我该如何改变我的生活？如果你问这个问题，请记住，我们生活中不变的一件事就是变化。我们越抗拒它，我们的生活就越艰难。与其避免它，不如问问你如何改变你的生活，以适应你周围发生的变化。

我们被变化所包围，而变化是对我们生活影响最大的一件事。无法避免它，因为它会找到你，挑战你，并迫使你重新考虑你的生活方式。

由于危机、选择或机会，变化可能会进入我们的生活。在任何情况下，我们都面临着必须做出选择——我们是否做出改变？

我们无法避免生活中的突发事件。我们可以控制的是我们选择如何回应他们。 正是我们的选择力量使我们能够激活我们生活中的积极变化。

根据我们的选择权采取行动，为我们提供了更多机会让我们的生活变得更好。我们创造的改变生活的机会越多，我们的生活就会变得越充实和快乐。

如果您想知道如何改变您的生活，可以从以下 10 件事开始。

1. 寻找意义

花一些时间尝试弄清楚你生活中什么是重要的，以及为什么它很重要。

你想在你的生活中实现什么？你的梦想是什么？什么让你快乐？

你的生命意义赋予你目标，并为你想要的生活设定方向。没有意义，你的余生将在没有方向、焦点或目的的情况下漫无目的地游荡。广告

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2. 创建梦想板

当我们还是孩子的时候，我们总是做白日梦。我们擅长梦想和想象我们长大后会成为什么样的人。我们相信一切皆有可能。

随着我们长大成人，我们失去了做梦的能力。一旦我们开始觉得实现我们的梦想是不可能的，我们的梦想就变得隐藏起来。

梦想板 是您重新开始相信自己梦想的好方法。每天在梦想板上看到你的梦想给他们带来生命。它还可以作为每天的提醒，重新集中您的精力并将其引导到您真正想要实现的目标上。

3. 设定目标

一旦你知道什么在你的生活中是重要的，从长远来看你的梦想生活是什么样的，你就需要采取行动并设定你的目标。 长期 , 中等的 ， 和 短期目标 .实现这些目标将使您实现梦想并改变您的生活^[1].

请记住，您的目标可能会改变。随着生活中的事物发生变化，在设定和实现目标时始终保持灵活，您的目标需要反映这些变化。当你学习如何改变你的生活时，正是你采取的小步骤创造了动力.这 让它发生手册 是一个很好的工具，可以帮助您开始采取这些小步骤并成功实现目标。不要错过！

4. 放下遗憾

遗憾只会让你在生活中退缩。如果你把所有的时间都花在思考过去，你就会错过现在和未来。

你无法改变你过去做过或没做过的事，所以 放手吧 .你现在唯一能控制的就是你选择如何过现在和未来的生活。每次您对过去产生负面想法时，都要挑战它。 广告

如果你想找点乐子，想象一下放下你的遗憾，试着在一张纸上写下每一个遗憾，然后把它埋在你的后院，或者和朋友一起在篝火中燃烧。

5.做一些让你害怕的事情

这完全是关于您选择走出舒适区并从不同的角度看待局限性。

公开演讲是任何人都可以做的最可怕的事情之一。我对公开演讲感到害怕；然而，我知道我想成为一名励志演说家。所以我加入了 Toast Masters 来克服我对公开演讲的恐惧。

我的第一次演讲很糟糕。我的膝盖在敲打，大汗淋漓，我无法停止颤抖。但我做到了，完成演讲的感觉比我想象的要好。我选择继续前进，现在我以励志演讲者的身份谋生。

列出你想做但又不敢做的可怕事情的清单。从小处着手，制定计划，然后去做。如果你真的想避免自满和舒适并改变你的生活，永远不要停止做可怕的事情。

6. 开始平衡的生活

我们的健康不会一成不变。随着年龄的增长，我们的身体、情绪和精神状态会发生变化。然而，我们可以控制的是我们如何喂养我们的思想和我们的身体。

过上平衡健康的生活 增强我们对身体物理变化的适应能力。锻炼是我们获得积极乐观的生活态度的最佳方式。

通过大量运动过上健康、均衡的生活是一种生活方式的选择，可以让您过上更快乐、更充实的生活。锻炼是一种非常强大的工具，可以改善您的生活并帮助您感觉良好。

什么样的运动最好？最近的一项研究发现，无论参加轻度、中度或剧烈运动组，轻度至中度抑郁症患者的症状都有相似的减轻^[2].底线是：动起来。广告

如果您想知道如何确保平衡的生活，请查看本指南： 优先考虑工作和生活的终极指南

7. 面对你的恐惧

很容易忽略我们的恐惧并希望它们会消失。不幸的是，它不是那样工作的。

如果你想改变你的生活，学会控制你的恐惧，这样它们就无法再控制你了。无论是一个 害怕失败 、孤独或未知，它可以阻止你过上充实的生活。我们知道什么时候我们的恐惧会控制我们的生活，因为我们感到不满和不满足。

一旦我们面对恐惧，我们就会收回选择我们想要的生活方式的权力，当我们这样做时，我们将永远改变我们的生活。

通过本指南了解如何面对您的恐惧： 如何克服恐惧并发挥潜力（终极指南）

8.接受自己

唯一能改变你生活的人就是你！要创造这种改变，你必须喜欢自己。

在你的生活中，总会有一些时候你会面临拒绝，也会有人不喜欢你或你的选择。 接受你是谁 和 爱自己 尽管逆境可以帮助您在生活中向前迈进。

找到你的勇气，爱自己，走出去，做一些疯狂的事情。不要担心任何人的想法或这样做是否正确。如果感觉正确，就采取行动，去创造你喜欢的生活。

9. 活在当下

我们中的许多人倾向于认为另一边的草更绿。通常，我们到了篱笆的另一边，却发现情况并非如此。广告

改变我们生活的动机来自我们对快乐的渴望。我们常常忙于追求幸福而错过 真正活在当下的喜悦 .

我们对生活幸福的渴望是对未来状态的渴望，而不是对现在的渴望。我们被当下所有的问题所困扰，以至于我们错过了当下宝贵的美好。

和你最好的朋友坐在沙滩上吃冰淇淋是幸福的时刻。每天欣赏和表达感激之情，就是在当下体验幸福。帮助有需要的人给我们带来快乐和幸福。

这就是活在当下的意义——不要错过这些时刻，因为你太忙于追求幸福。

如果您需要更多提示，请查看这篇文章： 如何活在当下，不再担心

10. 体验学习的乐趣

每次你学到新东西，你就会获得更多的知识，随着更多的知识，你会更有信心。

学习新技能有助于我们更好地适应新情况。它还鼓励我们在思维中更具创造性和创新性，因此我们对未知更加自在。

读 是我们学习的好方法。为了充分享受学习的乐趣，拿起你听过很多人谈论的那本小说。一旦你找到了你最感兴趣的类型，就尽可能多地阅读页面。

底线

你可以选择如何改变你的生活。选择对这 10 件事采取行动将帮助您开始努力改善生活的各个方面.以积极的态度去做，并记住改变需要时间。当你决定改变时，生活就开始了！广告

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精选照片来源： Priscilla Du Preez 通过 unsplash.com

参考