工作无聊时该怎么办（以及为什么您实际上感到无聊）
又是星期一……烦人的闹钟打破了你正在享受的沉默。你一直按着小睡，不想离开你的床。当时针指向 8 时，身体的每一块肌肉都会感到酸痛。
您到达办公室并打开您座位上的电脑。一切似乎都很正常，除了你的思绪飘荡……你在工作中感到无聊……
如果这对您来说听起来很熟悉，那么您很可能在工作中感到无聊，而您可能是来这里寻找摆脱这种可怕情况的方法的。
在本文中，我将探讨为什么您会在工作中感到无聊，它鲜为人知的后果以及在工作中感到无聊时该怎么办。
目录
你在工作中感到无聊的真正原因
无聊揭示了你在工作中的潜在问题：
你的兴趣和你的工作不匹配。
很常见的是 我们的工作不符合我们的兴趣 ，但有时我们可能没有意识到。想想你为什么申请这份工作以及你为什么开始工作对你有好处：
因为薪水诱人？或者除了这次求职面试你别无选择？或者你只是想要一个新环境？
如果这些是您的主要顾虑，您需要重新考虑您对这份工作的兴趣。
你没有充分利用你的能力。
每个人都有自己的长处和才能。当你的能力在你的工作中没有得到充分利用时，你可能会发现分配的任务根本没有挑战性。
更糟糕的是，您可能会开始质疑自己在公司中的价值，并逐渐 失去工作动力 .广告
你几乎没有成长和学习的机会。
想象一下，你做同样的任务两周、两个月或两年，一遍又一遍。你觉得如何？我相信你会无聊死的。
如果您的公司没有提供足够的成长和学习机会，并且您看不到任何改进，您就会开始感到失望，并且可能会对您的工作感到厌烦。
你有太多空闲时间。
在工作中休息很重要。但是当你太自由时，就会出现问题。
当你有太多空闲时间时，你的思绪就会飘到别的地方：
想着去哪里吃饭，你的人际关系问题，或者你邻居今天早上说的话。
虽然你的头脑被占用了，但这些想法是因为你无聊而产生的。
你感到筋疲力尽和疲倦。
你在生活中有很多目标要实现，或者工作之外还有很多事情要处理。很容易将注意力和精力从工作上转移开，因为你太忙于生活的其他部分。
虽然您在工作中付出的努力较少，但您对工作的积极性和兴趣却越少，这反过来又使您更加厌烦。
你没有明确的目标。
长期处于一个位置的人很容易感到迷失。
你开始对你想从工作中获得什么感到困惑。你会逐渐习惯重复的日常生活 失去你的热情 和你的工作兴趣。广告
忽视无聊的鲜为人知的后果
你可能认为以后处理无聊是可以的，但是你把这个问题搁置的时间越长，你面临的后果就越多。
不要忽视你的无聊，它可能会对你造成伤害！
压力增加
许多 Stress Relief Workshop 的读者评论道：[1]
- 无聊的工作真的很有压力。
- 感觉你的技能会浪费在你目前的工作中可能会让人感到压力。
养成坏习惯
专家认为，人们通过饮酒、沉迷于不健康的食物或在工作中进行冒险行为来缓解无聊。
当你的问题没有得到解决时，你可能会在别处找到刺激来克服你的无聊。
心理健康不佳
一项研究[二]显示了一个令人不安的事实，年轻人或应届毕业生可能会出现抑郁或情绪低落，因为他们：
发现自己不得不做一些不会让他们感到筋疲力尽并让他们感到充实的工作。
生产力低下
就像我之前提到的，当你对自己所做的事情感到无聊和不感兴趣时，你的工作效率会急剧下降。
工作无聊时要做的 6 件事
除非你采取行动，否则无聊不会消失。
那么如何治疗无聊呢？幸运的是，有一些方法可以改变这种情况：广告
1. 告诉你的老板或主管你的工作情况
如果你的老板或主管欢迎反馈，你最好和他们谈谈。他们应该是与您交谈的合适人选，因为他们可以理解并帮助您。
您可以要求更具挑战性的任务或符合您兴趣的工作。这不仅可以让你从无聊中解脱出来，你的老板也会感谢你愿意改进和学习。
2. 尝试做比预期更多的事情
要充分利用您的能力和时间，请尝试做比老板要求的更多的事情。完成重复性或无挑战性的任务后，花一些时间来承担超出您职责范围的任务。
随着时间的推移，你的老板会注意到并认可你的职业道德。未来你可能会得到有趣的任务来让你继续前进！
3.空闲时学习新技能
如果您有太多的停机时间， 扩展你的知识 并学习新的东西。装备精良的人永远是老板眼中的宝石。
例如，如果您在设计团队工作，但不熟悉设计软件的使用，那么您就有一些自学时间的好机会。
4. 知道你想从你的工作中得到什么
这很重要——当你知道你的目标时，它可以激励你工作！
花一些时间来发现你的目标和激情是很好的。但请记住把它记在笔记上并贴在你的桌子上作为提醒。
如果您需要帮助，您也可以考虑一些职业建议。
5. 休息以对抗疲劳
休息是为未来更长的旅程做准备的一步。不要犹豫休息一下。你需要它！广告
如果您想取得更多成就，这对您来说至关重要。当你觉得准备好了就回去工作吧。不要低估短暂休息的力量！
6. 如果工作阻碍你，请辞掉工作
如果你在尝试了上面的每一个方法后仍然觉得你的工作很无聊，你应该 考虑辞去目前的工作 .
机会无处不在，或许有更好的工作等着你。
改变你的生活，更好地对待自己！
最后的想法
当你在工作中感到无聊时，这实际上是一个你不应该忽视的警告信号。这可能意味着你错过了人生的目标。
如果你让这种无聊继续下去，你的心理健康和幸福就会受到威胁。
停止每天做同样的事情，让自己感到无聊。开始做出改变，让自己重新对自己的事业和生活充满热情。
更多关于工作动机
- 如何获得每天上班的动力
- 当你完全筋疲力尽时如何找到动力
- 当你在工作中感到不满足时如何找到工作动力
精选照片来源： officevibe 通过 officevibe.com
参考
| [1] | ^ | 生活压力球： 工作压力 |
| [二] | ^ | 周日邮报： 在工作中感到无聊对你的健康有害 |
