您是否有很多文书工作需要通过一个继续在每个角落跟踪您的最后期限？你有很多阅读要做吗？您是否只是想以更快的速度阅读，无论是出于个人原因还是工作原因？

那么，如何快速阅读呢？这里有 10 种行之有效的方法可以帮助您提高阅读速度。

1.停止内心独白

内心独白，也称为默读，是读者中极为普遍的特征。这是在阅读时说出脑海中的单词的过程，也是阻碍您提高阅读速度的最大障碍。

如果您在阅读时听到脑海中的声音，请不要担心。只要是你自己的声音，和你一起阅读，你就没事。事实上，这就是老师教孩子们阅读的方式——阅读时在脑海中默念单词。

你还记得在我大声朗读这段经文时在头脑中阅读的说明吗？这是作为一个年轻的读者，这种拥有内心独白的习惯根深蒂固的方式之一。

当你最初被教导阅读时，你被教导要读出所有内容并大声朗读。一旦你足够熟练，你的老师就会让你开始说出你脑海中的话。这就是习惯的起源，大多数人继续以这种方式阅读。它不会以任何方式对他们产生不利影响，直到他们开始想要以更快的速度阅读。如果您正在寻求提高阅读速度，这是您必须学会克服的第一件事。

为什么这会让你慢下来？平均阅读速度与平均谈话速度几乎相同。据福布斯报道，成人的平均阅读速度为每分钟 300 字。^[1]
平均通话速度是一样的。

由于大多数人习惯于在阅读时在脑海中大声说出单词，因此他们阅读的速度往往与说话的速度相同。这意味着，如果你继续保持内心独白，你的阅读速度只会提高这么多。如果你想继续提高你的阅读速度，你需要消除它。广告

为此，您需要了解一件事：这是不必要的。您不需要在脑海中说出每一个字来理解您正在阅读的材料。那是你年轻的时候，但现在你可以通过看单词来输入意思。你的大脑仍在处理信息。

例如，当你看到 YIELD 标志时，你真的会停下来说出你脑海中的这个词吗？当然不是。您只需查看它并自动处理它。这是您在阅读印刷材料（例如书籍或文书工作）时需要做的事情。

如果您很难尝试这样做，请尝试在耳机中播放器乐或嚼口香糖的情况下阅读。分心会让你的大脑不那么专注于默读，尽管你仍然会看单词并处理它们。

2.词组

分词与消除内心独白的想法非常相似。这是一次阅读多个单词的行为，也是阅读速度更快的关键。所有这些阅读技巧都结合在一起，但是当您努力提高阅读速度时，分词可能是最活跃的工具。

一个人一次可以读几个单词，即使我们受过训练——正如内心独白中提到的那样——一次阅读每个单词并且不会错过任何一篇文章。使用周边视觉是简化此步骤的一种方法，但我们将在下一节中讨论。

现在，专注于尝试一口气读三个单词。像这样继续往下翻页，注意你完成整页文本的速度有多快。您仍然能够处理和理解您阅读的内容，但花费的时间要少得多。

现在，让这个概念更进一步。拿一支铅笔在页面上轻轻画两条垂直平行的线，将文本分成三个部分。像往常一样从页面的左上角开始，用手或一张纸盖住该线下方的所有内容。

专注于阅读每个部分中的文本作为一件事。将单词组合在一起，就像阅读路标一样一目了然。在页面上继续这样做，相应地移动纸张。你会发现你的速度比以前快了。广告

继续使用此方法，直到您感到足够舒适，可以再挑战一下自己。

3. 做 不是 重读页面上的文字

在我们进入周边视觉部分之前——这是真正的踢球者——你要确保你打破了重读页面上文字的习惯。

如果您在阅读时观察普通人的眼睛，您会注意到他们跳来跳去。它们不会像它们应该的那样均匀地来回流动。这是因为普通人——你也这样做——倾向于回溯他们已经阅读过的单词。这是阻止您提高阅读速度的一件事。

你很可能在没有意识到自己正在这样做的情况下这样做了，这使它成为一个有点棘手的习惯。最简单的方法，即使你可能觉得有点幼稚，也是用你的手指或书签来引导你。

让您的手指在页面上来回移动，不要停下来也不要后退。当您的手指继续沿着文本向下移动时，请继续跟踪单词。当你读到最后，想想你读到了什么。你没有回过头来（我希望！），但你仍然记得你读过的东西。

4. 使用周边视觉

恭喜！您已经迈出了真正将所有事情联系在一起的关键步骤。虽然这可能不是最后一步，但肯定是至关重要的一步。

使用上述所有技巧一次查看和理解几个单词。不要将单词分成更小的组块，而是尝试一次阅读一行。这涉及查看线的中心，并使用您的周边视觉来阅读它的其余部分。以这种方式扫描页面，当您到达底部时，您会发现您仍然理解所阅读的内容，但是您在创纪录的时间内完成了。

5. 使用计时器

说到“记录时间”，现在是您测试自己并研究如何在每次阅读时提高阅读速度的机会。设置一分钟的计时器，随着时间的推移正常读数。当计时器响起时，记下您阅读了多少页。广告

网站， WordstoPages , 将帮助您计算出您阅读了多少个单词。现在，结合您所学的所有内容并重复测试。也记下这个数字。

继续这样做，每次都继续超过您之前的计数。设定每日或每周目标，并在达到目标时犒劳自己。继续这个小游戏，您将能够立即提高阅读速度！

6. 设定目标

让自己负责将更好地确保您坚持阅读和计时器测试。给自己一个目标，每天/每周/等等阅读一定数量的页面，并坚持下去。当你到达时，善待自己。激励永远不会伤害任何人！

7. 阅读更多

古老的格言，熟能生巧，实际上非常准确。任何专业人士、艺术家、音乐家等都会定期练习他们的作品。

读者应该做同样的事情。你读得越多，你就越擅长它。你的阅读能力越好，你的阅读速度就会越快。

西奥多·罗斯福 (Theodore Roosevelt) 在早餐前读了一本书，然后在晚上再读三四本书。他还阅读论文和其他此类小册子式阅读材料。我不确定这些书有多长，但我假设它们的长度是平均的。用他的痴迷作为你自己目标的燃料。

8. 使用标记

当您阅读时，您是否发现自己的视线在页面上滑动和滑动？不是问题。只需在每行下方放置一张索引卡，并在阅读时将其滑下。这将确保您一次只阅读一行，而不是四处游荡，什么也不做。

9. 努力提高你的词汇量

想一想：您正在阅读，然后遇到一个您不知道的单词。你跳过它吗？您是否尝试通过上下文来弄清楚？你会停下来看看吗？无论你采取哪种行动，你都在显着减慢你的时间，如果不一起停下来去查找令人生畏的词。广告

如果你努力提高你的词汇量，你会知道更多的单词。您添加到您的曲目中的单词越多，您阅读的速度就越快。你读得越快，你就能读得越多。这可能是不言而喻的，但它很重要。

10.首先浏览要点

最后，当你真的时间紧迫并且需要在昨天之前阅读一些东西时，深呼吸并冷静下来。打开这本书，花一些时间阅读所有要点。阅读目录。阅读字幕。阅读图表下方的标题。获得对章节/部分/等的整体感觉。

接下来，阅读每个主要部分的第一段。阅读最后。读中间。在你的脑海里想一想，然后拼凑起来。

然后，在使用我们刚刚讨论的技术的同时开始阅读其他所有内容。您将更好地保留信息，并更快地完成阅读。

总而言之，下次您需要快速阅读某些内容时，只需告诉自己闭嘴并查看页面！

奖励：加速理解的简单技巧

更快地阅读可以帮助您更快地了解更多内容。但有时阅读速度还不够。您也希望能够更快地理解复杂的概念或想法。您可以使用一种简单的技术来做到这一点。如果您想了解如何，只需加入免费 快速通道课程——激发你的学习天才 .这是一个重点课程，将大大提高您的学习速度。现在免费预订您的位置。

更多加快学习速度的技巧

• 如何将阅读速度提高 10 倍并保留更多内容
• 提高阅读效率的 16 种技巧
• 如何更快地阅读：8 个简单的技巧让你的阅读速度提高三倍

精选照片来源： Blaz 照片来自 unsplash.com

参考