根据西格蒙德·弗洛伊德的精神分析理论，防御机制是自我针对焦虑发展的一种策略。^[1]安全机制被认为可以保护头脑免受意识头脑难以应对的感觉和想法的影响。

此外，维基百科将防御机制定义为一种无意识的情绪机制，可减轻因不可接受或可能具有破坏性的刺激而导致的压力。^[2]西格蒙德·弗洛伊德 (Sigmund Freud) 是这种结构的最早支持者之一。但是，防御机制可能会根据使用设备的环境和频率带来健康或不健康的后果。

虽然所有这些机制都可能有害，但它们也非常有用，可以让我们正常运作。当防御机制被过度使用以避免处理问题时，就会出现最大的问题。广告

您可能听说过人们谈论免疫处理器，我们用它来保护自己免受人们不再想考虑或处理的事情的影响。这个词起源于精神分析治疗，但慢慢证明它在日常语言中很有帮助。想想你最后一次提到某人是在否认或声称某人在合理化。这两个插图都标记了一种防御机制。

我想在下面分析每种类型的防御机制以及心理学家定义的其他免疫过程。

置换：向威胁较小的其他人表达愤怒

位移防御机制涉及对威胁较小的人或​​物体产生感觉、挫折和冲动。转移攻击是这种防御机制的一种常见类型。我们不是以可能导致负面影响的方式表达我们的愤怒（例如与老板争论），而是向一个没有威胁的人或物体（例如我们的配偶、孩子或宠物）表达我们的愤怒。广告

例如，这经常发生在家庭成员身上，我们经常看到父亲对母亲生气。然后妈妈把她的愤怒带到她的孩子身上，换衣服的儿子冲他的小妹妹大喊大叫，小姐姐踢狗，你的狗咬小猫。

升华：将无益的情绪转化为健康的行为

这是一种机制，通过将我们的性格转变为普遍接受的性格，使我们能够消除不可接受的冲动。例如，一个经历极度愤怒的人可能会将跆拳道作为发泄失望的一种方式。还假设升华无疑被视为成熟的标志，使个人能够在社会中正常运作。

压抑：将不需要的信息排除在意识之外

这是另一种众所周知的防御机制。它的作用是将信息排除在我们的意识之外。它甚至包括所有其他的，它可能是所有其他的最奇怪的。尽管如此，这些记忆不会消失；他们继续影响我们的行为。通常，我们故意通过将不需要的信息从我们的意识中强行做到这一点，这称为抑制。广告

合理化：为不合理的行为找借口

这是另一种以合乎逻辑的方式描述令人不快的性格或感觉的机制。这种机制不仅可以抑制焦虑，还可以保护自尊和自我概念。这是每个人都会做的事情，可能是定期的。一个例子是一个人被拒绝约会，并可能通过说他们无论如何都不会被这个人吸引来合理化这种情况。另一个例子可能是一个配偶从他的一个富有的朋友那里偷钱，告诉自己这个人很富有，他可以承受失去它。

投射：将自己的想法和情绪归因于他人

放电被定义为将一个人的想法、情绪或动机归因于另一个人。众所周知，投射是一种将不可接受的特征改变为其他特征的机制。这种特征很常见，我们可能都经历过。一个愤怒的人可能会指责别人怀有敌意。例如，如果您对某人有强烈的仇恨，您可能会认为他或她不喜欢您。

智力化：只关注智力方面，与现实隔绝

理智化通过以冷酷的、临床的方式思考事件来减少焦虑。这种防御机制使我们能够避免考虑情况的压力和精神方面，而只关注智力方面。例如，一个刚刚被临床诊断出患有晚期疾病的人可能会注意了解有关疾病的一切，以避免痛苦，并与具体情况的现实保持隔离。广告

反应形成：行为完全与自己的感觉相反

结果创造通过采取相反的感觉、冲动或行为来减少焦虑。它也是一种防御机制，因为它需要完全违背人们的感受。它被定义为以与您的真实感受完全相反的方式行事。这方面的一个例子可能是以过度友好的方式对待您讨厌的人以隐藏您的真实感受。

这些分析显示了我们如何对不同的情绪或性格做出反应。虽然有些事情，我们看错了，但看起来很好。虽然防御机制通常被认为是负面反应，但其中许多防御机制可能会有所帮助。例如，利用快乐来克服烦人的、引起焦虑的情况可以是一种适应性保护机制。在其他情况下，它们可以让人们在关键时刻暂时缓解压力，让他们专注于当下需要做的事情。

参考