你有没有想过是什么让你每天都处于被动状态？你倾向于确切地知道你需要什么，但你永远没有精力、动力或意志力去做。你知道你需要学习如何停止被动，但你怎么做呢？

你并不孤单。被动会让你陷入难以摆脱的困境。这篇文章不仅会探讨如何停止被动行为的方法，而且还会探讨有关导致被动行为的原因的更精细和非常重要的细节，以及积极和消极形式之间的重要区别，从而帮助您了解您的困境。被动。

让我们直接潜入。

目录

1. 什么导致被动行为？
2. 被动是坏事吗？
3. 如何停止被动
4. 结论
5. 有关如何停止被动的更多提示

什么导致被动行为？

被动行为通常是人们在工作或生活中感到受困的主要原因。它发生在你的生活状况不愉快时，但你唯一积极做的就是抱怨。当然，这不会改变任何事情。从这个意义上说，被动行为让人们在一生的大部分时间里都感到被困、绝望和痛苦。

被动行为可以来自许多不同的来源，但有三种主要方式往往是最明显的。

缺乏动力

也许被动行为最常见和最明显的原因是存在的简单事实 没有动力 .在传统意义上，动机导致行动。当你感到有动力时，你就会去做你想做的事情。当你没有动力时，你就不会采取行动。

您可能在某天早上醒来并渴望进行一次愉快、长时间且令人满意的锻炼，因此您会前往健身房。在另一个早晨，或连续几个早晨，您可能根本没有动力。结果，你没有完成锻炼。

没有动力，不总是做你想做的事，这很好。它是生命及其所有内容的自然潮起潮落的一部分。然而，动机必须先于行动，这是一个神话。成功且看似总是有动力的人的秘诀在于，他们知道这是一个神话。他们也知道，很多时候，通常是 导致动机的行动 ^[1].广告

不相信我？你自己可能已经经历过很多次了。你已经强迫自己穿上你的锻炼装备，然后突然觉得准备好了。你强迫自己开始写一份报告，然后突然间你就满头大汗了。你强迫自己只喝一杯就见朋友，结果你度过了一生的时光。行动，然后是动力。

动机有时会导致行动，但动机只是每隔一段时间就会出现。然而，动机是 跟随 行动始终在您的掌控之中。这可能看起来违反直觉，但是每当您感到没有动力和被动时，就做点什么。 任何事物。 你通常会发现动力和生产力紧随其后。

缺乏目标

被动行为背后的另一个常见力量是缺乏任何有意义的目标，你正在努力。如果你的生活就是走过场，每天做同样无聊的工作，吃同样的东西，那么它不仅会很快开始感觉像土拨鼠日，而且还会开始消耗你的生命能量.任何对这些模式有经验的人都能够直接关联。

当你唯一的目标是度过另一天或周末时，那是你生活中很大一部分被你扔掉的部分。发现与创造 有意义的目标 在你自己的生活中可以从根本上改变这一切。

理想情况下，因为您一生的大部分时间都花在工作上，所以您会希望从在生活的工作部分中找到一些有意义的目标开始。您可以努力为您的客户创造一些令人惊奇和有价值的东西，或者集思广益，让您的企业进一步融入社区。有多种方法可以在工作中制定有意义的目标。如果你真的找不到，那么目标可能是找到一个你能找到的地方或工作线。

值得庆幸的是，生活并不完全由工作组成。有意义的目标可以分布在生活的所有领域和兴趣中。也许您为自己设定了一个目标，即在您附近建立一支当地的足球队。也许你为一个对你意义重大的慈善机构做志愿者。

有意义的目标几乎总是涉及其他人，这种善意、慷慨和善意不仅在他人和您的社区中成长，而且也在您的内心成长。这些品质在你生活中的成长不可避免地会让你摆脱被动的行为。

分析麻痹

您可能会惊讶地发现，任何涉及分析的事情都是导致被动行为的主要原因之一。然而，正是这种分析麻痹随着时间的推移在不同程度上发生在不同的人身上，这是造成被动并最终无法从生活中得到你想要的东西的重要原因^[二].广告

分析瘫痪在现代非常普遍 无限的信息来源 我们可以通过书籍、网站、播客、YouTube 等获得这些信息。因此，一个不知道更好的孩子可能会花上几个小时观看 YouTube 视频、学习教科书，并分析不同专家的意见如何骑自行车，而不仅仅是骑自行车并通过经验学习。

在生活的许多其他领域，您和孩子一样陷入同样的​​陷阱是很常见的。在您采取任何行动之前，您希望所有专家就某事达成一致。在开始第一步之前，您想从头到尾记住说明。在您亲自尝试之前，您需要 100% 保证某件事从头到尾都能奏效。当然，这种保证永远不会到来，你会留在原地。

忘记这一切。你的大脑在很多事情上都很棒，但实际上它更可能让你卡在同一个地方，而不是让你朝着目标前进。它会给你十个理由为什么你不应该为每一个你应该做的。这是聆听的地方 你的直觉 很重要。有无数这样的例子，人们过着不平凡的生活，在遵循直觉而忽略了首先弄清楚所有细节的智力冲动之后，完成了真正美妙的事情。

体验不仅是最伟大的老师，更是体验、学习和享受现实的最直接途径。你脑子里发生的一切都是一种投射。实际发生的一切都是现实。花更少的时间阅读自行车（这是一种伪装成主动行为的被动行为），并开始自己骑自行车。

被动是坏事吗？

正如在介绍中已经简要强调的那样，准确区分本文中被动的含义很重要。在这里，我们谈论的是被动性以及它与无聊、沮丧、不快乐、感觉被困住以及所有其他含义等事物的关系。我们所说的被动是过着相对不快乐的生活，却没有真正做任何事情。

然而，被动并不总是一件坏事，虽然被动的积极意义不是本文的重点，但它们值得指出，这样您就不会完全避免被动。

被动也可以与和平、满足，甚至创造力和灵感等事物有关。对于一个一直处于活跃状态的人来说，创作出原创而不完整的作品是非常罕见的 烧完 .历史上非常重视静止、反思和良好被动形式的伟大人物包括阿尔伯特·爱因斯坦、威廉·莎士比亚、圣雄甘地以及许多其他人。

造成不快乐的被动和不时使用的被动之间有一个重要的区别，那就是让你的生活更上一层楼。不过，在本文中，我们关注的是前者。广告

如何停止被动

既然我们已经确定了被动的一些原因和被动的不同方面，现在是时候探索可以停止被动（消极意义上）并开始寻找有效方法让更多快乐进入你的生活的时候了。生活。

1. 主动，而不是被动

停止被动的最有效方法之一是在其他人和情况发生后立即停止对其做出反应。你的下意识反应很少是最好的行动方案，然而，对愤怒做出愤怒反应或将意外情况视为问题和挣扎而不是实际情况，这是所有人根深蒂固的习惯是。

要停止被动，您可以开始主动。从这个意义上说，自相矛盾的是，你能做的最好的事情就是尽可能多地观察你的反应^[3].在某些情况下，哪些情绪会突然爆发并影响您的判断？当事情没有按照你的方式或计划进行时，你如何回应？你观察得越近，你越诚实，你的反应就越不自动，你对情况和人的反应就越主动和有效。

您还可以尝试想象有关未来事情可能会如何发展的不同场景。关于什么可能正确，什么可能出错，以便您可以提前预测和计划您的行动。然而，预测未来可能很困难，这就是为什么我总是强调从自己开始。

2. 考虑未来并在现在采取行动

与上述观点密切相关，虽然你永远无法准确预测未来，但考虑它可能会如何发展总是有用的。你想达到什么目标？你想要什么样的生活环境？可能会出现哪些障碍，您如何避免或有效处理它们？

考虑所有这些问题以及任何其他与您个人有关的问题，将为您的行动奠定良好的基础。

从这个位置开始，您现在可以将所有注意力集中回 当下 .未来很重要，但不要住在那里，因为它不存在。存在的一切都是当下。你永远只能照顾你面前的事情。只专注于照顾他们，一次一件事，你会发现你的整个未来和生活都会完美地落到实处。

3.解决被动的情感方面

正如我们之前在讨论缺乏动力及其对被动性的直接影响时所讨论的那样，您之所以被动，可能是因为您投入到需要被激励才能采取任何行动的故事中。广告

被动，没有动力，没有灵感，或任何其他你想在前面扔一个联合国的好词通常是一个需要解决的情感问题。对你来说，解决问题可能只是意味着采取行动并让动机随之而来。它可能会在你想要采取的行动上附加一些情感上的奖励（某种形式的款待），目前，这本身并没有情感上的奖励。

在你真正摆脱被动并进入你想要的生活之前，通常需要弥合某种情感鸿沟。

结论

希望这篇文章能够更多地阐明被动，它来自哪里，它如何让你的生活停滞不前，以及如何处理它。

如您所知，阅读有关骑自行车的知识并不会教您如何骑自行车。更偷偷摸摸地，这是伪装成行动的不作为，因为在内心深处你知道你只需要去做。

从被动生活到主动生活完全一样。您已经阅读了这篇文章，您知道该怎么做……现在就去做吧！

你的新生活在另一边等着你。

有关如何停止被动的更多提示

• 如何通过 6 个简单步骤采取明智而大规模的行动
• 如何实际对所有阅读采取行动
• 这就是为什么采取行动创造成功

精选照片来源： Hannah Wei via unsplash.com

参考