你是否因为电视而失去生命？很少有人意识到电视在我们的生活中造成了多少问题。

虽然许多人会争辩说一点点电视永远不会伤害任何人，但一点点的数量一直在争论中。尼尔森的一份报告发现，美国人平均每周看电视的时间超过 34 小时。^[1]

如果这个数字没有让你震惊，我不知道会是什么。如果你现在认为那些人疯了——我永远不会看那么多，那么我邀请你做你自己的数学。只需写下您本周观看的所有节目以及它们的时长（包括直播广告）以及电影、YouTube 视频等，然后大致算出您在屏幕前花费的时间。

这个数字是你每周因看电视而损失的小时数。这是您可以与家人、朋友一起度过或以其他方式放松的时间。今天，我们将了解一些您应该停止看电视的更多原因，以及它将如何改善您的生活广告

浪费时间

很明显，当您看电视时，您并没有做任何其他事情。看电视的时间类似于睡觉（尽管您会在下面看到一些其他后果）。问题是您是否想在宝贵的一天中多花点时间睡觉。

错过社交互动

你花在电视机前的每一小时都是你没有充分利用生活的另一个小时。你可以和家人一起玩，和朋友出去玩，或者做你喜欢的活动。连接是我们所有人的基本人类需求之一，您的电视机永远无法满足它。

用消极来编程自己

几乎所有的电视节目，从喜剧到戏剧，再到真人秀和新闻，都是负面的。如果你看几乎所有的电视节目，就会发现完全缺乏积极的救赎信息。虽然这条规则有例外，但它们很少，而且相差甚远，因此请谨慎选择您决定花时间观看的内容。

电视毒害你的信念系统

在喜剧中，我们嘲笑愚蠢/超重/社交尴尬/种族刻板印象/不同的人。新闻里充斥着痛苦/苦难/灾难/死亡的故事，争论和戏剧必须是关于问题的，才能创造戏剧。所有这些都影响着你的人生观和看待世界的方式。广告

它会产生不切实际的期望

电视扭曲了我们对现实的理解。它充满了美丽的人，他们在做着令人惊奇的事情，并且每场演出都充满了冒险。 问问任何有半点头脑的电视或电影明星，他们都会告诉你，你在屏幕和杂志封面上看到的图像完全是假的。

感觉不足

生活永远不会像电视剧一样 当人们将其与现实生活进行比较时，这会使人们感到非常失望。电视中的信息经常暗示我们不够漂亮/聪明/有趣。与完美的电视世界相比，我们的生活可能会感到很空虚。

潜意识编程和广告

不要误会 电视存在的理由只有一个，那就是卖产品 .没有人制作电视节目是因为他们想创造伟大的艺术。每个电视节目的每个部分都旨在让您保持在电视前，并准备通过传统广告或产品展示位置购买广告产品。

电视的目的是让你感觉不好，所以你会购买让你感觉更好的产品。 它是精神控制系统的终极之选。公司想出了如何让我们自愿为他们的利益洗脑。广告

它会降低你的自我控制和纪律

多亏了电视使用的令人难以置信的心理钩子， 很难停止观看 .我们失去了自我控制，即使我们想关掉电视也无法关掉。随着这种情况的继续，我们的自控力和纪律性进一步下降，战斗变得更加艰难。

坐下对健康的影响

我们现在过着比以往任何时候都更久坐不动的生活，大多数人都在办公桌后工作。当我们回家坐在电视机前时，这个问题也变得更加复杂，因为 当我们坐着时，我们肌肉中的电活动就会停止 . 研究 甚至是最基本的走路动作或以微妙的方式移动我们的身体 对我们的健康有很大的影响。

我们教我们的孩子这些习惯

孩子们现在正在接受培训，可以看电视并过着久坐不动的生活方式。 有很多研究表明，由于不活动和电视的影响，对孩子的发展产生负面影响。你的孩子会模仿你的生活方式。所以你所做的任何选择都会在接下来的几代人中得到回应。

真的很放松吗？

我个人认为看电视很容易。你停止工作一天，放松一下，关闭你的大脑一段时间，但是 现实情况是，对我们来说容易的东西从来都不是最好的。 广告

当我出去参加功夫或舞蹈课时，我也可以放松。当我和朋友出去玩或和我的女朋友共度时光时，我会放松。在看书、听振奋人心的音频甚至观看振奋人心的视频（如 TED 演讲或教育材料）时，我也可以放松。

我们过着一种生活，我们有责任充分利用它。 一天中的每一小时都是一项在现在和未来都会得到回报的投资。明智地投资并 你的生活实际上会充满真正美丽的人做着令人惊奇的事情并进行伟大的冒险 .

是时候停止看电视并开始生活了。

精选照片来源： Glenn Carstens-Peters 通过 unsplash.com 广告

参考