也许您只知道早上喝一杯温水的好处，或者您可能只听说过蜂蜜对皮肤的好处，但您是否听说过将温水和蜂蜜结合起来可以为您带来什么奇迹？继续阅读，让我告诉你蜂蜜和温水的神奇之处。我向你保证，这不是老太太的故事。

1. 看着你的体重慢慢消失

是的，喝水和蜂蜜可以帮助你减肥。摆脱关于蜂蜜糖分的困扰，因为这是它的好处之一。我知道，我知道，这听起来很疯狂，好得令人难以置信，但事实并非如此。蜂蜜中的糖是一种天然糖（或读作：对你有好处），它提供了健康的卡路里来源。不仅如此，它还可以帮助您避免对含糖甜饮料的渴望。汽水充满了空热量，虽然每个人都知道这一点，但他们仍然会去喝起泡的茶点。通过减少你喝的汽水量，你的卡路里摄入量会下降，体重也会随之下降。这可能不是一夜成名的故事，但从长远来看，这对你更好。广告

2. 保持规律

好吧，我知道谈论“定期”有时是禁忌，但如果杰米·李·柯蒂斯 (Jamie Lee Curtis) 能做到，我也能做到。 早上第一件事就是喝一杯温热的蜂蜜水有助于改善消化系统。蜂蜜的防腐功效有助于缓解胃中的酸度，同时增加肠道粘液的产生。它还有助于为结肠补充水分，并将水注入您的大便，请原谅。所有这些都让您更轻松、更有规律地通过。这让我们回到看着你的体重消失，因为......好吧，我认为你可以在没有我帮助的情况下解决剩下的问题。

3. 为您的免疫系统提供帮助

我有没有强调过蜂蜜对你有多好？蜂蜜具有惊人的杀菌特性。如果您选择未加工的有机蜂蜜（您应该这样做），它富含酶（你好又是消化）、维生素和矿物质，可在前线抵御细菌。在英国哈罗盖特举行的普通微生物学会春季会议上发表的一项研究发现，麦卢卡蜂蜜甚至可能有助于逆转细菌对抗生素的耐药性。蜂蜜也是一种抗氧化剂，有助于对抗那些在我们的身体和皮肤上散发出严重破坏的有害自由基。广告

4. 减少过敏

不，我不是建议用一杯蜂蜜水服用 Claritin 或类似的东西。通过使用未加工的本地蜂蜜，您可以帮助您的身体适应您所在地区的花粉。反过来，这有助于降低您对环境过敏的敏感性。如果您真的考虑过蜜蜂在宏伟计划中的作用，这是完全有道理的。现在我知道温水不一定对帮助过敏至关重要，但补充水分从来都不是坏事。

5.你好能量，我的老朋友

超越咖啡——蜂蜜和温水是增强能量的新梦之队。保持水分对你的能量水平的好处几乎是从屋顶上喊出来的。把你的身体想象成一个室内植物。你知道当你忘记给它浇水时它会变得多么下垂和悲伤吗？你的身体基本上做同样的事情。研究表明，即使是轻度脱水也会让您感到昏昏欲睡、昏昏欲睡和行动迟缓。所以让我们在这个等式中加入蜂蜜。现在，您拥有单糖和碳水化合物（能量提供者）的天然来源，可以作为一种现成的能量助推器。总数？没有一杯咖啡，你所不知道的对生活和能量的全新看法可能会到来。现在，我不是告诉你不要喝咖啡——我知道没有它我无法工作——但下次你觉得下午要崩溃时，先试着去拿些蜂蜜和温水，看看是否能解决问题。广告

6. 舒缓喉咙痛，止咳

根据梅奥诊所的说法，蜂蜜热水可以帮助减轻喉咙痛的疼痛和刺激。蜂蜜有助于覆盖喉咙，而温水可以舒缓。这种舒缓和涂层作用也有助于减轻咳嗽，因为咳嗽有时是由喉咙痛引起的。

7. 排毒，排毒，排毒！

蜂蜜和温水有助于排出体内毒素。通过帮助您保持规律，它可以帮助您定期清除体内可能积聚并导致疾病的毒素。在混合物中加入柠檬会增加好处，因为柠檬有助于增加排尿，更频繁地排出毒素并保持泌尿道健康。柠檬含有柠檬酸，有助于最大限度地发挥酶的功能，进而刺激肝脏并帮助排毒。广告

8. 气？它有帮助。

感觉有点不舒服和胀气？喝一杯温水和蜂蜜会有帮助！蜂蜜有助于中和气体。

9. 增加你的健康

喝温水和蜂蜜不仅会增加你的水分（加上我列出的所有其他东西），它还有助于增加体内有益胆固醇的水平并减少心血管压力。我称之为胜利，胜利。广告

精选照片来源： 柠檬和蜂蜜鸡肉串 1of4/Food Thinkers 通过 flickr.com