有什么比看着你的宝宝大惊小怪、胃胀气和肚子不舒服更令人沮丧的事情吗？当我们的宝贝不舒服时，很难不感到无助。不要袖手旁观，希望有什么你可以做的，尝试这些打嗝、定位和按摩技术来自然地缓解胀气和绞痛，为您的孩子提供一些受欢迎的缓解。

1.打嗝

我们在为人父母的头几周学到的最重要的事情之一是 如何给婴儿拍嗝 . 几种不同的情况会导致婴儿吞咽空气——如果他们在喂奶前哭，在喂奶过程中出现强烈或快速的乳汁流动，或者在喂奶时未能正确地将嘴封在乳房或奶瓶周围，他们最终可能会在他们的肚子 . 打嗝可以缓解空气的积聚，并防止以后与气体相关的不适。广告

试试这四种打嗝技巧，看看哪种或哪种组合最适合您的孩子。 （但在您尝试其中任何一个之前，请拿一块打嗝布，以防您哄出的不仅仅是打嗝！）

• 肩部 – 从坐姿或站姿，将宝宝高高放在您的胸前，让您的肩膀轻轻压入宝宝肋骨下方的空间。用适度的压力轻拍和摩擦宝宝的背部，以哄宝宝打嗝。温和的反弹可能有助于泡沫出现。
• 跨过膝盖——从坐姿开始，将婴儿放在您的膝盖上，面朝下（垂直于您的腿）。用一只手托住宝宝的下巴和下巴，同时用另一只手摩擦和拍打。
• 向前折叠 – 从坐姿开始，让宝宝坐在您的腿上，面向侧面或远离您的身体。用一只手托住宝宝的下巴和下巴（不是喉咙），同时用另一只手轻拍和摩擦宝宝的背部。
• 臀部上方——这个姿势非常适合以侧卧姿势哺乳婴儿的妈妈。将宝宝放在臀部上方，面向您的背部，这样您的臀部就会对宝宝的腹部施加轻柔的压力。轻拍并揉搓宝宝的背部。

2. 定位

如果您的宝宝似乎已经经历了与气体相关的不适，请尝试这些姿势来帮助解决这些气泡！所有这三种技巧都从您的宝宝仰卧开始，并且可以重复进行，直到宝宝排气、放松或厌倦了运动。广告

• 膝盖到胸部 - 弯曲并将婴儿的腿抬到胸部，然后再次伸展。平稳而有节奏地重复这个动作。可以双腿并拢抬起，也可以慢慢蹬，就像宝宝在骑自行车一样。
• 脚对膝盖 - 将婴儿的一只脚放在对面的膝盖上并保持几秒钟。在相反的一侧重复。
• 提臀——用手轻轻抓住宝宝的小腿或脚踝。将腿弯曲到 90 度，然后将它们笔直抬起，让宝宝的臀部从床或毯子上抬起几英寸。

3. 按摩

婴儿按摩 不仅可以缓解压力和与宝宝建立联系，还可以缓解消化问题。要进行按摩，您需要一条毛巾（一条会油腻的毛巾）和一瓶油，以帮助您的手在婴儿的皮肤上顺畅移动。选择橄榄油或椰子油等食用油（有机油是加分项），以防它从婴儿的手指或脚趾流到嘴里。

在按摩之前，考虑给宝宝洗澡。这有助于宝宝放松，同时温暖他的皮肤和你自己的手。确保按摩室的温度舒适温暖，这样宝宝就可以赤身裸体或只穿着尿布休息。将毛巾铺在柔软的表面上，然后将宝宝放在毛巾上。完全取下尿布后，腹部按摩是最容易的，但如果您希望将其留在身上，请将其拉​​到婴儿臀部的低处，这样您就可以在腹部区域有更多的活动空间。广告

靠在你的宝宝身上。微笑并进行眼神交流，解释说您将要进行按摩，这会让他感觉很好并帮助他放松。在双手之间加热一小勺油，然后从婴儿的胸部到腿部向下揉搓。

练习这两种消化辅助技术中的一种：广告

• 水轮行程 - 将您的手指放在宝宝肚脐下方。按下大约一英寸，然后缓慢地向下移动舀。用另一只手重复。用缓慢、坚定、动作、交替的手继续划 8-10 次。
• I Love U Stroke – 这一系列的笔触在婴儿的腹部形成一个颠倒的 I-L-U 笔触。靠在宝宝身上，想象他的肚脐周围有一个盒子。盒子的每一侧都标有一个顺时针方向的箭头。第一个笔划是盒子左侧的一条直线（一个 I）。第二个笔画是一个直角（一个倒 L 形），它穿过肚脐上方，然后穿过盒子的右侧。第三个笔划是一个拱形（一个倒 U 形），它从盒子的左侧向上、顶部和右侧向下交叉。重复这个动作 4-8 次，始终确保以顺时针方向移动（身体的自然排除方向）。

按摩完成后，将双手轻轻放在宝宝的腹部，微笑，告诉他按摩完成。 （随意用爱和亲吻给他洗澡。毕竟，你确实用了食用油！）

仍然有问题？

如果似乎没有任何帮助，请咨询您的医生。尽管大多数腹部问题会在婴儿出生后的头几个月内得到解决，但在某些情况下，绞痛、胀气、过度吐奶和/或不适可能表明另一种情况，例如 胃食管反流 .广告

一些哺乳母亲发现注意自己的食物选择很有帮助，寻找婴儿挑剔的时间与可能不适合不成熟消化系统的食物（如乳制品或西红柿）之间的相关性。儿科医生和哺乳顾问可以帮助哺乳母亲调整饮食，以确保妈妈和宝宝都开心。

请记住，随着婴儿长大并成为可以翻滚、爬行和走路的更有经验的食客，他们可能会减少胀气和消化不适的麻烦。这意味着妈妈会更多地咧嘴笑，而不是怀疑，这是微笑还是气泡？