萨拉上初中一年级。每天，当 Sara 在上午的课间走在学校走廊上时，都会有一群女孩取笑、推她或从她的怀抱中倾倒她的书。

她每天都想知道她做了什么才值得他们的卑鄙。她甚至不认识这些女孩，因为她们来自不同的小学。每天晚上，她都会躺在床上哭，只是想着第二天必须在走廊上遇到这些女孩。

Jeremy 曾经是 Bill 的好朋友，直到 Bill 开始称呼 Jeremy 的名字。起初，它似乎是比尔试图从他的足球队的其他男孩那里得到笑声。他会取笑杰里米，以得到其他男孩的笑声。他的这种行为已经持续了几个星期，但情况变得更糟，现在比尔每天在他们的足球训练中都对 Jeremy 说伤人的名字。 Jeremy 正在考虑退出足球，因为情况变得如此糟糕。

蕾妮天生就有先天缺陷。她的手臂畸形，一只手只有三个手指。她在读小学一年级。她班上有一个小男孩，他会取笑她的手臂，并在他们在一起时模仿她的手臂动作和缩短手臂的效果，而老师没有在看。蕾妮放学后在家里哭，说她不想再上学了。她的父母很困惑，因为她多年来一直乞求上学。现在她已经大到可以上小学了，仅仅上学一个月，她就不想再上学了。她的父母不知道是什么让她心烦意乱，不想上学。

这些只是欺凌的三个例子。欺凌的行为和背景可能有很大差异。父母必须知道孩子只是孩子和欺凌之间的区别。

目录

1. 欺凌的定义
2. 干涉
3. 欺凌会产生严重影响
4. 欺凌的迹象
5. 如何帮助您的孩子
6. 陪伴您的孩子
7. 最后的想法
8. 更多关于儿童欺凌的文章

欺凌的定义

欺凌涉及反复伤害另一个孩子的行为。例如，那些在走廊里不断挑衅莎拉的女孩每天都在通过倾倒她的书、推她和推她来欺负她。

然而，欺凌并不总是身体上的。例如，在杰里米的情况下，他的队友比尔反复叫他名字来欺负他。

StopBullying.gov 是一个由美国政府主办的关于欺凌的网站。本网站对欺凌的定义如下：^[1]

欺凌是学龄儿童中不受欢迎的攻击性行为，涉及真实或感知到的权力不平衡。随着时间的推移，这种行为会重复或有可能重复。被欺负和欺负他人的孩子都可能有严重的、持久的问题。为了被视为欺凌，行为必须具有攻击性并包括[权力和重复的不平衡]。

权力不平衡：欺凌的孩子利用他们的权力——例如体力、获得令人尴尬的信息或受欢迎程度——来控制或伤害他人。权力失衡会随着时间和不同情况而改变，即使涉及同一个人。

重复：欺凌行为发生不止一次或有可能发生不止一次。欺凌包括诸如威胁、散布谣言、身体或口头攻击某人以及故意将某人排除在某个群体之外的行为。

欺凌是反复发生在孩子身上的攻击性、刻薄和/或不受欢迎的行为。

干涉

欺凌，尤其是对孩子来说，需要立即干预。如果您的孩子突然决定不再想上学或不想参加某项活动，则应进行讨论。和你的孩子坐下来，问问他们生活中发生了什么。

在你的言语和语气上要有同情心、理解和关心，这样你的孩子才能对你敞开心扉。你永远不知道他们是否是欺凌的受害者，除非他们向你敞开心扉并分享他们生活中发生的事情。

有些孩子不会立即分享，因为他们对欺凌感到尴尬。其他人不告诉他们的父母，因为他们害怕欺凌。他们担心如果他们说出来，欺负者的愤怒可能会变得更糟。这也应该是家长们关心的问题。

任何干预都必须有效消除欺凌者的威胁。如果报告情况使欺凌者的行为变得更糟，那么干预就失败了。

与学校领导交谈

发生欺凌情况时，家长应与学校领导层交谈，例如老师、辅导员或校长。如果欺凌发生在学校，那么应该让工作人员知道，以便他们可以进行干预。

大多数学校都有处理欺凌者的政策和协议。这些事情可能包括将学生分开，以便他们不再互动。

例如，在 Renee 的情况下，取笑她手臂的男孩可能会被移离他们目前共享的课桌。他会被转移到教室的另一侧，这样他就无法轻松交流或取笑 Renee。

然后，辅导员会与男孩谈论他的行为是多么有害，以及为什么他不应该取笑任何人。如果学生继续他的行为，教师和校长可能必须实施后果，例如退学或停学，这些后果已向学生及其家长明确说明。

在许多情况下，消除学生互动的机会是停止欺凌的最佳方式。如果欺凌者没有机会与受害者互动或交流，他们的欺凌行为就会停止。这就是为什么在许多欺凌父母的情况下需要让学校工作人员参与的原因（如果发生在学校）。

家长无法控制学生在教室里坐的位置。但是，学校可以改变学生在课堂上的坐姿。家长应与学校讨论欺凌事件，以确保采取适当的干预措施，包括将欺凌者与受害者分开。广告

父母

父母是孩子的拥护者。如果父母不站出来保护他们的孩子，那么谁会呢？当孩子被欺负时，父母需要认真对待这些信息。

不幸的是，许多欺凌者的父母不想承认他们的孩子是欺负者。看起来和感觉他们作为父母失败了。当孩子被欺负时，该家长可能会联系欺凌者的父母进行干预，但被推迟了。欺凌者的父母可能会声称这是另一个孩子的错，或者他们可能会坚持认为他们的孩子是无辜的。

这就是为什么在可能的情况下应该在学校进行干预的原因。父母必须提倡保护他们的孩子，因为欺凌会留下精神和情感上的伤痕。他们越早停止欺凌越好。

欺凌会产生严重影响

欺凌的受害者可能会出现抑郁和焦虑。持续的欺凌会长期影响孩子的精神和情感。自杀预防资源中心引用的研究表明，欺凌者及其受害者的自杀风险都在增加。^[2]近年来，青少年和青少年的自杀率不断上升。欺凌，包括网络欺凌，是青少年自杀增加的主要原因之一。

所有父母都应该考虑欺凌的严重——有时甚至是致命的——影响。如果一个孩子站出来揭露欺凌的情况，影响到他们或其他人，那么父母和成年人必须进行干预。学校的设立是为了处理这些情况，并制定了政策和协议。欺凌的后果可能非常严重，这就是为什么大多数学校已采取措施制定欺凌政策的原因。

欺凌的迹象

并不是所有的孩子都会站出来告诉他们的父母他们被欺负了。父母应该注意孩子的行为变化，例如抑郁、焦虑、悲伤、对活动或学校失去兴趣、睡眠问题、不吃饭、易怒和喜怒无常。如果您的孩子在两周或更长时间内表现出任何这些行为，那么是时候与孩子谈论他们生活中发生的事情了。

怀疑欺凌可能正在发生的父母可以与他们的孩子谈论一般的欺凌。家长可以解释欺凌的表现，或者他们可以提供一个在他们自己生活中发生过的例子。他们可以解释这不是受害者的错。

让孩子知道，如果他们看到其他孩子被欺负或正在遭受欺凌，那么他们需要告诉成年人（最好是您作为父母）。当孩子认为讲述可以帮助解决问题时，该孩子很可能会谈论它。

如何帮助您的孩子

如果您的孩子受到欺凌，您可以而且应该帮助他们。您不仅可以通过学校内部的干预来做到这一点，还可以通过帮助他们应对这种情况来做到这一点。

第一步是谈话——让孩子敞开心扉谈论正在发生的事情，这样你就可以帮助他们制定阻止欺凌的策略。除非你知道实际发生了什么，否则你无法帮助他们。

您可以通过以下方式帮助您的孩子面对欺凌：广告

1. 建议他们避免欺凌

如果他们没有受到欺凌，那么欺凌往往就会停止。这通常就是为什么需要学校干预以使孩子们分开并且不再有互动的原因。

如果正在发生网络欺凌（例如，您的孩子在社交媒体上受到欺凌），那么他们可能需要阻止欺凌他们的人或暂停他们自己的帐户。

2. 建议他们走开，不要参与

许多欺凌者在反应中茁壮成长。被欺负的人的反应是他们行为的燃料。他们这样做可能是为了让别人发笑，或者他们这样做是为了感受到对另一个人的力量。如果被欺负者的反应消失，那么欺负者可能会变得不那么感兴趣。

您应该建议您的孩子不要与欺凌者交往。没有反应就走开是对付恶霸的好方法。

3. 让他们知道寻求帮助是可以的

孩子应该感到有能力在需要时获得帮助。例如，如果 Jeremy 继续踢足球并且教练被告知正在发生的事情并且欺凌再次发生，Jeremy 应该告诉教练。

他可以在训练后秘密进行，或者如果可能的话，他可以在训练期间与旁边的教练交谈。如果 Jeremy 需要干预让 Bill 停下来，那么当事情发生时他需要寻求帮助。

4. 建立他们的信心

通常，欺凌者选择欺负某人是因为他们认为这个人是弱者或容易攻击的目标。其他时候，一个孩子被选中是因为他们有一些与众不同的地方。建立孩子的信心和自尊对于帮助他们为将来应对欺凌做好准备非常重要。

例如，如果明年有另一个孩子在她的新班级中取笑 Renee 的手臂，她会准备通过平静的话语自信地为自己辩护，阻止孩子再次取笑她。

每种情况都不同。但是，如果您的孩子有一些让他们与众不同或与众不同的东西，那么如果他们事先知道他们会向那些因这种差异而挑剔他们的人说些什么，他们就可以准备好更好地处理这种情况。

5. 鼓励他们建立积极的友谊

儿童和青少年需要同伴关系。这有助于他们过上平衡和健康的生活。没有同伴关系和友谊的孩子更有可能成为欺凌者的目标。

鼓励您的孩子与积极和善良的人交朋友。也帮助您的孩子发展这些技能。除非你能成为朋友，否则你无法交到朋友。广告

陪伴您的孩子

当孩子被欺负时，父母可以做的最糟糕的事情之一就是让他们说出来，否则孩子就是孩子。不认真对待他们的处境，不帮助他们是让他们失望。父母不仅要愿意倾听孩子的声音，允许他们公开表达自己的想法，还必须准备好帮助孩子。

如果您的孩子因为受到欺负而来找您，请认真对待这种情况。欺凌的持久影响不是您将来想要处理的。处理手头的情况，以便今天可以停止欺凌。

准备采取严肃的行动。如果你的校长没有认真对待这种情况，那就把它提升到一个新的水平。将正在发生的事情通知学校董事会或学校管理人员。保留事实，让他们知道您希望欺凌行为立即停止。

如果学校没有采取任何行动并且欺凌者继续对您的孩子构成威胁，那么请准备好将您的孩子从这种情况或学校中带走，这样您就可以保护您的孩子免受伤害。最重要的是，我们作为父母的工作是保护我们的孩子。

欺凌不是某人对您的孩子说一些刻薄的话的一次性实例。欺凌是一种反复的行为，无论是身体上还是口头上，都会伤害您的孩子。不要让您的孩子反复受到伤害。一旦您知道欺凌正在发生，就必须立即通过适当的干预加以制止。

如果需要，获得额外帮助

如果您的孩子被欺负并因欺凌而患有抑郁、焦虑或其他情绪动荡，那么他们应该寻求专业帮助。你可以去 今日心理学 并输入您的位置以查找您附近的合格治疗师。该网站还允许您按问题和治疗年龄进行搜索。这可以帮助您找到您附近的治疗师，他可以帮助您的孩子解决他们的具体问题。

践踏欺凌 是另一个提供有关欺凌的额外支持和信息的网站。他们为遭受欺凌的青少年提供免费聊天热线。如果您的孩子被欺负并需要额外的支持，请立即查看他们的网站。

最后的想法

欺凌，尤其是对孩子来说，是一个应该尽快解决的严重问题。如果您不立即采取行动，它可能会给您的孩子带来长期的心理和身体伤害。作为父母，您的主要职责是保护您的孩子免受伤害。本指南可以帮助您帮助您的孩子应对欺凌者，让他们远离伤害。

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精选照片来源： Annie Spratt 通过 unsplash.com

参考