每天醒来时如何获得动力
现在是星期一早上。闹钟响了。你知道如何在那一刻获得动力吗？当你睁开眼睛时，第一个想到的是什么？
你是兴奋地起床去上班，还是害怕未来的一天和一周？
不管你的回答是什么，问问自己这个问题：
是什么让你觉得没有动力？是什么驱使您对即将到来的星期一感到消极或积极？如果您想知道如何获得动力，请继续阅读。
两种类型的人
你可能知道一些人多年来一直在做同样的事情并且似乎没有任何问题保持停滞。无论是在婚姻、工作还是个人事业上，他们似乎都相处得很好，但没有取得更好的进展。
另一方面，我相信你也知道一些人专注于积极的、既定的目标，并不断将自己推向更高的高度。无论是在工作中升职、组建家庭、庆祝婚姻里程碑、更多旅行还是再次上学，这些人似乎都在不断进步，以改善或改善他们的生活。
那么这两种类型的人有什么区别呢？
你觉得有能力做的事情归结为一件事：动机。是力量，或缺乏，不断推动你前进克服挑战和障碍以实现您的目标。
没有动力，你会在几次失败的尝试后放弃，甚至会在遇到的第一个艰难挑战中放弃。或者，您将继续原地踏步：不开心却没有做任何事情来取得进步。 广告
什么是动机，真的吗？
不管你是否意识到，动力是你生活中的一股巨大力量，需要加以利用，才能出类拔萃，真正享受你每天所做的一切。如果你发现自己在想，我需要动力，你可以采取一些具体的步骤。
不幸的是，许多人过度概括了这个词 动机 .我们认为有动机或无动机是一种简单的“是”或“否”状态。
但动机不是转换。正如在 快速通道课程——激发你的动力 , 动机是一个 流动 . 要感到有动力，您需要潜入水面之外。从长远来看，仅仅阅读励志名言、受到朋友或导师的鼓励或写出一个简短的待办事项清单都不会帮助您建立可持续的动力。
你可以把我们想要达到的动机想象成太阳（自我维持和持久），它为地球上的所有生命提供源源不断的能量。就像太阳一样，你的动力引擎有不同的层次，从核并传播到表面 . 表面是你看到的，但真正的过程是被驱动从核心（ 你的内在动机 );这是最重要的部分。
如果您可以创建一个自我维持的动机引擎，您将能够找到更多 你生命中的意义 享受你所做的每一分钟，这将使你的角色和责任不那么繁琐。
让我通过分解以下内容来帮助您更好地理解这种动机流动力引擎分为3部分：
- 核 - 目的
- 支持 - 促成因素
- 表面 - 致谢
第三层：表面
最外层，也称为承认，包含任何类型的可能给你动力的外部认可。它可能以尊重或认可的形式出现，例如赞美和赞美。
或者它可以是通过鼓励、反馈和建设性批评的情感支持。它也可能是从属关系，在这种情况下，您有共同的同伴或伙伴，与您共享相同的目标或负担。
最近的一项研究指出，奖励对工作动机有积极影响，但奖励与工作满意度之间不存在显着关系[1].广告
因此，重要的是要认识到奖励会激励你，但它们不一定会让你在不受欢迎的情况下更快乐。
这通常是您看其他人时在表面上看到的。你会看到他们获得的外部认可、尊重和认可。
第二层：支持
从本质上讲，激励引擎的第二层（也称为启动器）是支持您实现目标的东西。它们可以放大您拥有的动力核心，或加速您建立的动力。基本上，它们为事情的顺利进行创造了有利的环境。
如果你想知道如何找到动力，积极的推动因素是关键。这可能包括朋友和家人，或您在生活中创建的任何支持网络。
最内层：核心
但最重要的是，真正的 推动力 在你的动力流背后，是最内在的核心，你的 目的。 你的目的是区分有动机的人和没有动机的人、成功者和不成功的人、快乐和不快乐的人。
你的动力核心是你的 目的 ，它由两件事维持：有意义, 和 f向前运动 . 以这两者为基础，您将拥有一个动力源，可以无限期地为您提供动力。
如果您想了解有关动机流的更多信息，请加入我们的 快速通道课程——激发你的动力 现在免费！
如何维持你的目标
有意义很简单。如果你想学习如何寻找动力，就问自己一个问题： 为什么？
你为什么要追求某个目标？如果原因含糊不清或不清楚，那么您的动机能量将是相同的。虽然动机为你提供做某事的能量，但这种能量需要集中在某个地方。所以没有 意义 ，你的精力没有方向可以集中。 广告
然而，拥有一个有意义的目标并不意味着你必须改变世界或对社会产生巨大影响。有意义的工作的秘诀很简单：它应该为某事或某人贡献价值 对你很重要。
一项研究表明，创造力是通往意义的一种可能途径，他说：有关生命意义的工作中的许多核心概念，例如对连贯性、意义和目的的需求或对象征不朽的渴望，都可以通过创造性活动来实现[2].
接下来是收获前进运动者吨.简而言之，这意味着继续前进。就像滚雪球一样，进步的动力会产生动力。因此，要保持这种状态，您必须继续前进。
好消息是，您的进步不必很大，您才能认识到它。只要不断取得进步，少量的进步也同样具有激励作用。就像开车一样，如果您完全停下来，您可能真的很不耐烦。但是，如果您向前移动，即使您移动缓慢，它也会减轻。
创建一个简单的进度指示器，例如清单或者里程碑, 是可视化您的小（和大）胜利的好方法。它们会触发您的大脑识别并承认它们，从而为您提供少量的动力。
这就是视频游戏如此令人上瘾的原因！它们到处都是进度指示器。即使进度完全是虚拟的，它们仍然能够触发你大脑中的动力中心。
找出今天是什么驱动着你
今天为什么不花点时间快速回顾一下你现在所处的位置？采取你想要进一步发展的生活的一个方面。
例如，它可能是您当前的工作。从你的开始 为什么。 写下你的理由 为什么 你在你的工作中。
然后，想想你的动机核心：你的 目的 .写下在你的工作中是什么让你有意义，以及哪些事情会帮助你在生活中前进。广告
一旦你掌握了这些要点，就该进行比较了。您目前的工作是否有助于您朝着您所写的目标取得进展？
如果是这样，那么您就在正确的轨道上。如果没有，或者如果你已经意识到你的生活没有朝着你想要的方向发展，不要惊慌。有一些工具可以帮助您解决这个问题。这 按需激励手册 是可以帮助您始终保持动力的有效工具之一。获取您自己的手册，再也不会失去动力！
尽量不要关注消极的一面。回顾你的目标，朝着积极的方向瞄准自己，即使这意味着你从小处开始。
关于保持动力的最终想法
幸福不需要是一个模糊的术语或幻想，你一直在追逐，看不到尽头。通过找到你真正的动机，你将更接近实现你的幸福和在你所做的每一件事中找到意义。
您可能已经尝试了许多解决方案来帮助您保持动力，但发现它们都没有真正产生任何影响。那是因为它们只带来增量变化，而永久性变化需要整体方法。它需要的不仅仅是专注于你生活的一个领域或改变你的日常生活或行动的一部分。
你想做出根本性的改变，但感觉这是一个巨大的、未知的领域，在你生命的这个阶段，你无法冒险进入。
事实是，将您的生活带入下一个阶段并不一定如此复杂。因此，如果您想迈出实现人生目标的第一步，那么现在就是学习如何寻找动力的时候了！
更多关于如何寻找动力
精选照片来源： 坎蒂丝皮卡德通过 unsplash.com
参考
| [1] | ^ | 欧洲商业与管理杂志： 奖励和认可对工作满意度和积极性的影响 |
| [2] | ^ | 心理科学的观点： 用过去、现在和未来的创造力寻找意义 |
