当你太困而无法工作时，几乎不可能完成任务。屈服很容易，闭上眼睛漫步在梦想的领域里感觉如此正确。

有没有觉得困得几乎把头撞到电脑屏幕上？几乎要屈服了，但一想到太多的工作就让你退缩怎么办？

几乎感觉很容易让步。但是如果有很多工作要做并且你必须保持清醒，你可以做一些简单的技巧来防止困倦。广告

1. 小睡一会儿

与其抗争，不如继续睡一觉。当您太累而无法工作时，没有什么比小睡更能胜任的了。困倦可能是您的身体告诉您放慢速度并休息一下的方式。因此，继续吧，当之无愧的小睡为您的身体充电。你会发现你更容易集中注意力，之后你会更有活力。

2. 切换任务

可能是你对你的任务感到厌烦，这就是你困的原因。所以 切换你的任务 .通过这种方式，你打破了僵局，它会将你的大脑引入另一种刺激，这将帮助你保持警觉和清醒。广告

切换你的任务也会给你一个不同的视角。与其强迫自己从事目前无法引起你共鸣的项目，不如将时间和精力集中在你觉得自己被召唤的事情上。这样，您可以更好地工作并保持警觉，因为您的大脑正在合作。

3. 动起来

做一些伸展运动或四处走走。暂时远离电脑。如果您在家工作，离开家庭办公室呼吸新鲜空气是件好事。然后当您感觉恢复活力时再次回来。你也可以做一些伸展运动。这样，您就可以唤醒您的身体，让您为未来的任务做好准备。

整天坐着不健康，会助长困倦。如果你不习惯体育锻炼，小动作或伸展运动可以让你精力充沛。广告

4.看你吃什么

有一些 有助于睡眠的食物 .小心你吃这些的时间。另外，不要在午餐时吃得过饱，因为这​​往往会让你在午餐后感到困倦。吃饱了就尽快吃完。吃到饱为止不仅不健康，而且会导致困倦。

5. 薄荷牙膏

用牙刷刷牙 薄荷牙膏 .薄荷是一种天然的兴奋剂，可让您保持警觉。

6. 茶歇

当然，当所有其他方法都失败时，没有什么比好老咖啡更好的了。来吧，尽情享受一杯美味的咖啡，唤醒这些感官。咖啡中含有咖啡因，咖啡因也是一种兴奋剂。不过要小心你喝了多少。广告

7. 冥想

冥想不仅仅是为了让你感到放松。有一些冥想可以有效地让你保持清醒。冥想时，最好的姿势是坐直，确保你的呼吸不会受到影响。如果您不知道如何有效地冥想，您可以使用耳机听音频冥想。

有了这七招选择，让你远离工作困倦。但请记住，睡眠是我们身体放松和休息的一种方式。不要剥夺自己急需的睡眠和休息时间，以免醒来时感觉精力充沛。保持身体健康，因为这是您最大的资产。给它一些爱并善待它。

七种方法中，你最喜欢的驱赶工作中的睡意的技巧是什么？广告

精选照片来源： Antanias 方式 pixabay.com