你是否觉得自己在人生中徘徊，没有方向感？你想知道如何找到自己吗？

无论您是在恋爱关系、职业生涯、坏习惯中迷失自己，还是只是在生活中迷失了自己，您并不孤单。我们所有人都会在生命中的某个时刻感到迷失。

仅仅因为你没有弄清楚这一切并不意味着你是一个失败者，或者你无法通过好与坏找到真正的自我。它只是意味着你正在经历一个凌乱而美丽的转变过程。

2017 年 2 月，我的整个人生都发生了天翻地覆的变化。字面上地。

一次严重的摩托车事故使我脑部受伤。 10 年前，当我在一场车祸中摔断了背时，我迷失了自己。医生告诉我，我患有外伤性脑损伤 (TBI)^[1]— 可能由头部撞击、打击或震动，或头部穿透伤引起的大脑正常功能的中断。他们不知道我是否还能走路。

但我活了下来，恢复了自我，并继续我的生活。我想你可以说我的反弹能力很强。

不幸的是，我没有做深入的内心工作来治愈事故造成的创伤后压力。

关于创伤的事情是它喜欢把自己储存在你的身体里。如果你不处理它，当你经历一种情绪或事件触发你曾经感受到的痛苦时，它会反过来扇你一巴掌。

多年来，我一直尽力与第一次事故时所经历的情绪、思想和身体症状保持距离。我想不惜一切代价避免情绪上的痛苦，所以我全身心地投入到工作和生活中。

我没有意识到的是，忽视不好的记忆实际上会让它们变得更糟。研究表明，有时当我们经历创伤时，我们所有的精力和精神资源都转向将记忆塞进我们意识的地下室。我们试图避免提醒并继续生活。^[2]

我活了下来，我认为这对我来说已经足够了。然而，事实证明这是错误的。最终，我意识到我必须迷失自己才能重新找到自己。广告

我是怎么做的？通过运动，这成了我的药物和疗法。

因为创伤储存在体内，释放它必须涉及身体。通过连接我的身体智能，我更加关注我的思想、身体和灵魂每天的需求。

我已经学会了如何成为情绪的主人（这仍在进行中），更重要的是， 我倾听我的需要和 保护我的界限 .

失去自我让我能够重新接触自己的身体，回到自己的家中。我相信我们所有人都有能力将我们的混乱转化为我们的信息。它始于拥抱脆弱性并有勇气出现并被人看到，即使您无法控制结果。

生活在混乱中度过。如果你不在舞台上，时不时地踢你的屁股，你就不是在生活。

根据我的经验，如果你想发现真正的自己，你必须接受迷路。这里有 4 种方法可以治愈你的内心世界，并在你迷失在生活中时找到自己：

1. 拔掉插头连接到自己

在一个我们不断接触多种形式的技术的社会中，很容易感到与自己脱节。

现代技术使我们能够随时随地与世界上的任何人联系。它已经成为一种工具，通过它我们可以在一秒钟内获得无穷无尽的知识。不幸的是，它也使我们与自己、彼此以及整个生活变得更加脱节。

计算机和通信技术为我们提供了虚拟现实，这意味着几乎与或非常相似，但又不完全相同。^[3]就这样，技术成为了对生活现实的逃避。

你有没有做过一天、一周甚至一个月的数字排毒？想一想你会感到焦虑吗？

拔掉插头不仅仅是与数字世界断开连接。相反，这是关于花时间在您的心理健康上并专注于对您来说重要的事情 广告

我鼓励您将其作为日常练习，在精神上和情感上关闭所有形式的技术，即使只是一个小时。消除所有干扰，注意你的环境和其他人。

这将帮助你找到你需要的安静，以便以滋养你的思想、身体和灵魂的方式向内走。

2. 承担大风险

对自己真实一点：你现在玩得太安全了吗？任何时候我呆在我的边界内 舒适区 太久了，我发现自己感到无聊和缺乏灵感。

这么多人不快乐的最大原因是他们选择平庸而不是冒险。他们走安全实用的路线，因为他们不想摇船。

维持现状是一个更安全的选择。事实上，我们天生就会寻找它。这个想法得到了大脑成像技术进步的支持，现在它证实了我们是厌恶风险的。^[4]

不幸的是，谨慎行事会让你无处可去。以我的经验，这是在生活中感到迷失的最快方式，而不是学习如何找到自己的方式。

如果生活总是可以预测的，你就永远不会改变。因此，你永远不会成长。

变化是生活中唯一不变的。如果您不愿意乘坐换乘列车，您将被甩在后面。感到不舒服是我们了解我们是谁以及我们不是谁的唯一途径。这就是我们如何成为最好的自己。

看看这些 走出舒适区并克服恐惧的 10 种方法 .

3. 消除噪音并梦想成真

总会有人不同意你的人生道路。无论你做什么或说什么，都会有意见和判断。是否插入它们取决于您。

当人们开始允许其他人决定他们生活的方向时，他们就会陷入困境。如果你想学习如何找到自己，不要让任何人告诉你，你在生活中想要的东西太奢侈或遥不可及。忠于自己包括保持在自己的车道上 定义自己的自我价值 . 广告

用已故伟人史蒂夫乔布斯的话来说：

不要让别人意见的噪音淹没你自己内心的声音。最重要的是，要有勇气跟随自己的内心和直觉。他们不知何故已经知道你真正想成为什么。其他一切都是次要的。

当我们开始压抑我们的梦想时，我们迈出了第一步，让我们对生活中真正想要的东西感到满意。

不要害怕冒险并梦想远大。唯一阻碍你的人就是你自己，所以不要走自己的路。

即使是这个世界上最成功的人，也因其崇高的目标和梦想而受到嘲笑。这阻止了他们吗？不，它也不会阻止你。

4.挑战你的内部叙述

如果你想改变你的生活并与自己建立健康的关系，你必须开始挑战你的内在叙述。如果你不断说，我迷路了，或者我无法修复，那正是你将继续吸引到你生活中的东西。

你内心的谈话与你大脑的默认模式网络 (DMN) 相关^[5]. DMN 是你关于我的无休止故事的根源。你总是担心可能会发生什么以及其他人可能会怎么想。

当你在生活中感到迷失时，很容易陷入一种心态，让自己对那些不会让你感到满足的事情感到舒服。如果您长时间陷入迷失自我的陷阱，您可能会发现自己接受了这个现实。

你内心的声音听起来像什么？如果是负面的，好消息是你可以 重新编程剥夺权力的信念系统 当你学习如何找到自己时，它让你被困在一个地方^[6].

我鼓励你背诵 每日肯定 提醒自己，你在生活中的地位不是永久的。关于减少消极想法，已经证明肯定有助于消除在消极经历中徘徊太久的倾向。^[7] 广告

当您能够用更积极的内部信息替换消极的内部信息时，您就可以创建一个关于您是谁以及您可以完成什么的更有力的叙述。

明天早上起床后尝试重复以下短语：

我没有迷路。我正在转型之旅中。

如果这没有引起您的共鸣，请自己做出肯定并在一天中每当您感到迷茫时重复一遍。

这篇文章将激励你：如何永远摆脱消极思维

最后的想法

无论生活变得多么艰难，请记住，失去自己不一定是一件坏事。这意味着重新评估对您来说重要的事情。

这是开启您史诗般人生新篇章并创造任何您想要的东西的机会。正如亨利·大卫·梭罗所说：

直到我们迷失了，我们才开始了解自己。

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精选照片来源： 犹太人参孙通过 unsplash.com

参考