当所有希望都消失时,你的生活该怎么办

当所有希望都消失时,你的生活该怎么办

您明天的星座

您现在是否处于生活中的一种情况,您觉得困难重重并且失去了所有希望?

你并不孤单。



生活中可能会发生一些事情,你会突然发现自己处于希望的低谷。可能是失去了你所爱的某人或某物,无法承受的情况,一些没有解决的事情,一个你陷入困境并且看不到任何前进道路的阶段,一种感觉你一个人孤零零,或者对生活完全失去兴趣。



无论您经历过或正在经历什么,您都可以克服目前的情况,重新焕发希望之光。您将在本文中找到一些有用的建议,以帮助您重燃希望并战胜当前的处境。

目录

  1. 希望是什么?
  2. 为什么希望在生活中很重要
  3. 如何恢复和重燃希望
  4. 最后的想法
  5. 度过艰难时期的更多技巧

希望是什么?

希望是对生活信心的表达,是耐心、决心和勇气等更实际性格的基础。希望提供目标和实现这些目标的动力。[1]

为什么希望在生活中很重要

希望是产生和维持过上有目的和充实生活所需的热情的必要条件。如果你想过充实而有意义的生活,希望就是 一个你不能失去的伙伴 .



据说:[二]

人可以40天没有食物,3天没有水,8分钟没有空气,但只有一秒钟没有希望。



以下是希望在生活中必不可少的一些方式:

1. 希望产生面对生活挑战所需的勇气

生活中的许多情况都是在没有警告的情况下发生的,人们常常发现自己没有准备好应对可能因这种情况而出现的困难。广告

例如,席卷全球的 COVID-19 大流行没有发出任何通知,但却夺去了数十万人的生命,数百万个工作岗位,企业损失了数十亿美元。

还有其他挑战可能与 COVID-19 的严重程度不同,但可能会对个人的健康、财务、家庭或业务产生不利影响。但当你能在挑战中找到希望的锚点时,希望就会从你的内心升起,你会突然获得面对挑战的勇气。

当你突然在弱点中找到力量,在绝望中找到希望,在稀缺中找到机会时,它有时就像魔法一样。

2.希望事情会成功

希望不会过早放弃,也不会接受失败。

当您有希望时,您几乎可以完成任何事情,因为您相信您的努力最终会得到回报。希望帮助你相信,尽管你有不愉快的经历,但你最终会克服它们。

3. 希望有助于启动新战略

希望让您主动提出新的策略来寻找解决方案而不是放弃。当您有希望时,您将变得富有创造力和创新精神,以找到摆脱当前状况的替代方法。

希望寻找新的方法来实现它的梦想,而不是屈服于不可能的重量。

4. 希望能帮助你在游戏中找到解决方案

有时,您甚至无法在某种情况下看到前进的方向。这就像当你发现自己在一艘倾覆的船上时不得不游到岸边。

你甚至不知道你离岸边有多远或多近,你只有两个选择:要么被吸引,要么继续游泳,直到奇迹发生。

保持希望可以帮助您坚持下去,直到找到解决方案。大多数人通过坚持和坚持游戏找到了近乎奇迹般的解决方案。广告

如何恢复和重燃希望

当您失去平衡并发现自己处于希望的最低谷时,这里有一些关于您可以做些什么来恢复、重燃和重振希望的建议。

1. 表达你的感受

把它从你的脑袋里拿出来。

有时,为了找到问题的解决方案,您必须先从问题中解脱出来。当你通过对自己或听众说话来表达你的感受时,你会得到一种解脱。

你可以在你的个人日记中写下你的情况,根据问题的敏感性,你可以写在个人博客上或制作视频帖子来讲述你在 Instagram 等平台上的经历。

说出来,你的思想将摆脱独自承受的负担,你可以获得有用的建议,让你重新燃起希望。

2. 寻找社区

除了通过各种方式表达自己的感受,你还可以在社区中找到希望。您会发现社区中的人们面临着与您相似的挑战。在这样的社区中,您将发现应对机制或听到人们如何克服共同挑战的成功故事。

您可以通过参加社交活动或在社交媒体上搜索兴趣小组来找到此类社区。当您听到其他人的故事以及他们如何克服类似挑战时,您会发现也有希望克服自己的挑战。

3. 连接到更大的图景和更大的目标

当您专注于眼前的挑战以及事情的结果有多糟糕时,可能很难找到希望。但是,当您专注于更大的图景和更大的人生目标时,您会找到重新相信的灵感。

你也会知道这个阶段会过去,新的早晨会到来,一个会带领你实现更大梦想的早晨。

4. 重温难忘时刻

有时,在您回忆一些现场活动之前,某些问题可能看起来很重要。你可能会发现你经历了更糟糕的事情并且变得坚强。您还会发现一些时刻,您最初对某些问题失去了希望,但后来奋力拼搏并取得了胜利。广告

即使这些问题与您目前面临的问题相比规模较小,您仍然可以在更大范围内使用类似的方法来带来所需的解决方案。

5.做一些不同的事情

另一种寻找希望的方法是尝试不同的东西。您可以通过度假来改变您的日常生活或改变您的环境,在那里您将看到美丽的地方和场景并结识新朋友。

您还可以与大自然共度时光,重振希望。研究发现,与大自然共度时光对生理和心理都有影响。它可以减轻压力,还可以缓解抑郁和焦虑。[3]

6.阅读传记和自传

俗话说,天下无新事。

人在这个世界上来来去去,遇到过各种各样的困境。已经讲述或书写了太多关于苦难和胜利的故事,阅读这些信息可以帮助您 在绝望中获得动力 你也可以找到实际的方法来处理你的特殊情况。

7. 看英雄电影

无论是根据真人真事改编,还是纯属虚构,都可以通过看英雄电影来寻找灵感。

电影有一种吸引我们敏感者的方式。它们还可以激发您前进所需的动力。当你看到普通人如何扭转局势,不顾一切地变得伟大时,你内心的某些东西会向你保证,你也可以克服目前的情况并取得胜利。

8. 重温一场历史性的体育赛事

体育充满了惊喜和神奇复出的故事,尤其是在失去所有希望的伤停补时阶段。观看此类游戏可以帮助您获得兴奋并重新点燃希望。

也有一些教练、球队和运动员在人们放弃他们时意外卷土重来的具体故事。

特别值得一提的是老虎伍兹的故事,它被标记为体育史上最好的复出故事之一。[4]由于个人挑战和健康状况不佳,伍兹在经历职业生涯低谷后再次赢得大师赛冠军。广告

这样一个鼓舞人心的故事可以帮助您意识到,即使在最绝望的情况下,您仍然可以找到希望。

9 寻求帮助

您可以与您的伴侣、朋友、顾问或任何愿意聆听您的故事的人交谈。

除了与人交谈外,您可能还需要采取主动措施。如果您需要经济帮助,您可以寻求具体帮助,例如创建众筹活动,如果您被欺骗或虐待,请与倡导团体交谈,或者向可以处理您特定情况的其他专家寻求帮助。

10. 寻求神的帮助

作为人类,很多事情都超出了我们的能力范围,这就是为什么每当我们跌倒时,我们都应该毫不犹豫地寻求上帝的干预。一些人通过向“上层”寻求帮助而找到了希望、喜悦和恢复。

通过向上帝祈祷和卸下重担,您承认自己只是人,并且需要比任何其他人所能提供的帮助都更大的帮助。

最后的想法

在每种情况下,总有力量和希望的源泉。

与某人交谈,做一些不同的事情,审视自己,阅读传记,重温旧记忆,或寻求上帝的帮助。当你这样做时,你的头脑会焕然一新,你的问题会变得更轻松,你会找到希望,直到你走出困境。

度过艰难时期的更多技巧

精选照片来源: Jeremy Bishop 通过 unsplash.com

参考

[1] ^ 今日心理学: 希望是好是坏?
[二] ^ 卡姆·泰勒: 你不能没有的东西
[3] ^ 法伦湖岸边: 亲近大自然的好处
[4] ^ 守护者: 老虎伍兹的大师赛胜利是一个伟大的体育复出故事

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