当你内心破碎时要记住的 7 件事
在我的生活中，我被打破了很多次。我曾遭受过生命的打击，将我击倒在地。几个月来，痛苦、绝望和绝望的感觉吞噬了我的生命。我想知道我是否能活下来，或者我是否会过上一种我感到快乐和安全的生活。慢慢地，随着时间的推移，我的生活变得更好，我变得更坚强。
现在回想起来，我意识到这些事件虽然当时很痛苦，但却是我改变生活的催化剂。现在我过着自己喜欢的生活——写作、演讲和辅导。
为了让我们过上最充实的生活，我们实现这一目标的唯一方法就是克服生活给我们带来的挑战。我们必须经历生活中的痛苦、背叛、逆境、绝望的感觉和绝望，因为我们还能如何了解自己？
我们没有其他方法可以学习如何成为 有弹性的 ，勇敢，充满希望和乐观的生活和我们的未来。
虽然我们不喜欢它，但每个人都会在人生旅程的某个时刻感到破碎。通常，当我们发现自己处于这种绝望的境地时，我们不知道该怎么办，因此我们最终可能会在恐惧、遗憾、痛苦、幻灭和悲伤中度过一生。这不是我们的生活应该过的方式。
当您感到沮丧时，请尝试免费 快速通道课程——激发你的动力 ，一个免费的课程，将帮助您找到生活的动力，这样您就不会轻易地再次失去动力。
当您内心感到破碎时，请记住这 7 件事，因为它们将帮助您发现勇气并增强韧性，这样您就可以走出去，拥抱自己热爱的生活的乐趣。
1. 记住接受并预测变化
幸存下来的并不是最聪明的物种；幸存下来的不是最强者；但幸存下来的物种是最能适应和适应它所处的不断变化的环境的物种。 — Leon C. Megginson 博士
在当今不断变化的世界中，很难坚持自己的身份并管理生活的复杂性和不可预测性。我们今天生活中不变的一件事就是变化。
与其与不可避免的变化作斗争， 学习如何接受它 .拥抱变化，并知道这样做你的生活只会变得更好。
抵制改变会助长负能量，让你对生活感到破碎和沮丧。
2. 记住拥抱你选择的力量
今天，我选择了生活。每天早上醒来时，我都可以选择快乐、幸福、消极、痛苦……感受来自能够继续犯错和选择的自由——今天我选择感受生活，不是否认我的人性，而是拥抱它。 — 凯文·奥西翁
运用你的选择权，你可以改变你的生活方式，从痛苦的痛苦中转变为充满喜悦和希望的生活。
使用您的选择权可以增强您采取行动和做出决定的能力。
你选择的力量是你内在的一种礼物，如果你选择使用它，你的生活就会改变。
3. 记得寻求帮助
寻求帮助并不意味着我们软弱或无能。它通常表示诚实和智慧的高级水平。安妮·威尔逊·沙夫
寻求帮助并不是软弱的表现 .当我们内心感到如此破碎时，我们想远离这个世界。有时，是因为我们感到尴尬，或者我们认为人们不会理解我们正在经历的事情。
他人的支持、建议和鼓励帮助我们克服逆境并解决生活中的问题。
正是来自朋友、家人和支持者的能量和智慧激发了我们的勇气和采取行动改善生活的愿望。
4. 记得在场
昨天已经过去了。明天还没有到来。我们只有今天。让我们开始吧。 - 特蕾莎修女
你的想法助长了你对生活的感受。当你在生活中感到破碎时，正是你的消极想法决定了你的悲伤、幻灭和不快乐。当您感到快乐和幸福时，您对希望和自信的积极想法将支持更多这些感觉。
管理消极想法的关键是练习尝试与这些想法保持距离并观察它们，而不是自动对它们做出反应。
找出那些会吸引你并在你内心制造混乱和惯性的想法。接受这些想法对你没有好处，并努力更好地控制它们。
标记您的想法类型，而不是关注其内容。观察你的想法，如果你注意到一个正在评判的想法（情况是好是坏），把它贴上评判标签。广告
如果你因为做错了事而批评自己，那么就把那个想法贴上批评的标签。然后，问问自己你想花多长时间批评和责备自己。我的建议是你花零时间做这个活动。
给你的一些提示： 如何活在当下，不再担心
5. 记住专注于带给你快乐的事情
在里面找到一个快乐的地方，快乐会燃烧掉痛苦——约瑟夫·坎贝尔
当您感到绝望、沮丧和绝望时，很容易忘记生活中发生的美好事物。事实上，如果你被消极情绪吞噬，你会开始相信你的生活没有什么好的。
专注于生活中美好的事物和带给您快乐的事物是改变生活的重要一步。你越关注生活中的美好，你就越有希望。
积极和希望是会传染的，你庆祝得越多，你对生活的感觉就越好。以下是一些对您的启发： 你应该感谢的 32 件事
6.记住对你的未来充满希望
未来最好的事情是它一次只出现一天——亚伯拉罕·林肯
可以理解的是，当您感到生活破碎时，您可能会担心这就是您的生活将永远是什么样子。当你感到如此痛苦和心痛时，很难对未来充满希望。然而，你的痛苦和心痛不会治愈你，在内心深处，你想要被治愈——你只是不知道如何。广告
对我来说，当我在生活中感到破碎时，在我的康复之旅中帮助我的一件事就是尝试对我的未来保持希望。对我来说，重要的是要保持正确的观点，即当时发生在我生活中的事情并不是我未来生活的一部分。我对未来的那一点希望足以让我慢慢开始康复——一步一步。
7.记住接受生活是一个谜
生命的奥秘不是要解决的问题；这是一个需要体验的现实——Jacobus Johannes Leeuw
生活是一件有趣的事情，我们越是抗拒和抗拒它，就越难过我们的生活。接受并拥抱生命的奥秘，可以让我们治愈痛苦，并将痛苦视为生命中许多篇章中的一章。
生活给我们扔了曲线球。它考验我们，挑战我们。通过迎接这些挑战，我们在生活中生存并茁壮成长，这样我们才能成长并过上勇敢而有弹性的生活。
当我们感到内心破碎时，我们需要记住，这是我们旅程的一部分，无法逃避痛苦。我们只需要努力克服痛苦和绝望。
与其抗争和质疑生活，并为自己的感受而责备自己，不如深吸一口气，记住生活是个谜。不要把生活中的绝望和不幸时刻作为你将如何永远生活的基础。
你在生活中的角色是拥抱它——好的、坏的和丑陋的，让你的生活充实——所以去生活吧！
埃斯特问人们为什么悲伤。这很简单，老人说。他们是他们个人历史的囚徒。每个人都认为人生的主要目标是遵循计划。他们从不问那个计划是他们自己的，还是别人制定的。他们积累经验、记忆、事物、其他人的想法，这超出了他们的承受能力。这就是为什么他们忘记了他们的梦想。 – 保罗·科埃略 查希尔。
更多关于过上你想要的生活的提示
精选照片来源： J'Waye Covington 通过 unsplash.com
