我们自我提升的人类一次又一次陷入的最大陷阱之一就是追求完美。这包括在健身房锻炼更大的肌肉，尝试培养一种没有消极想法的思想，或者开始我们生活中的新尝试。有时，如果它不完美，我们会觉得它不值得做。

因为完美是很多人的目标，也就是说，任何阻碍完美的东西都是要消灭的敌人。那可能是其他人，你遇到的其他障碍，或者最悲惨的是，你自己和你自己的缺陷。不仅如此，事实证明，成为完美主义者对您的健康有害。^[1]

有两个事实是你必须知道的，虽然它们看起来很明显，但实际上非常粘糊糊，让你相信它们实际上不是真的。第一，每个人都有缺点。第二：完美不存在。

因此，如果您打算在余生中作为一个相对健康的人运作，那么可能是时候接受这些事实了。不幸的是，关于如何成为完美句号的指南并不存在，因为完美本身并不存在。相反，这里有一个关于如何做到完美不完美的指南，尤其是当你为自己的缺陷感到羞耻时。

为什么完美是一种错觉

这可能是一件令人惊讶的难以接受的事情。希望你有一个体面的童年，在那里你可以看迪斯尼电影、卡通片，和你最喜欢的英雄和女主角一起玩。

人类往往会觉得这些事情很有趣，因为它们很容易理解并给我们一些目的和方向感。在迪斯尼电影中，你很少会发现一个矛盾的角色：有明显的好，也有明显的坏。有极完美的英雄，也有极不完美的反派。

当你进入成年期时，这种完美的想法是你潜意识里坚持的。世界非常奇怪，非常复杂，完全无法理解。当你把事情变得黑白分明时，事情就容易多了。好和坏。完美与不完美。

这是一个常见的错误，也是让很多人望而却步的错误。没有一种完美的政策、政党、可以采取的行动或可以与之合作的伙伴。每个动作最终都涉及与另一个动作的权衡^[二].即使不作为也有其自身的成本。广告

即使您认为自己在某种情况下采取了完美的行动，您也不知道该行动将如何影响其他人、世界甚至您自己。

等待完美的伴侣可能会导致孤独的生活和远离你开始实现的幸福的生活。接受伴侣的不完美可能会带来幸福的生活，具有讽刺意味的是，生活更接近完美。

人生没有完美，只有你必须做出的取舍。认识到这一点的简单行为可以让你走得更远。

追求完美的结果

一句话：不快乐。

正如我们已经确定的那样，完美是一种幻觉，因此试图追求它是一个错误，只会导致你生活中的痛苦、不安和不满。

追求完美无异于自欺欺人，当你在彩虹尽头找到一罐金子时，你就会快乐。这是一个移动的目标，实际上并不存在，但通常很值得思考。

正如著名的现代思想家 Naval Ravikant 所说：

欲望是你与自己订立的契约，在你得到你想要的东西之前不快乐。

幸福和追求完美也是如此。太多的人强迫自己不快乐，直到他们达到一个徒劳的指标——有时是完美的——在他们允许自己快乐之前。

你天生渴望更多。你天生渴望进步。你天生渴望成为一个更好的人。每个人都这样。但改进和旅程本身就是整件事。没有神奇的目的地可以解决您所有的问题。

完美是不存在的。永远不要自欺欺人，并认为它确实如此。这是一个糟糕的、愚蠢的追求。

拥抱缺陷是新的完美

您可能已经尝试向其他人甚至对自己隐藏自己的缺点。每个人都在某个时候。也许你害怕被评判或拒绝，或者担心别人的意见，或者太害怕什么 你 如果你挖得太深，可能会想到你自己。

你也可能向亲密的朋友和家人透露了你的一些缺点。这是生活的一部分，脆弱性是健康的。当您更好地了解他人时，您会开始敞开心扉，感到舒适，并毫不费力地让真实的自我闪耀。

回想一下你遇到你最好的朋友的尴尬时刻，以及你们现在在一起是多么愚蠢。回想一下与你的伴侣尴尬的第一次约会，它现在是你生活中的一个重要部分。回想一下你对某件事感到非常尴尬的时候，你的家人认为这没什么。因为毕竟什么都不是，真的。

在所有这些例子和你生活中的许多其他例子中，你有过自我意识的缺陷，你并不特别引以为豪的部分，或者你似乎永远无法完全摆脱的障碍。

但是看看你现在在哪里。看看这些事情中有多少最终甚至无关紧要。最有可能的是，当你向你所爱的人揭露你的缺点后，你被拉得更近了，而不是假装某种从未真正存在的完美感。广告

反过来也是一样。当朋友向你敞开心扉并寻求生活建议时，你会很感动。当您可以帮助一位向您寻求帮助的家庭成员解决他们的一个缺陷时，您会感觉很棒。

不管你在自己的头脑中如何看待它们，缺陷、开放和接受都是生活的关键部分，并将人们聚集在一起，这是任何形式的完美都无法做到的。你是完美的 你。 没有人像您一样拥有完整的包装——优点、缺点等等。^[3]

当你成为你自己而不是你认为你应该成为的人（或别人认为你应该成为的人）时，生活就会变得更好。你的关系加深，人们喜欢你（或不喜欢）你是谁，你知道那些坚持的人是为了 你， 不是你有时叫你的门面。

拥抱缺陷是新的完美。他们以前所未有的完美方式将人们聚集在一起。

如何处理你的缺陷

现在你开始明白，也许完美并没有那么好，也许你的缺点也没有那么糟糕，但仍然很难知道如何处理它们。毕竟，缺陷不会在一夜之间神奇地消失。以下是您可以采取的一些步骤，以重置您与缺陷的关系，并永远告别完美的神话。

1. 接受他们

也许你能采取的最直接、最有效的方法就是开始接受你的缺陷。这是理想的选择，特别是如果除了你之外的其他人都对他们感到很冷淡。

最有可能的情况是，您的缺陷只会是次要的事情，例如您的牙齿有点不稳定或您走路的方式有点奇怪。大多数人的缺点是只有他们自己看到的东西，其他人并没有真正注意。因此，为了您自己的安心，通常最好只接受它们的本来面目。

如果你身边都是好人，他们往往会爱你 因为 你的缺点，而不是 尽管 你的缺点，所以为什么要担心？广告

2. 改变它们

你永远不需要追求完美，但如果你的缺陷阻碍了你的心理健康、身体健康或人际关系，接受它们对任何人都没有好处，那么下一步就是尝试改变它们。

但是，与任何变化一样，重要的是不要期望太快，并继续日复一日地朝着小步迈进。你不会期望在几周甚至几个月内成为职业高尔夫球手，这项技能也不例外。或许更难。

3.忘记他们

如果您因任何原因无法接受自己的缺陷并且无法改变它们，那么可行的最后手段就是尽最大努力忘记它们。在你的生活中，你会有很多时刻没有去想它们而感到完全快乐。也许有人告诉你一个有趣的笑话。也许你对流星感到敬畏。也许你有一篇文章的截止日期很长。

不纠结于自己的缺点，不担心完美，活在当下的这些时刻 发生在你身上 .他们是真实的。如果你在休息时无法阻止你的注意力集中在你的缺点上，那么通过做其他事情来让你的注意力远离它们。

积累足够多的这些战术干扰，您可能会开始意识到尽管存在这些缺陷，您实际上可以过上自己的生活，然后矛盾的是，它们开始要么被接受，要么完全消失。

最后的想法

希望通过这篇文章，您已经意识到完美不是真实的，追求完美是过着痛苦和永远感觉不够好的生活的必经之路。完美是闪亮的，但没有实质性的东西。

另一方面，缺陷是你所拥有的，就像其他人一样。如果你不认为某人有缺点，那你显然还不够了解他们。然而，有缺陷并不可耻。事实上，它们是值得庆祝的。它们使您更接近您最关心的人，并且是您整个本质的一部分。瑕疵并不闪亮，而是由完整而纯净的东西组成。

应该避免完美。应该庆祝缺陷。广告

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精选照片来源： Nihal Demirci 通过 unsplash.com

参考