随着我们长大，我们开始发展我们的抱负，我们为自己设定了新的目标。当我们还是孩子和青少年时，我们只会在父母希望我们做的事情和我们想做的事情之间做出妥协。有时这些计划彼此一致，有时则不然。重点是，在我们的发展过程中，我们追求的是权威人物给我们设定的目标，一旦实现了，或者高中毕业后，剩下的就是追求我们自己的个人目标了，我们所拥有的一切是我们的内在动力。

实现个人目标的感觉很棒。然而，未能实现这些目标会对我们的自负造成巨大打击。毕竟，这种失败是个人的，它常常让我们质疑自己的信念。当然，每个人生都充满了失败：有的不是太严重，有的是宝贵的教训，但失败让我们感到软弱、无能为力、没有动力。

当事情没有按照我们的计划进行时，我们开始体验到这种缺乏控制的感觉，这真的很令人沮丧。它会影响我们的行为方式；它使我们无法快乐，并且由于我们正在经历的所有自我怀疑，我们感到压力重重。幸运的是，这些问题并非无法解决，您可以一步一步地克服这个弱点。

1. 学会接受自己，多给自己一些功劳。

你需要知道你拥有的每一个特质都可以从消极和积极的角度来看待。如果你认为自己很坚定，如果你不轻易放弃，其他人可能会认为这种特质是固执的。如果你有野心，别人可能会说你贪婪，如果你谦虚，别人可能会说你没有野心。

此外，如果您谨慎，有些人可能会将这种特征视为轻微的偏执或怯懦。基本上，这一切都取决于您展示个人特征的背景和情况。它还取决于您的环境，即它是否愿意奖励这些特征或压制它们。

这是一个与人类本身一样古老的真理：我们对自己有自己的看法，而其他人则有不同的看法，而真相介于两者之间。换句话说，不要把批评看得太重，也不要一直自以为是；只是学会接受自己，并且只针对你真正希望消除的缺陷而努力。

放弃你可以成为每个人都会钦佩的人的观念，而专注于成为你会钦佩的人。如果你试图给每个人留下深刻印象，你最终会放弃自己，正如前面提到的，这些个人的失败更令人失望。广告

2. 学习如何处理财务。

我们可能会感到压力重重和无能为力的另一个原因是当我们在处理财务方面遇到困难时。当你开始过自己的生活时，每个月都会出现意想不到的开支，而且由于这些开支很容易导致债务，你需要提前考虑并为这些场合存钱。不管我们是否愿意承认，金钱也是一种权力形式，没有它，我们会感到不安全和不自信。

如果您因财务状况而感到压力，有两种解决方案。你可以看到你可以做什么来赚更多的钱；你可以在工作中要求更高的薪水，看看有什么要求；或者，您可以简单地了解如何重新分配您的支出预算。坐下来计算你需要多少钱来支付账单，然后看看你还剩下多少钱，并根据这个数字创建你的每日预算。

看看你每天可以节省多少，并想出一个策略来做到这一点。例如，有大量的奖励计划可以帮助您省钱，并且您可以获得 优惠券或代金券以降低价格 .

如果您在网上购物，您也可以获得更优惠的价格，或者只是寻找不需要全新才能正常运行的二手商品。此外，您还可以在线销售您的物品，或组织庭院销售以摆脱不再使用的物品并在此过程中赚取一些额外的钱。

一旦你以这种方式积累了足够的额外资金，就把它存入储蓄账户，这样它就可以增长。同样，不要将所有钱都存入储蓄账户，因为如果出现故障，您将需要一些额外的现金来进行意外的房屋维修。

3. 知道你的立场。

我们这里仍然是关于金钱的主题，不用说，你的价值不是基于你赚了多少。此外，假设每个人都会根据您的收入来衡量您的标准也是错误的，但是，金钱仍然是一种奖励制度，并且可以作为您的技能和知识受到重视的有形证明。因此，当您感到缺乏控制时，最好将注意力集中在可以衡量和跟踪的事情上，以恢复信心。

这不是一个很常见的做法，但我觉得它非常有用。你现在可以 计算你的净资产 ，并确切地知道您在平均规模上所处的位置。当然，这并不意味着您比其他人或多或少成功，因为我们知道人们可以天生享有特权，因此已经在这种规模上拥有优势。广告

但是，当您知道自己的立场时，您就可以为自己找到一个起点，并努力改进；这就像在电子游戏中前进并获得更高的水平。基本上，您开始致力于改善和增加您的净资产，并且清楚地了解您的成功率可以使您获得成就感。

如果您对如此专注于赚钱感到难过，您可以随时捐赠并帮助那些不幸的人。我只是说这是一个很好的方式来证明朝着积极的方向取得进展。所以，你这样做不是为了和别人竞争，也不是为了向别人证明你的价值；你这样做只是为了让自己相信你可以控制自己的进步。

它也不必与您的净资产相关联；如果您热爱农业，您可以寻求扩大田地面积或提高植物质量。它只需要成为具有全球价值的东西。

4. 为您的生活增添更多组织。

当你觉得对自己的生活缺乏控制时，你可以用一点强迫症来对抗它。开始组织你所能做的一切。已经提到了如何组织财务以及如何通过出售不使用的东西来赚钱。但是，您可以更进一步，重新安排您的家庭和日常安排。

这很有用的主要原因是，当你处于一个组织良好的环境中时，你会感觉好多了，并且当你在 更充分地监视事物 .

您可以清理垃圾箱并为您的橱柜和罐子贴上标签；您可以拥有一个邮件整理柜和一个也可以整理您的电子邮件的工具；您可以使用工作计划器来记下所有重要的事情，或者下载可以做同样事情的应用程序。

基本上，您会更加勤奋地跟踪您的物品和义务，因为这可以为您提供必要的平静，从而减轻压力，并让您更好地控制自己的责任。此外，当您跟踪您的任务时，感觉真的很棒，只需将它们从您的列表中删除即可。

当然，如果过于有条理只是压力的另一个来源，那么只需将其调低即可。不要写下所有内容或不标记所有内容；基本上添加你觉得舒服的控制量，看看它是如何工作的。如果你发现一些不必要的东西，那么就没有必要过多关注它。广告

不过有一件事是肯定的：如果你的整个生活空间都井井有条，如果一切都感觉在它的位置上，你会感觉好多了。此外，您将有动力维护该秩序，因为您努力构建它。

5. 锻炼。

出于多种原因，锻炼很有用。首先，这是应对压力的好方法。其次，你的身体会随着你的进步而产生更多的能量，以前压力和累的事情看起来不会那么困难。第三，它有利于你的健康和情绪。第四，它会帮助你建立自信，因为你会看起来更好，同样，进步和成就对我们的心理是很好的积极推动。

唯一的问题是你可能没有足够的时间认真地投入到锻炼中。然而，你并不是想成为一名专业的举重运动员、运动员或格斗运动员；您所需要的只是适度的体育锻炼，以便看起来不错，感觉良好，并对自己感到满意。

有 您可以尝试的在线优质锻炼计划 ，你可以找营养师给你开个好的饮食处方，以提高你的训练效率。最好的一点是，有些程序不需要权重；你可以在家里锻炼，仍然得到令人满意的结果。

如果您不愿意开始锻炼，因为这会让您在接下来的几天内感到非常痛苦，那么您可以在开始锻炼之前逐渐将更多的体育活动添加到您的日程安排中。您可以从步行上班或骑自行车、走楼梯而不是乘电梯、多喝水等开始。您也可以从早上和睡前的 20 分钟瑜伽课程开始，这应该为您做好准备将来锻炼。

6. 遵循更健康的饮食。

除了运动，你还需要 更健康的饮食 .如前所述，您可以找一位营养师为您安排饮食，并且您可以开始更频繁地准备自己的食物。这是一种自我提升的技巧，你开始学习烹饪不同的饭菜。另外，当你自己准备食物时，你会节省更多的钱，这也是一件好事。因此，它并没有像之前的技巧那样与更好地控制你的生活直接相关，但它总体上与你的生活方式相得益彰。

7. 努力自我提升。

自我提升 可以暗示很多事情。这可能意味着您的管理理念发生变化，或获得新技能，或者只是让您的生活方式变得更好。到目前为止，这里提到的一切都是自我提升的一种形式，剩下的就是你努力提高自己的能力。您可以尝试在工作中做得更好，或者您可以开始学习其他可以帮助您进行房屋维护的技能。广告

您无需为此花钱，因为您可以找到在线教程并以这种方式开始学习。随着你的进步，你会开始自己解决问题；你会开始觉得你对自己的生活有了更大的掌控，你会为自己感到自豪。你可以把自己培养成一个优秀的工匠，这很充实，也可以帮助你赚一些额外的钱。

8. 学会少依赖他人。

最后，你越少依赖别人来解决你的问题，你就会越强大。寻求帮助是可以的，你不必自己做所有的事情，但是如果你不能不依靠别人来解决问题，那么你就会感到沮丧。

这就是为什么自我提升很重要，因为当你自给自足时，你会感到更自由，压力更小。此外，掌握更多技能后，您甚至可以帮助他人，人们会开始更加欣赏您。此外，当你有帮助时，你会感觉更好。

所以，要知道你有能力做很多事情，知道你不需要依赖别人，但也不要拒绝或回避寻求帮助。这样做的全部意义在于让你的生活更轻松，并获得更多的控制权——而不是去拥抱不必要的挣扎。

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