要有信心。

这可能是全世界男人从他们年龄大到开始迷恋数学课上的可爱女孩时就受到轰炸的最陈词滥调和最令人困惑的约会建议。当然,告诉一个人要自信很容易,但真正能够定义自信并向某人展示如何变得自信是完全不同的球赛。



这就是为什么我更喜欢用稍微不同的方式表达这条建议。我不会告诉男人要自信。相反,我告诉他们要赢得他们的信心。这就是为什么每次我听到有人说他们希望自己更自信时,我都想扇他们一巴掌。



你看,信心并不是靠闭上眼睛许愿就能神奇地洗刷你的东西。这是您每天都在努力做的事情,直到它成为您心态的自然组成部分。广告

关于这一点,这里有七个日常练习,任何男人都可以通过这些练习来增强他们对女性的信心。

1. 修饰自己。

让我们从基础开始,好吗? 个人美容 ;这只是女性关注的事物之一,而大多数男性却悲惨地矛盾。你看,你对待自己身体的方式实际上反映了你的自尊。每次当你头发蓬乱、指甲长满、胡茬已经长了几天的情况下走出门时,你实际上是在告诉所有与你擦肩而过的人,你根本不怎么看重自己。相信我:女性会立即意识到这一点。



现在我不是要你花几百美元去剪漂亮的头发和修脚。每天早上只需花 20 分钟的时间根据需要修剪、剃须和修剪。因此,将这项练习作为您日常建立信心计划中的第一项。

2. 为成功着装。

让我问你一个问题:你最后一次真正考虑你的个人衣橱向你周围的世界发出的信息是什么时候?就像您的个人仪容一样,您的着装方式发出了关于您对自己的看法的有力信息。这是女性立即接受的信息。广告



事情是这样的:你不必花费数千美元来打造漂亮的外观。只需花时间阅读几本男士时尚杂志,找出自己独特的个人风格,围绕它打造一个衣橱,每天花一点时间确保您的日常着装符合您的个人风格。您会立即注意到女性和男性对待您的方式有所不同,而这反过来几乎会立即开始增强您的信心。

3. 进行一些体育锻炼。

建立自信的最有效方法之一就是对自己的皮肤充满信心。现在有些人可能会告诉你,在吸引他人时,你的外表无关紧要;在某些方面确实如此,但是通过保持良好状态而获得的信心远非无关紧要。此外,定期锻炼还可以帮助您感觉更放松,并释放对您的心理健康至关重要的大脑化学物质。

因此,如果您目前的体型尚有不足之处,请务必每天进行至少 30 分钟的锻炼。请记住,您不必加入 CrossFit 或聘请昂贵的私人教练或其他任何东西;每天下班后简单地慢跑 30 分钟可以让您的身体和信心水平产生奇迹。

4. 注意你的肢体语言并努力进行非语言交流。

关于人类思维最令人难以置信的事情之一是我们的生理机能几乎可以立即影响我们的心理。例如,回想一下你对自己非常自信的时候。也许你只是跑了一场马拉松,或者你只是和一个非常漂亮的女人上床睡觉。广告

记住你的生理机能是什么样的。你会昂首挺胸,肩膀向后,胸部挺起。现在,下次您感到信心不足时,请尝试模仿这种生理机能。这可能感觉像巫毒教,但你至少会感觉到你的心态发生了轻微的变化。

每天花一点时间锻炼身体语言和生理机能是个好主意。您可以从一些简单的事情开始,例如走路上班时挺胸挺胸站立,然后逐渐转向更精细的部分,例如在与同事交谈时保持强烈的眼神交流,或者在与某人交谈时自信地缓慢说话。

5. 练习你的谈话技巧。

对一个人的信心水平来说,只有少数事情比感觉社交不足更能破坏他的信心。这种信心的丧失会经历一些雪崩效应,每次失败的社交互动都会导致信心下降,进而导致更多失败的社交互动。

那么你如何解决这个问题并建立社会信心呢?可以通过做一些像练习这样简单的事情 与一位陌生人交谈 每天。它甚至不必是一个有魅力的女人,甚至你谈论什么都无关紧要。每天至少要努力与绝对陌生人开始和进行对话至少几分钟。这将在你身上建立的社会信心会蔓延到你对女性的信心上。广告

6.做一些超出你舒适区的事情。

待在你的舒适区是一种非常有效的方式,可以扼杀、窒息并最终摧毁你的自信心。每次你回避不熟悉的情况或任务时,你都在有效地告诉你的潜意识你不够相信自己来接受挑战。

因此,从现在开始,每天至少要积极努力走出舒适区一次。你甚至不需要做任何激烈或危险的事情来练习这个。你不必开始 问出来 你认识的最有魅力的女孩。一些简单的事情,比如就你一直回避的问题与同事面对面或参加快速即兴课程,都可以创造奇迹。

7. 练习积极的肯定。

现在事情是这样的:你可以随心所欲地改善你的身体形象、你的事业成功和你的社交技能,但如果你的内部对话和思维过程是消极的,你将永远无法与女性或生活建立持久的信心。

您可以每天练习的一个简单练习是写下对自己的积极肯定,并在每天早上开始新的一天之前读给自己听。这里的关键是真正相信你对你的每一根纤维的肯定,直到你每天醒来,它牢牢扎根在你的脑海中。一旦掌握了窍门,您就可以开始添加越来越多的肯定,以改善您的生活并建立信心。广告

就像我之前说的,唯一能够对自己建立持久信心的人就是你。所以我希望你不要仅仅停留在阅读这篇文章上,而是每天积极练习这些日常练习,直到你达到你想要的自信程度。

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