你知道是什么让非常成功的人压力更小、更快乐、更有效率吗？他们知道他们个人的优先事项比其他人的优先事项更有价值。

一觉醒来，这些非常成功的专业人士不会立即查看他们的电子邮件——他们强调将一天中的凌晨作为他们的我的时间。

毕竟，这些非凡的人相信，如果他们的优先事项需要完成，那么就必须完成 第一的。

非常成功的企业家和高管早上醒来时会做什么？让我们从今天早上的成功中学习：

1. 醒来 真的 早期的

您当然知道时间是无价的资产。非常成功的人会在凌晨 5:30、凌晨 4:30 甚至凌晨 4:00 起床，从而更上一层楼。

他们不仅会在早起的时候有更多的控制权，还会有更多的机会做一些 对他们来说很重要。

从比平时早起 15 分钟开始。然后，逐渐调整。

2.燃烧你的卡路里

我们指的不仅仅是剧烈运动——你可以简单地做瑜伽，就像佳士得首席执行官史蒂夫墨菲所做的那样。广告

锻炼不仅能让你思路更清晰、更健康、更科学，还能让你对抗压力。

制作 锻炼的时间。一个小时的例行公事似乎太令人生畏了，所以试着跑步、跳舞，甚至在附近散步至少十分钟。

3.做一小时的力量

动力不会永远持续下去，因此您需要定期补充动力。

非常成功的人知道这一点，因此他们会投入足够的时间来增加供应。一旦你投入情感，你更有可能继续完成一项任务，对吗？

花三十分钟聆听鼓舞人心的轶事和鼓舞人心的名言。

4. 记下你的感恩日记

幸福就是想要你想要的东西 已经有。 通过列举他们感激的祝福，非常成功的人会对乐观和灵感更加开放，并改善他们的人生观。

每天至少写下 你要感谢的一件事 .学习计算小胜利。

5.问自己一个重要问题

如果今天是你生命的最后一天，你还想做今天要做的事吗？

这个尖锐的问题让你在它想要你的地方。

如果你发现自己在一周内多次拒绝，那就去那里改变一些东西。

你永远不知道下次什么时候有机会这样做。

6.先吃那只青蛙

这是本书的伟大作者布赖恩·特雷西 (Brian Tracy) 提出的概念 吃那只青蛙 .

早上，大成功人士的意志力是新鲜的，蓄势待发。所以，这是利用它的最佳时机——先做你最艰巨的任务，先做你的青蛙。

这样，您更有可能完成它，并且更有可能在没有其他人打扰您的情况下完成它。

选择你当天的青蛙——只选一只——并坚持在你吃早餐之前完成它。

7. 与您的合作伙伴联系

利用您的早晨时间与您的伴侣重新建立联系。谈论你的计划、你的财务状况，甚至你心爱的爱好，作为一种永远存在于他们生活中的方式。广告

早上，非常成功的人知道他们会有更多的精力和注意力，所以把它变成一种仪式是最重要的。

您甚至可以将一周中的某一天设置为早餐日期。去最近的咖啡馆吃早餐或和你的伴侣在附近跑来跑去。它可能会为你们的关系创造奇迹。

8. 计划和制定战略

如果你不花几分钟的时间来规划一天的方向，你怎么知道你是否朝着正确的方向前进？

每天至少花 10 分钟来想象你的生活目标，回顾你当天的任务并分配休息时间。

它将帮助您的一天变得更易于管理并减轻压力。

查看这 7 个日常技巧，以帮助您更好地组织生活：

9. 冥想并清理你的头脑

保持冷静，让内心的平静引导你：

花几分钟时间祈祷或冥想，让您放松。广告

请记住，90% 的疾病都与压力有关，所以忘记匆忙，不要冲​​刺并与自己享受一些安静的时刻。

专注于你的呼吸。您甚至可以在日常工作中背诵增强力量的咒语。

这是冥想的 5 分钟指南：随时随地。

10. 拥抱并与孩子建立联系

如果你有孩子，这是给你的。不要成为那个说，哦，我的儿子/女儿长得太快的父母！我几乎没有时间和她/他一起享受。

早上，当你头脑中的杂乱和系统压力减少时，帮助他们穿好衣服，做一顿丰盛的早餐（或烤一批饼干），甚至和他们谈论他们的梦想。

毕竟，你工作是为了让你的家人过得更好。不要让工作妨碍家庭——为您的优先事项腾出时间。

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