统计数字很惨淡。最近的一项研究发现，69% 的人感到被困在老套路中，10 人中只有 3 人对自己的生活感到满意。^[1]人们感觉被困住了。

有些人感觉自己的职业生涯陷入困境，觉得他们在一条道路上走得太远了，无法做出改变。有些人感到被困在他们的个人生活中。每天辛苦的工作消耗了他们大部分的时间和精力。因此，他们的人际关系、自我照顾和个人目标在跑步机存在的洗牌中迷失了。

当人们遇到这些感觉被卡住的挑战时，这种感觉有时不会消失。随着时间的推移，它通常会加剧。随着卡住的感觉加剧，一些人选择安顿下来。潜意识里，他们甚至没有意识到，最终将他们的梦想和目标推得越来越远。

其他人，如果卡住的感觉加剧到无法忍受的地步，则选择做出改变。即使在成功工作多年之后，他们也可能会选择在自己的职业生涯中转型。他们最终可能会在人际关系上做出重大改变，或者开始将健康放在更高的优先级。他们可能会做出巨大的改变以最终感到自由。做出这些改变可能非常困难，特别是如果一个人以某种生活方式生活了很多年。

被卡住的感觉并不好玩。我去过那儿。我得到它。

目录

1. 为什么你感觉卡住了？
2. 感觉被困是如何偷偷搞砸你的
3. 以不同的方式对待生活
4. 摆脱困境的 4 个步骤
5. 最后的想法
6. 更多帮助您摆脱困境

为什么你感觉卡住了？

人们偶尔会感到陷入困境。感觉卡住的原因有很多。许多人朝着与他们的核心身份或他们真正渴望的目标实际上并不相符的目标而努力。我称这些 错误的目标 .

过着错误目标的生活会使人们感到非常困难和沮丧。根据社会，人们可以建立非常成功的生活；但如果你的生活建立在错误的目标上，你就不会感到满足。你最终会觉得卡住了。

感觉卡住的另一个原因是不知道自己是谁。如果你不了解自己的内在联系——你的长处、你的天赋、你的才能、你的激情——很难做出能让你最大化这些的决定。如果您不知道自己是谁，就很难充分发挥您的潜力。

如果您从事的工作无法最大限度地发挥您的先天优势，您可能会感到陷入困境。如果您所做的工作并不能充分发挥您的核心价值，您可能会感到有些不满，并且您将无法充分发挥潜力。广告

其他人感到被困是因为他们没有与已经实现他们想要实现的目标的导师或同龄人在一起。他们保持某些惯例，同时渴望以不同的方式生活。正如吉姆·罗恩所说，

你是与你相处时间最长的 5 个人的平均值。

如果您的目标是跑马拉松，并且大部分晚上和周末都与同事一起喝啤酒，那么您可能不会参加马拉松比赛。如果您的目标是过一种不受地点限制的生活方式并随时随地工作，但您社交圈中的每个人都从事传统工作；很难摆脱朝九晚五的心态。

感觉被困是如何偷偷搞砸你的

感觉卡住了人们的生活。感觉卡住的后果可以从轻微到严重。人们可能会对生活感到轻微的不满，并最终屈服于这样的想法 生活还行 并解决。 ( 南希的故事 会引起你的共鸣。）他们可能永远无法充分发挥潜力，获得最高水平的幸福感和满足感。他们可能不会对世界产生他们可以创造的影响，并且有一种迫在眉睫的感觉，即生活可能会更多。

然而，被卡住的感觉通常会带来更大的后果。感觉被困会阻碍职业发展并导致婚姻破裂。它可能导致巨大的中年危机。

随着岁月的流逝，这种感觉会（并且经常会）增加，从而导致对未实现的梦想的重大遗憾。事实上，根据姑息护理护士 Bronnie Ware 的说法，临终者最遗憾的是， 我希望我有勇气过一种真实的生活，而不是别人期望我过的生活。 她写道：^[二]

这是最常见的遗憾。当人们意识到他们的生命即将结束并清楚地回顾它时，很容易看到有多少梦想没有实现。很多人连一半的梦想都没有实现，死的时候知道这是因为他们做出了或没有做出的选择。

以不同的方式对待生活

值得庆幸的是，一些高效的策略可以防止您陷入困境。使用这些策略可以帮助您避免生活中的重大问题。它不同于传统的生活，而且有效。广告

通常，人们生活在许多固定的例程中。虽然某些例行程序是有帮助的，但陷入日常的磨练程序可能会令人沮丧。许多人每周吃大致相同的食物，每天去相同的地方，与相同的人交谈，遵守相同的承诺，最终过着自动驾驶的生活。

当每一天都花在做同样乏味的例行公事上时，很难感觉自己在进步。为了避免卡住， 有意识地生活很重要 .生活在驾驶座上并退出自动驾驶模式至关重要。

第一的， 抛弃错误的目标。 仅仅因为您家中的每个人都是医生并不意味着这对您来说是最佳途径。仅仅因为你所有的朋友都结婚了，拥有大房子、白色尖桩篱栅和 2 个孩子，并不意味着这对你来说是最好的道路。仅仅因为你认识的每个人都朝九晚五工作并不意味着那是最适合你的道路。有意设计你的生活并不容易，但为了避免陷入困境，这一点至关重要。

请记住，大多数人都感到被困住了。因此，如果您像大多数人一样做事，您也可能会感到陷入困境。你需要以不同的方式思考，以不同的方式创造你的生活。

每天问自己 2 个问题

为了有意识地设计你的生活，避免成为虚假目标的牺牲品，并防止陷入困境，每天都有问题要问自己。这些问题可以帮助您专注于对您最重要的事情，帮助您避免陷入困境和沮丧，并创造尽可能美好的生活。

1. 我为什么要做今天要做的事？

如果您每天上班并为工作付出多年，那么您的原因比支付账单更重要，这一点很重要。了解你为什么要做你正在做的事情可以帮助你做出能够激励和激励你的选择。

通过问自己为什么要做今天要做的事情，你就会有意识地生活。在当今异常繁忙、容易分心的世界中，有意识地生活并每天专注于最重要的事情是独一无二的。

当您选择问自己为什么每天都在做正在做的事情时，这将帮助您专注于对您真正重要的事情。这可以防止您陷入困境。

2. 未来希望我今天做什么？

想象你自己，在未来，成为你最好的版本。那个版本的你今天希望你做什么？从未来的角度做决定，你可以帮助你向前迈进，避免陷入困境和沮丧的感觉。广告

当你从未来的角度做决定时，你会培养毅力，并从延迟满足中获益。当今社会非常注重即时满足，但生活中的许多伟大事物都需要时间和精力。通过从未来的角度做出决定，学会向前迈出一小步，可以帮助您朝着最大的目标和梦想前进。

摆脱困境的 4 个步骤

在问自己两个问题之后，制定计划以摆脱困境。我个人尝试过这些策略，它们对我有用。

1. 选择你真正渴望完成的目标

这听起来可能很明显，但我们有时都会陷入虚假目标中。当您在职业生涯和个人生活中设定目标时，请确保这些目标对您很重要。

努力取得与你的价值观、优先事项和你的核心身份不符的重大成就，是一种感觉被困住的快车道。

了解你的优势 、你的天赋和你的热情。选择与您的核心身份相一致的目标，并朝着与您的内在优势和天赋相一致的目标努力。这将帮助您最大限度地发挥潜力，并最大限度地减少卡住和沮丧的感觉。

2. 注意你的心态

通常，我们认为我们被卡住了，但问题在于我们的心态。注意我们的心态和自我对话对于过上自由和充实的生活很重要。从事于 重新表述你的自言自语 为了改善你的心态。

例如，如果您告诉自己，我永远无法创业，请改写为，我还不知道如何创业，但我可以学习。如果你发现自己说，我没有足够的钱去旅行，告诉自己，我现在没有钱，但我可以制定一个计划来存钱去旅行。重新表述你的自言自语可以帮助你看到机会和可能性，而不是被困住。

有时，即使是最有动力的人也会有觉得没有动力的日子。查看这篇文章，了解在您无所事事时获得动力的技巧：是什么激励着您以及如何始终保持动力

这些提示可以帮助您摆脱常规。广告

3.走出你的舒适区，为你的一天增添一些兴奋

改变你的日常生活并为你的日子增添一些兴奋可以帮助你摆脱困境。

虽然打破日常生活可能会让人感到不舒服，但它可能是让您的生活充满活力的好方法。你可以从小事开始走出你的舒适区。这里有 走出舒适区的10种方法 并克服你的恐惧。正如布赖恩·特雷西所说，

走出你的舒适区。只有当你尝试新事物时愿意感到尴尬和不舒服，你才能成长。

走出舒适区并体验成长可以帮助您继续前进并防止陷入困境。

4. 与做过你想做的事的人在一起

如果您正在尝试完成某事并且努力相信有可能完成某事，则很容易陷入困境。

与其让自己被孤立和卡住，不如向那些做了你想做的事的人学习。这可以帮助您相信可以实现相同的目标。它还可以帮助您受到启发，向前迈进，而不是停留在停滞不前的地方。

你可以找导师，甚至阅读 励志书 或听 激励播客 那些实现了你最大的目标和梦想的人。

最后的想法

被卡住的感觉令人沮丧。但是，如果您知道摆脱常规的正确方法，您就不需要一直卡在原地。

通过问自己两个关键问题来练习有意识地生活：广告

• 我为什么要做我今天要做的事？
• 未来希望我今天做什么？

当你不断反思你真正想要什么，以及你是否在做那些让你达到你想要的事情时，你会逐渐感觉不那么卡住了。

更多帮助您摆脱困境

• 如何摆脱困境并回到实现目标的轨道上
• 如何摆脱困境：12 种摆脱困境的有用方法
• 如何摆脱困境并过上更充实的生活

精选照片来源： Krists Luhaers 通过 unsplash.com

参考