你厨房里有苹果醋吗？您是否知道它除了最广为人知的用途之外还有许多用途和好处？您知道苹果醋是最广泛使用的家庭疗法之一吗？

不仅可以用来做沙拉酱！以下是您可以使用苹果醋的 15 种方法：

1.让头发特别闪亮

对于额外的身体和额外闪亮的头发，使用苹果醋作为头发冲洗液。在一杯温水中稀释一汤匙醋，在洗发和调理后用它冲洗头发。 （我在淋浴时使用塑料杯，以防我掉下来。）不过不要冲洗它，将它留在头发中以获得额外的身体和光泽。

您可能想知道在一天剩下的时间里，您是否会闻起来像醋。别担心，气味很快就会消散。

2. 治疗头皮屑

由于苹果醋有助于平衡 pH 值，因此有助于减少头皮屑。将一份苹果醋与一份温水混合。将其按摩到头皮上并等待 15-20 分钟，然后再将其冲洗干净。你可以用玫瑰水代替水——它也很有效。

3. 作为面部爽肤水

苹果醋具有天然的防腐和抗菌特性。它还有助于平衡皮肤的酸碱度。广告

将一汤匙醋与两汤匙水混合。使用棉球，在洁面后和涂抹乳霜之前将其涂抹在脸上——就像您通常使用面部爽肤水一样。

如果您的皮肤敏感，您可以考虑用温水冲洗掉这款爽肤水。

4. 作为须后水

将两汤匙苹果醋与两汤匙水混合，剃须后涂抹。如上所述，如果您担心气味，请不要担心 - 它会很快消散。

5. 治疗晒伤

将面巾浸在苹果醋中，然后涂抹在患处，以减少晒伤后的脱皮。如果使用未稀释的苹果醋会刺痛您，请尝试用水稀释。

6. 作为治疗痤疮的方法

苹果醋可能有助于治愈痤疮疤痕。它还可以减少炎症和感染，从而减少进一步的爆发。将一份醋与三份水混合，每天用这种溶液轻拍粉刺两到三次。

7. 淡化黑斑（太阳斑或老年斑）

在未稀释的苹果醋中轻拍干净的棉球。把它涂在你的黑斑上，然后让它过夜。您可能需要重复几次以减轻斑点。广告

8. 用于按摩、肌肉酸痛和轻度背痛

因为苹果醋含有醋酸，它可以渗透并温暖肌肉。它还可以暂时缓解低至中度的背痛。

将等比例的苹果醋和水混合。擦到患处。不过要小心，如果你的皮肤上有伤口或裂缝，它可能会烧伤一点。

9. 作为面膜

将一汤匙苹果醋与一汤匙生有机蜂蜜混合。加入一汤匙粘土（我使用膨润土）。将这种混合物涂抹在刚清洁过的脸上，静置 20 分钟，然后用温水冲洗干净。

10.治疗瘀伤

用干净的棉球蘸取未稀释的苹果醋，然后敷在瘀伤处作为敷布。它应该促进愈合并减少瘀伤的大小。越早涂抹苹果醋，效果越好。

11. 用于消化不良或胃痛

苹果醋可能有助于消化不良。将一到两汤匙苹果醋与一杯温水混合，加入一到两汤匙蜂蜜。慢慢喝。

12. 作为一种能量提升

许多人声称，将一到两汤匙苹果醋与等量的蜂蜜混合并稀释在一杯水中是一种有效的能量助推器。广告

这可能是因为苹果醋的酸性很强，有助于吸收食物中的矿物质。

13. 减肥

这未经科学证实，但许多人发誓，喝一到两汤匙稀释在一杯水中的苹果醋可以帮助他们减肥。您可以全天饮用这种混合物，也可以在饭前饮用。

这可能是有效的，因为苹果醋中的醋酸含量很高，这有助于减缓将碳水化合物分解为糖的过程，从而防止您的糖水平上升过快。

14. 治疗胃灼热

长期以来，苹果醋一直被用来缓解胃灼热。在一杯温水中稀释一汤匙苹果醋，饭前饮用。这是一项临时措施；作为长期策略，您可能需要重新考虑您的饮食。

15. 作为感冒和流感的治疗

在一杯温水中加入一汤匙苹果醋和一汤匙蜂蜜。像喝茶一样喝。您可以在三到四个小时后重复此操作。请不要开水：它会破坏蜂蜜的好处，特别是如果您使用未经加工的生蜂蜜。

哪种苹果醋？

您需要有机、未过滤、未精制和未加工的苹果醋。这会给你带来最大的好处。它可能看起来是浑浊的棕色，底部有一些残留物，或者里面漂浮着小块。使用前摇匀即可。应避免使用完全透明的苹果醋。广告

如何服用苹果醋

如果你不喜欢苹果醋的味道，可以加入肉桂，它是一种很好的消炎药，让它更可口。

您也可以用温水或清澈的苹果汁稀释苹果醋。一些专家建议你永远不要直接服用苹果醋，因为它对我们的身体来说太酸了。加入蜂蜜会使饮用更愉快，加上有机的、未精制的蜂蜜对你有好处。

用吸管绕过味蕾和牙齿。有一个合理的论点认为苹果醋对牙釉质有害，因此请在食用苹果醋后漱口。

关于苹果醋的注意事项

你的身体是一个完美的机制，它会告诉你是否服用了过多的苹果醋。您可能对它有反应，但这些反应通常是轻微的。如果您觉得自己有反应，例如胃部不适，您应该停止使用它，看看反应是否消失。你是独一无二的，对别人有用的东西不一定适合你。

如果您有任何意见或建议，请在下面发表。