如何获得工作的动力并以积极的态度开始新的一天
学习如何获得每天工作的动力是一个常见的问题，无论您是喜欢还是讨厌自己的工作。如果你讨厌你的工作，不用说找到出现的动力并不容易。然而，你也会发现，即使你热爱你的工作，也有一些早晨你会抓着墙下床。
很容易陷入常规并陷入相同的无聊例行公事中，不可避免地，对工作的兴奋感会减弱。但是，如果您始终激励自己每天上班，您将体验到：
- 增加能量水平 进入工作模式。
- 更热情 在挑战出现时应对挑战。
- 更好的持续结果 从长远来看。
如果每天上班很容易，那么每个人都会这样做，而且每年不会给企业造成 840 亿美元的损失[1].不过，部分问题在于，组织试图通过奖金、晋升、出席奖励、公司聚会、虚拟狗展和披萨来激励你。
并不是说有必要完全取消这些激励措施，但组织正在错过一个为您提供工具来教您如何获得工作动力的大量机会。
这里有一些方法可以找到每天上班的动力，而不是依靠组织来寻找动力。
1. 提醒自己为什么工作
很多时候，员工的动机基于外部来源，如荣誉、奖金和工作晋升。这些可能感觉很好，但它们只是含糖量高，不会持久。广告
把你自己的动机看作是 内部来源 . 识别这些内部动机来源的最简单方法是找到你自己的原因。这种使命感将为未来的漫长旅程提供动力[2].
例如，也许你周一要去上班以安抚老板，为加薪奠定基础，或者只是完成一个悬在你头上一段时间的项目。
这很像为同学聚会或海滩旅行减肥。虽然这两者绝对是减肥的动力因素，但通常不会长期持续。
想想当你想为孩子树立榜样时，你的工作日动机如何变化，你想如何帮助你多年的同事，或者你如何相信公司的整体使命。
也许，你只是相信你正在做的工作可以帮助你学习并为你职业生涯的下一步做好准备。这些是更深入、更有意义的原因，将帮助您学习如何获得并保持工作动力。广告
借助本指南找出原因。
2. 使用海明威技巧
没有什么比动力更能帮助你的工作日动力了，欧内斯特·海明威有一个绝妙的方法。他的技巧是在一天结束时留下未完成的最后一章或段落，尤其是当他确切地知道它将如何结束时。
然后，当他第二天坐在办公桌前时，他就可以立即开始写作，并为他接下来的一天积蓄动力。他永远不会发现自己在办公桌前想知道下一步该做什么。
您可以将此技术应用于您的工作日动机。与其在周五熬夜或在周末工作以结束工作，不如有策略地选择一个停下来的地方，这样当你周一开始工作时，你就知道下一步该做什么。这种动力将带你度过你的工作日。
3. 控制
让您工作的前几个小时充满会议是很容易的。通过计划和安排当天的前几次互动来进行控制，以便您期待它们。
与办公室里通常乐观且富有创造力的人召开咖啡会议或电话会议。这是一种激发工作积极性的低压力方式，因为它只需要露面和做一点计划。广告
您还可以通过在家与家人联系来获得动力。在我家，我们经常一起计划早餐，举办自己的小型早餐派对。它确实帮助我们以各种积极的方式开始新的一天，并将我们获得的动力延续到工作（和学校）中。
4. 将大任务分解成小目标
如果您知道工作中有一项大任务或项目在等着您，那真的会扼杀您的动力。你甚至在到达之前就会感到压力。为了减少工作焦虑并让你对未来的一天感觉更好，把你的任何重大任务分解成 较小的目标 .
例如，假设您必须在星期五之前创建一个 30 分钟的演示文稿。如果你把它看成一个大项目，它会让人感到不知所措，但如果你计划每天花 10 分钟来完成这个演示，它会感觉更容易实现。
5. 庆祝大大小小的成就
如果您正在努力学习如何获得工作动力，那么可能是时候了 奖励你自己 为您所做的所有工作。你按时完成了 30 分钟的演讲吗？你可以享用一顿丰盛的晚餐，作为完成那个大目标的奖励。
这不仅适用于大任务或成就。如果你完成了一项一直拖延的小任务，用 15 分钟的休息时间奖励自己。这将增加您的动力，并帮助您减轻一整天的压力。
当您设定目标时，请提前计划奖励，以便您有所期待。不要低估小奖励的力量，它可以帮助您在日常工作中感受到动力。 广告
您可以在以下视频中找到更多使枯燥乏味的工作变得有趣的方法：
最后的想法
我们都有起起落落，有时我们只是不想做任何富有成效的事情。这是正常现象，您可以采取一些措施。使用上述任何提示来帮助自己获得工作动力并改善您的大局观。
花点时间从上述提示之一开始，并将其用于您的每周例行公事。当您走在职业道路上时，您可能会发现自己的动机自然而然地变得不重要。
有关如何获得工作动力的更多提示
精选照片来源： krakenimages 通过 unsplash.com
参考
| [1] | ^ | 福布斯： 员工敬业度如何改变坎贝尔的 |
| [2] | ^ | 马克·特鲁尔森： 找到你的目标 |
