如果一般人听到精油这个词，他们的第一个联想很可能与香水行业、肥皂或片状香薰从业者有关。是的，精油（可能被称为 EOs）确实用于为各种个人护理产品加香，但它们除了改善情绪或使腋下不那么令人讨厌之外，还有许多用途。

下面列出的 10 种精油具有许多不同的好处，从保健到家庭和花园维护，以及介于两者之间的许多其他用途。许多其他油也有多种用途，但如果您只打算在任何时候在家中使用一些，这些可能是您最好的选择。

1. 薰衣草 （狭叶薰衣草， 又名 薰衣草）

如果你只打算在家里放一种精油，那就做这个吧。 薰衣草 数千年来一直用于医疗和家庭护理目的，是您可以获得的最通用的 EO 之一。在治疗用途方面，薰衣草可以局部涂抹以缓解：

• 皮疹
• 粉刺
• 昆虫叮咬
• 轻微烧伤

它也是割伤和擦伤的有效消毒剂。

沐浴时滴几滴薰衣草油可以帮助舒缓紧张的神经，帮助您睡个好觉，将薰衣草油擦到太阳穴和前额可以缓解头痛。在小苏打和水的糊状物中加入一两滴作为有效的腋下除臭剂，当加入蒸汽吸入时，同样的几滴可以帮助缓解鼻窦问题和呼吸道感染。

在家里，小袋干薰衣草和一些额外的油滴入可以驱除飞蛾（只需将小袋塞进衣柜或抽屉柜中），并且在洗衣的漂洗周期中加入几滴可以消除臭袜子和汗水的气味运动服。在你用来洗地板的水中加入薰衣草油，让你的生活空间焕然一新，只要有人拉几张纸，在新鲜的卫生纸卷里放一两滴薰衣草油就会释放出它们的气味。

2. 茶树 （互叶白千层）

这是手头上最有益和最有用的精油之一，并且有充分的理由：它通常被称为 瓶子里的药柜 ，因为它可以用来治疗几乎任何常见的疾病。虽然您从不食用茶树油，但您可以局部使用它来治疗以下情况：广告

• 运动员的脚
• 皮炎/湿疹
• 粉刺
• 唇疱疹
• 指甲真菌
• 疣
• 昆虫叮咬

…仅举几个。您可以在无味洗发水中加入几滴，以减轻头皮屑和牛皮癣，在同一种洗发水中再滴几滴也可以治疗头虱。

在家中使用时，您可以在喷雾瓶中的水中加入一茶匙茶树油，为台面、门把手等喷洒消毒剂，并在宠物床篮周围滴几滴未稀释的油。防止跳蚤。

3.柠檬 (柑橘柠檬)

这是最适合家庭使用的精油之一，因为它的应用范围比大多数其他精油都多。将几滴柠檬 EO 添加到橄榄油中可以打造出华丽的家具上光剂，我们将 EO 添加到洗洁精、自制洗衣皂、地板清洁剂和喷雾清洁剂中。您可以在粗盐和小苏打的混合物中加入一两滴，然后将其用作木砧板和肉块的抗菌擦洗剂。

柠檬精油也有治疗用途：

• 在一杯水中加入几滴，然后用它漱口以缓解口臭。
• 在洗发水中加入几滴可以减轻头皮屑。
• 添加到浴缸或扩散器中的柠檬油可以缓解焦虑。
• 与芦荟凝胶混合，可作为抗菌洗手液。

要记住的一件事是柠檬精油可以使您的皮肤具有光敏性，所以不要涂抹它然后去日光浴：等待 12 小时，然后将柠檬涂抹的皮肤暴露在阳光下。

4. 薄荷 (薄荷)

大多数人可能已经喝了一杯薄荷茶来缓解恶心或胃部不适，但您也可以用载体油按摩腹部，其中添加了几滴薄荷精油以缓解胃痉挛和恶心。

如果您或您的宠物在您的皮肤下有蜱虫，一两滴未稀释的纯薄荷 EO 会将昆虫吸出，从而将其消灭。与松树和桉树混合并添加到载体油中，薄荷非常适合涂抹在胸部和喉咙上，以缓解咳嗽发作并帮助缓解支气管充血，在凉水中加入一两滴可以使足部浸泡以缓解疲劳，过热的脚。广告

在家里，您可以将稀释的薄荷油喷洒在发臭的鞋子和靴子上以消除异味，并在洗地水中加入一茶匙 EO 以增加清新气味和抗菌性能。在墙壁的裂缝周围滴几滴薄荷油也可以阻止啮齿动物和蜘蛛：它们无法忍受它的气味。

5.桉树 （蓝桉）

来自澳大利亚，这种精油可以通过气味轻松识别。

正如刚才提到的， 桉树 EO 非常适合缓解胸部充血（与其他油混合或单独使用），用它制成的药膏涂抹在喉咙和胸部时也可以缓解哮喘发作。如果每天在患处擦几次，同样的药膏可能有助于减轻纤维肌痛的疼痛。将几滴添加到敷布中并放置在受带状疱疹影响的皮肤上可以缓解与该病症相关的疼痛，并可能加速愈合过程。

桉树的消毒特性使其非常适合用于厨房和浴室的喷雾，或在浴室中扩散油以消除细菌和异味。

6.丁香 (丁香)

丁香油 几个世纪以来一直用于治疗牙齿问题，是治疗牙痛、牙龈疾病、唇疱疹和口腔溃疡的最佳疗法之一。它应该总是被稀释（因为它非常强大），并且不应该被那些皮肤超级敏感的人使用。

您还可以将稀释后的油用于：

• 运动员的脚
• 痱子
• 伤口和割伤
• 真菌感染
• 昆虫叮咬或叮咬
• 瘀伤
• 耳痛（倒在棉签上并塞进耳道内）

对于家庭使用，在卧室中扩散油以驱蚊，然后在小苏打中加入几滴，洒在地毯上，然后用吸尘器吸除跳蚤。你也可以把丁香塞进橘子里做一个 香蜜 把它挂在壁橱里以驱除飞蛾，或挂在厨房里以驱赶苍蝇。广告

7.洋甘菊（ 阿尔忒弥斯等级）

自罗马时代以来，洋甘菊温和舒缓，一直被用作镇静药草，一杯洋甘菊茶可以神奇地安抚磨损的神经。局部使用，洋甘菊精油可以稀释或纯（全强度）用于：

• 煮沸
• 皮肤干燥
• 湿疹
• 皮炎
• 粉刺
• 蜜蜂和黄蜂蜇伤
• 削减
• 瘀伤

您还可以扩散它以缓解失眠、压力和焦虑、抑郁和烦躁，尤其是当与 PMS 或更年期相关时。在房子周围，您可以将油扩散到可能多动或好争论的孩子身上，让他们平静下来，并且可以在敞开的门口附近滴油以驱除螨虫和跳蚤。

*请注意：对豚草过敏的人也可能对洋甘菊有不良反应。

8.乳香（ 卡氏乳香）

考虑到 乳香油 在图坦卡蒙国王的坟墓中发现的，可以肯定地说，这种神奇的物质已经被重视了很长一段时间。

局部地，您可以使用此 EO 来改进以下问题：

• 粉刺
• 疣
• 割伤和擦伤（这是一种很好的消毒剂）
• 煮沸
• 疤痕组织
• 囊肿
• 昆虫叮咬

这种油可以扩散以减轻压力，有些人发现它也有助于减轻偏头痛。

对于家庭使用，扩散油以驱除蚊子和苍蝇。这种气味还可能有助于缓解压力、焦虑或惊恐发作、抑郁和失眠。广告

9.葡萄柚（ 柑橘天堂）

明亮而愉悦的葡萄柚精油令人振奋且具有多用途。

您可以局部使用它：

• 淋巴结肿大
• 油性皮肤和头发
• 橘皮组织
• 粉刺
• 偏头痛或紧张性头痛（按摩太阳穴和前额）
• 除臭剂（在小苏打和水的混合物中滴一滴，然后用棉球涂抹在腋下）

*注意：像柠檬一样，柚子可以让你的皮肤产生光敏性，所以涂抹后12-24小时避免阳光照射。

在家里，你可以在你的狗的床周围洒几滴来驱除跳蚤（但让油远离猫），并像柠檬一样使用它作为抗菌清洁喷雾。您甚至可以在旧袜子或手帕上撒上葡萄柚 EO，然后将其与衣物一起扔进烘干机中，使其散发清新的柑橘香味，而无需使用任何有害化学物质。

10. 牛至 （牛至）

牛至精油具有抗炎、抗真菌、抗寄生虫、抗微生物和防腐的特性，无论是在家中还是在身体上，都非常适合在家中使用。然而，它不应未经稀释使用，孕妇或哺乳期妇女应避免使用它。

牛至 EO 可以帮助：

• 真菌感染
• 瘀伤
• 运动员的脚
• 扭伤
• 关节炎疼痛
• 纤维肌痛
• 肌腱炎
• 囊肿
• 疣
• 念珠菌
• 带状疱疹
• 疱疹

用水稀释后，它可以为您家的台面和人流量大的区域提供出色的抗菌喷雾，您可以使用床周围未稀释的油来驱除臭虫、螨虫、虱子和跳蚤。未稀释的油会引起皮肤刺激，因此如果您要将其全部用于家庭清洁目的，请戴上手套。广告

请记住，您获得的油的质量也将决定功效。如果您打算将这些油主要用于医疗保健、急救等，那么值得多花几美元购买高质量的有机精油。如果您更喜欢在清洁产品等中使用这些，您可以在药房和健康食品商店找到的标准 EO 应该没问题。

在使用任何精油之前，请先对其进行研究，以彻底了解它们的用途和可能的毒性（即柠檬精油应远离猫），并在使用时运用常识。