如何通过这8个选择过上美好生活
生活可以是一次美丽的旅程，一次疯狂的旅程，一次大冒险。
但它也可能是一个活生生的噩梦，一个不断的斗争，一个严厉的老师。
这一切都取决于你。
在每一刻，你选择拥抱它的哪一边，这会影响你的思想、身体和灵魂，你的现在和未来，你成为的人，以及你生活中的其他人。以下是您需要做出的一些选择，才能看到这个充满机遇、善良和爱的美妙世界。
1. 放下过去
如果你被困在过去的记忆中并不断地重温很久以前发生的事情，你将无法继续你的生活和享受你的日子。
放手让自己从过去的负担中解放出来。我们常常对所爱之人的死亡、人际关系中的错误、生气时说的话、或导致我们走向错误方向的决定抱有侥幸心理。
然而，这些事情中的每一个都可以为如何前进提供一个教训。现在您知道什么不该做，让课程引导您走向更好的方向。
冥想是克服对过去有害的重温的好方法。尝试潜入 几分钟的冥想 每天停止回忆在它的轨道上。广告
2. 不要把事情看得太个人化
我们倾向于过度考虑我们生活中的每一个小细节。当坏事发生时，我们认为生活是不公平的。当有人离开我们时，我们一直在问为什么。我们失败并放弃。
但这些事情中的大多数不应该被视为个人。人们离开，他们争论或刻薄，因为他们有自己的问题，他们被误解，或者他们不再需要你。这不是你的错。
你犯错并失败，是的。它的美妙之处在于你可以再次尝试，这次更有经验和自信。 领导者是这样炼成的 .没有人能从零开始成功。
你可能会遇到坏人，最终陷入尴尬的境地，被夺走东西，或者失去对你来说很重要的东西。学会以幽默感和轻松的心态看待挑战，这将使您能够克服它们并更快地前进。
3. 少选多选
在当今世界，人们很容易过度消费、买得太多、吃得太多、在他们刚刚发布的新手机上花太多钱，或者工作太多。
摆脱一些杂乱无章的东西，少说话，这样你就可以多听，少吃或更健康，穿得更简单。
消除生活中那些只会给你带来消极负担的人，因为你不需要他们。通过专注于你必须做的基本事情来缩短你的待办事项清单，并抛弃其他只会让你忙碌的事情。
通过减少你认为可以的领域，你可以为你的爱好、激情和你生活中重要的人创造空间[1].最终，你会发现你不会错过大部分额外的东西。广告
4. 珍惜你所拥有的
感恩的人过着美好的生活[2].
他们每天都为自己所拥有的而感恩，并且更加快乐，因为他们专注于自己所爱的人、身边无处不在的机会、喜欢做的事情、拥有的时间、居住的地方以及身边的朋友。
感恩并不意味着一直快乐。它只是意味着你可以认识到，在困难时期事情会变得更好，而你会从另一边走出来。这意味着您可以在别人看不到的时候看到好的一面，并且您的积极态度贯穿了生活中的大部分挑战。
如果您不擅长感恩，请不要担心！有一些简单的方法可以开始。最简单的方法是开始写感恩日记。从每天只写三件你感激的事情开始。这些可能包括与您交谈过的人、您的积极经历或您收到的礼物。
5. 不再担心未来
通过不断地思考可能发生的事情，你会错过当下，这就是生命发生的地方。
我们担心明天，担心可能会发生不好的事情。我们试图预测它，我们为一切做好准备，我们试图计划我们的日子。然而，生活中的大多数事情都只是发生了，我们唯一能做的就是尽情享受并充分利用它。
生活充满惊喜，这是一件好事。期待最坏的情况会发生，你会使生活复杂化并让它变得艰难。因此，放下所有这些担忧以及控制和预测一切的需要。
所谓的 A 型就在那里[3]会发现这更困难。如果你属于这一类，你很可能是一个控制狂或一个无法很好地处理变化或惊喜的完美主义者。停止那些令人担忧的想法可能是一个挑战，但它们是可以做到的。广告
首先练习一些放松技巧，包括练习你最喜欢的运动、瑜伽或冥想。这些会让你的思想回到现在，经过一些练习，它会成为第二天性。
6.意识到你已经足够了
你真的不需要任何人让你感觉良好并开始生活，所以不要等待他们。这只是另一个让你无法处理事情的借口。
你内心可能有一个空虚，但另一个人不会填补它。你需要先修复你与自己的关系——开始爱、欣赏和接受你自己。
许多人让他们缺乏浪漫的关系阻止他们做事，从与朋友出去玩到他们一直在计划的大假期。最终，一旦你建立了自尊和勇气并接受了这一点，其中许多事情就可以单独完成 孤独和存在 你 是个很棒的礼物 .
7. 留意新机会
如果您选择生活在舒适区之外，您就可以真正过上充满刺激的生活[4]每过一段时间。
冒险，尝试新事物，做让你害怕的事情，并尽可能多地挑战自己。这就是你成长和进步的方式，也是你感到自由和充满活力的方式。
首先，尝试每周对一件新事物说“是”。如果你的朋友邀请你去市中心的那家新餐厅试一试，说是的。如果你姐姐想去卡拉 OK 吧，就起来唱歌吧。如果您看到免费舞蹈课的标志，请继续尝试。你有什么损失？
8.选择善良
善待你遇到的每一个人。无论他们如何对待您，您都可以始终保持礼貌、微笑并提供帮助。广告
的确，我们经常将某人的坏心情归因于他们的性格缺陷，但大多数时候他们只是度过了糟糕的一天。也许他们只是心碎了，失去了所爱的人，被解雇了，或者只是得到了一个糟糕的医疗诊断。他们最需要的是一句善意的话或一个微笑，你可以很容易地给他们。
一旦你开始提供善意，你会惊讶于它回报给你的速度有多快。你不仅会改善别人的一天，而且你会发现你感觉更好。
将每天对某人说一件好事作为目标。这可能包括给你的妈妈发一条漂亮的短信，赞美朋友的衣服，或者给收银员讲个笑话让他发笑。不管是什么，保持善良就好。
最后的想法
当世界充满复杂性和负面新闻时，学习如何过上美好生活可能会很困难。但是，通过从这 8 个选择开始，您可以转变观点，以更积极的方式开始每一天。
开始吧，充分利用生活给你的一切。
有关如何过上美好生活的更多提示
精选照片来源： Warren Wong 通过 unsplash.com
参考
| [1] | ^ | 成为极简主义者：极简主义的好处： 拥有更少的 21 个好处 |
| [2] | ^ | 认知与情感： 感恩和亲社会行为： 感恩的实验测试 |
| [3] | ^ | 英国广播公司： “A型”人格的问题 |
| [4] | ^ | 慕尼黑大学： 老龄化变成风险厌恶？人口老龄化对冒险意愿的影响 |
