人生中最重要的 5 件事，你会后悔没有去追求

思考人生中最重要的事情是什么是很常见的。我们都寻求与真正重要的事情保持一致，这最终会增加我们的幸福和满足感。

我们如何让自己过上幸福的生活与半生不熟的生活，往往更多地是关于我们对我们没有做的事情的遗憾，而不是我们实际做过的事情。

我们更后悔没有成为理想中的自己，或者我们真正想成为的人。我们后悔过着没有成就的生活。我们后悔生活在恐惧中，没有勇气专注于真正最重要的事情和人。

生活中什么是重要的，真的吗？带着这个问题，我们将看看大多数人后悔没有追求的事情，以及如何过基于真正重要的生活

我们最后悔的是什么

我知道如果我失败了我不会后悔，但我知道我可能会后悔的一件事就是没有尝试。 -杰夫·贝索斯

研究发现，与未能履行职责、义务和责任的遗憾相比，人们更多地为未能实现自己的希望、目标和抱负而感到遗憾。^[1]

出版于感情，研究人员调查了数百名参与者，区分了理想自我（没有实现他们为自己设定的目标、梦想和抱负）和应该自我（没有满足他们为自己制定的规范和规则或履行义务）给别人）。他们要求参与者列出、命名和归类他们的遗憾。^[二]

在不同的研究中，参与者表示他们更频繁地为理想自我感到遗憾（72% 对 28%）。此外，当被要求说出他们一生中最大的遗憾时，参与者更有可能提到未能实现理想自我的遗憾（76% 对 24%）。

当我们评估我们的生活时，我们会考虑我们是否正在朝着理想的自己前进，成为我们想成为的人。这些是会一直伴随着你的遗憾，因为它们是你透过生活的挡风玻璃看到的。 “应该”的遗憾是路上的坑洼。那些是问题，但现在它们都在你身后。 — 汤姆·吉洛维奇

让我们思考几个问题：

你目前人生中最后悔的是什么？

当你的时间到了，你最不想为你的生活感到遗憾的是什么？ 广告

从长远来看，人们对自己的不作为比对自己的行为更后悔。不坠入爱河，不和好朋友出去玩，不努力拥有健康的身体只是几个共同的主题。

也许你从未开始写那本书，尽管你热爱写作。也许您还没有建立自己的梦想事业，因为您害怕如果您真的尝试过，人们会怎么想。

事情是， 采取行动是第一步 以确保您避免后悔。信心来自于采取行动。承诺坚持到底，然后有勇气去做，就会建立动力。

如果我们不无所畏惧地追求这些事情，我们就会开始责备自己没有采取行动，而后悔就更深了。

Willa, shoulda, cana

如果你是明确我们的目的和生活中的优先事项，你可以创造必要的个人力量来推进，并对最重要的事情采取行动。

当你决定专注于生活中最重要的事情时，你会从willa, cana, shoulda转向我过着值得过的生活，我有所作为。

走过最艰难的路，我们只需要一步一步，但我们必须继续前进。 – 中国谚语

邦妮·韦尔 (Bonnie Ware) 2012 年的书 临终前的五种遗憾 告诉我们很多关于如何过着减少遗憾的生活。^[3]韦尔在姑息治疗中度过了多年，照顾那些回家过世的病人。当她向这些患者询问他们有什么遗憾或他们会做些什么不同的事情时，出现了许多共同的主题。

五个最常见的主题按降序排列：

我希望我有勇气过一种真实的生活，而不是别人期望我过的生活。
我希望我没有那么努力。
我希望我有勇气表达我的感受。
我希望我能和朋友保持联系。
我希望我能让自己更快乐。

到目前为止，最常见的遗憾是，我希望自己有勇气过上真正属于自己的生活，而不是别人期望我过的生活。根据 Ware 的说法：

大多数人甚至连一半的梦想都没有实现，并且知道这是由于他们做出或没有做出的选择而不得不死去。

这些主题与卫报记者艾玛弗洛伊德在推特上提出的问题相似 你最大的遗憾是什么？ ^[4] 广告

被恐惧、自责和围绕爱、学习和失去的错误选择所阻碍是最常见的反应。

最常见的遗憾集中在：

没有做正确的事/有人死时在场
不说话
不追求更高水平的教育
害怕追随自己的梦想
单相思或不追求爱情
围绕焦虑自责
花太长时间做出改变

生活中最重要的 5 件事

通过我所有的研究，与客户、朋友、家人的交谈以及我自己对生活中遗憾的自我分析，如果你不做点什么，你可能会后悔没有去追求生活中的 5 件核心事情今天。

你可能有的很多其他遗憾都是没有把核心事情做好的副产品。

1. 成为最好的自己

我们经常让怀疑和恐惧阻碍我们过上有目的和充满激情的生活。这阻止了我们不断成长并成为更好的自己。我们忘记了培养良好的健康和与家人的关系，或者为了更好的心理健康而进行自我保健。

在我们的生活中，我们有许多想做的事情，但其中许多事情却从未实现。我们担心我们没有正确的信息来做出正确的决定。我们害怕生活中可能发生的变化，所以选择安全的路线。

这会导致后悔、自责和自我怀疑。然而，创造我们想要的美妙生活是我们的能力。这意味着不要担心别人的想法或我们会如何被评判。

全神贯注，与合适的人在一起，为你加油，享受更多乐趣，承担更多风险。无论跌倒多少次，您都会重新站起来并继续前进。

二十年后，你对你没有做的事情比你做过的事情更失望。所以扔掉保龄球。从安全港远航。在您的帆中捕捉信风。探索。梦。发现。 ——马克吐温

2. 追逐梦想

如果您不清楚自己的更大目标、梦想和目标，很容易陷入由长时间工作、平淡的人际关系和不健康的习惯组成的令人沮丧的例行公事中。

在这种情况下，没有增长、变化或转变。与其追求梦想，每天都在成长，你被卡住了 .

当您对自己的生活有了明确的方向并且优先考虑优先事项时，您就会更清楚可以采取哪些步骤来继续前进。广告

你过着有目的、充满激情的生活。你完全相信自己，所以你愿意为追求梦想冒更多的风险^[5].开始今天设定你的目标 .

3. 不要过着别人的生活

将自己与他人比较，过着别人的生活，只会导致痛苦、自我怀疑、无为和心痛。

做你自己;其他人都已经被带走了。 -奥斯卡·王尔德

我们应该因为我们想要而改变我们的生活，而不是因为别人的行为或反应。远离消极的环境和消极的人，它们会毒害你的进步，侵蚀你的信心，并导致自我怀疑蔓延。相反，让你身边有很多激励你的人。

我们中的许多人都过着我们认为好儿子或女儿应该过的生活，或者父母对我们的期望。

我们经常做出重要的生活和商业决定，因为我们认为这会让我们的父母开心。我们相信我们的幸福源于他们的幸福。

直到后来，当我们对自己的生活感到不满意时，我们才开始质疑我们真正过着谁的生活，以及我们是否真正专注于生活中重要的事情。

4. 明天开始

我们总是认为我们有更多的时间。事实上，我们不知道明天会带来什么，所以你能做的最好的事情就是从今天开始做出改变。

现在花五分钟做一些有意义的事情，在这一刻，可以帮助你离梦想更近一步。

这可能是您做出的决定、您的对话、您阅读的内容等。重点是专注于当下。

例如，如果你想多旅行，你可以制定一个计划，每月存钱度过一个大假期。在接下来的几周内，查找可能的目的地并在选择一个后制定行程。每迈出一小步，你就会更接近实现目标，所以从今天开始，即使只是制定一个计划或时间表。广告

您可以了解有关创建行动计划的更多信息这里 .

5. 与家人和朋友共度时光

您一生中可以进行的最大投资之一就是腾出更多时间与最重要的人共度时光。

这往往说起来容易做起来难。您如何平衡您的工作承诺与在家与家人共进晚餐或与孩子共度更多时间？

长时间工作会引起担忧和压力。你担心没有把时间花在工作上，并与你的老板和同事产生问题，但与此同时，你的家人也依赖你在那里。

重要的是要控制你的日程安排，以确保你在每天和最亲近的人心中和思想中重要的时刻都在那里。

一项针对 309,000 人的研究发现，缺乏牢固的关系会使因各种原因而过早死亡的风险增加 50%。^[6]这可能是因为社会联系有助于我们减少压力荷尔蒙并增加让我们保持快乐和健康的感觉良好的荷尔蒙。

生命中最重要的事情往往是你生命中最重要的人，所以要优先与他们共度时光。

最后的想法

很多时候，我们没有专注于并花足够的时间弄清楚如何才能过上我们想要的幸福生活。这会导致指责、自我怀疑、责备和后悔。

明确什么和谁对你和你的目标最重要，然后勇敢地只关注那些真正重要的事情。

那样的话，你更有可能创造一个美好的生活，而不是一个充满遗憾的生活。

参考

[1]	^	康奈尔教育： Willa, cana, shoulda: 未能实现理想自我的挥之不去的遗憾
[二]	^	感情：未走的理想之路：人们最持久的遗憾所涉及的自我差异。
[3]	^	邦妮器皿：临终的遗憾
[4]	^	艾玛弗洛伊德：你最大的遗憾是什么？
[5]	^	伸手：像老板一样设定目标
[6]	^	哈佛健康出版社：牢固关系的健康益处