有时，分手感觉就像世界末日。从某种意义上说，这是结束，但这只是特定关系的结束。这也是一段新关系的开始，也是最重要的关系——与你自己的关系。

和一个人分手就像搬出老房子。这需要时间和精力，需要你放下东西。但是，它还允许您重新评估自己的一些个人行李和财物，并决定它们是否有任何用途。

如果你正在经历艰难的分手，把它看作是一个大好机会。以下是在痛苦的分手后成为更好版本的 8 种方法。

1. 记住你的激情。

关系是耗时的。你过去花在练习乐器、阅读、写作、运动或旅行上的时间突然变成了和你的另一半在一起的时间。在坠入爱河之前，我们常常忘记是什么驱使我们或带给我们真正的快乐。广告

这是一个记住你所热爱的事物并再次追求它的机会。你永远不知道这种追求会把你引向何方。

2. 开始写日记。

了解自己的最好方法之一就是开始写日记。在一段关系中，我们经常忽视自己是谁，因为我们太专注于我们的另一半。这很重要，尤其是在分手时 你感到脆弱 ，把你的注意力转向内。

写下你的想法、恐惧、愿望和对世界的观察是处理和理解自己情绪的好方法。

研究表明，写日记不仅可以减轻压力，还可以帮助您在经历创伤后应对和康复。广告

3. 与你忽视的人共度时光。

说实话。在建立关系之前，您不像朋友和家人那样可以接触到您。它发生在我们中最好的人身上。

就像我之前说的，人际关系是耗时的。很容易与您的另一半度过每一个可用的时刻，从而在您与生活中的其他人之间拉开距离。

分手是修复其他关系并记住作为一个人的你的最佳时机。

4. 不要依赖朋友来给你打气。

如果他们关心你，无论你是否依赖他们，他们都会这样做。首先让自己振作起来很重要。不要成为那个在被束缚时消失的朋友，但在关系突然结束后又以一团糟的形式重新出现。广告

用你自己的悲伤来反思和联系其他正在经历艰难经历的人。用接纳和积极的态度激励他们。

5. 不要跟踪你的前任。

跟踪从来没有什么好处。它只会让你同情自己，看起来令人毛骨悚然。你对痛苦的分手所能得到的最好的报复就是不关心——或者，至少，看起来你不在乎。

一开始你可能不得不假装。假装直到你成功。最终你会停止思考它们。最终你将不再想念他们，不再痴迷于思考 如何和他们复合 .如果你沉迷于他们的社交媒体账户或出现在你知道他们会去的地方，你就不能做这些事情。让他们走，这样你就可以继续前进。

6. 练习宽恕。

你应该原谅你的前任和你自己。宽恕是一种美德，对很多人来说并不容易。这也是一种美德，一旦完成，就会在一个人身上刻上真实的性格。广告

生气或怀恨在心只会伤害自己。拥有宽恕的意愿和恩典是真正的力量。

7.拥抱你的自由。

我们都努力成为随和、自由奔放的人。一次艰难的分手是对这一特性的完美考验。你有什么需要继续前进，拥抱你新发现的自由并利用这种情况吗？

当你有正确的态度时， 单身其实挺好的 .这是一个自私的机会，专注于自己和其他人。这是一个睁开眼睛并努力自我提升的机会。

当您准备好时，这是一个结识其他人的机会，而这反过来又会再次向您介绍自己。广告

8. 旅行。

在艰难的分手期间，你能做的最糟糕的事情就是把自己锁在房间里。走出去！探索。旅行。如果您没有足够的资金进行实际旅行，请沿路开车前往当地的酒吧、咖啡馆或公园。

每走一步都有新的体验在等着你，它们会告诉你关于你自己和你所吸引的人的类型。