如何找到内心的平静和持久的幸福
在关于寻找内心平静和持久幸福的对话中，每个人似乎都对这个话题有一个定义或意识形态。
其中一些定义是正确的，或者至少为我们指明了正确的方向，但其他一些定义只是误解。
正如您正确地相信的那样，和平就是没有恐惧和混乱，但这并不意味着和平就没有乐趣。这就是一些人想象的内心平静。没有乐趣，没有乐趣，只是无聊。但这是真的吗？
在本文中，您将学习如何找到内心的平静和幸福。
目录
什么是内心的平静和幸福？
正如维基百科所说，[1]
内心平静是指尽管可能存在压力源，但仍保持心理或精神上的平静状态。因此，心灵的平静通常与幸福、幸福和满足有关。
第一行说，尽管可能存在压力源。您是否意识到在没有压力源的情况下它不会说？这继续表明内心的平静并不能消除你的问题。它既不会消除影响您的国家问题，也不会立即解决您生活中的所有难题。
再次注意，它不只是说压力源，而是潜在的压力源。这意味着什么？
每个人都知道生活不是一朵玫瑰花，所以即使有人碰巧躺在玫瑰花丛中，也会不断地想如果？如果我明天失去一切怎么办？如果我爱的人明天死了怎么办？如果我期末考试不及格怎么办？如果我丢了工作怎么办？广告
尽管您试图忽略这些想法，但您无法否认它们的存在或阻止它们出现。那么，整个内心平静的事情有什么意义呢？即使这些想法比比皆是，它也会让你平静。
内心平静的字面意思是， 一种平静和满足的心态，所有其他不需要的因素都保持不变。
这就引出了持久幸福的定义。
人们说幸福取决于发生的事情，这意味着坏事会带走我们的幸福。在现实中，坏事会干扰我们的思想，但这正是安心发挥作用的地方。
当内心的平静存在时，它会带来快乐，所以当这些所谓的坏事发生时，它们能做的最糟糕的事情就是让你清醒和反思。你的心保持平静。
拥有内心的平静和持久的幸福是什么意思？
知道内心的平静和幸福意味着什么与拥有它是完全不同的。具有讽刺意味的是，很多人都知道这个概念，甚至可以教授它，但他们的生活却没有描述它。
你可能见过不管发生什么事总是显得快乐和活泼的人，你只是想知道他们是否和你生活在同一个星球上。很可能他们已经掌握了寻找和保持内心平静的艺术。你没听错：他们已经掌握了这门艺术。
找到内心的平静是不够的。最重要的是保持它。广告
把它看成一个凌乱的房间——我们的思想可以被比作一个房间。你在那个房间里吃饭、睡觉和工作，所有的活动都在进行，你几乎没有时间清理它。您一直将清理时间推迟到您决定做的那一天。感觉就像一个全新的房子。第二天，你又回到原来的地方吃饭和扔垃圾，一周后，你又回到了原点。
清洁是一门艺术，内心平静的概念也是一门艺术。这是你一生中不断学习和重新学习的东西。当你停止练习的那一天，你的头脑开始回到被不必要的东西所占据，这使得它变得非常没有吸引力。
当您的平安或幸福受到威胁时，首先想到的是找到快速解决方案。可悲的是，这个快速解决方案甚至没有引导你与可以提供帮助的人谈论它，相反，你会去 Netflix、冰淇淋、暴饮暴食、暴饮暴食或整夜喝酒。到了早上，你会清醒，悲伤和空虚的感觉再次出现在你身上，但这一次，更重……
这让你保持在同一个循环中；因此，全球与健康相关的病例数量不断增加。
在那一刻我们没有意识到的一件事是所有这些解决方案都是短暂的，这是所有这些解决方案与内心平静之间的区别因素。
内心的平静不是一蹴而就的。 这需要多年的思想调节，但结果总是很明显，不容忽视。
为什么内心的平静很重要？
内心平静很重要，原因如下：
- 你开始看到并欣赏所有你从未认为重要的小事，比如走路、吃饭、呼吸的能力，在你的头上有一个屋顶，甚至是永远不会不升起的太阳。
- 它教会你要有耐心，因为在一天结束的时候，我们都会在同一天。没有人会匆忙进入第二天。
- 您将学习如何充分利用每一刻，完全知道我们总有一天会离开这个世界。
- 它教你一步一步地做事。我们都告诉自己这句话，尤其是当我们发现自己一团糟时，但直到我们找到内心的平静，我们才真正意识到它。
- 您将开始看到您的健康状况发生巨大变化。食物和酒精不再是逃避的途径，因为你意识到这一生真的无处可逃。
- 你的人际关系和友谊发生了积极的转变，因为你学会了珍惜与你所爱的人在一起的每一刻。
- 随着健康状况的改善，您还会注意到自己停止衰老的速度如此之快。换句话说，安心是一种抗衰老因素。
- 您可以稳步控制生活中可以控制的方面。习惯和生活方式是你可以控制的一些事情，内心平静的实现可以帮助你很好地处理这些方面。
- 您更有信心接受通常会回避的挑战和任务。
- 你将能够优雅地处理损失和其他不幸事件，而不是假装处理得很好。
如何找到内心的平静和幸福
像许多其他概念一样，在寻找内心平静方面没有一刀切。但是，此处提供的所有要点都将证明在您找到它的过程中是有效的。使用以下步骤找到内心的平静：广告
1.整理你的房间
如前所述，您的思想可以比作一个房间。当那个房间里满是“如果”和“如何”以及工作问题和家庭事务的想法时，你就没有足够的空间做其他事情。
这需要对自己进行大量练习和耐心，因为您不能只是告诉自己，嘿，停止思考并繁荣！你就停下来。你必须有意识地提醒自己不要想太多，只拿你能处理的事情。
即使是最勇敢的人也会崩溃，所以花一些时间来清除不重要的事情。你需要那个空间。
2. 为你的行为负责
为自己的行为负责需要一个整体的成熟度，尤其是当你不为自己的行为感到自豪但为了找到内心的平静时，你必须接受自己的错误等等。
3. 接受你是人类的事实
除了为自己的行为负责之外，还要意识到您无法控制一切。你是人类，你能做的只有这么多。
当你最终接受这一点时，你就不会再为那些不是你造成也无法阻止的事情责备自己了。
4. 你的问题不能定义你
当面对长期的疾病或残疾或经历一系列悲惨的经历时，许多人倾向于通过他们的经历来看待自己（其他人也这样做并不奇怪）。你不是你的问题。
是的，您可能患有贫血症或失去了某人，但这只是您生活中的一小部分。它并不涉及你的一生，当然也不会描述你。
不断提醒自己这一点，并观察人们也改变对你的看法。广告
5. 为自己设定界限
我们都喜欢自由，做任何我们梦想的事情，所以边界有时可能看起来像我们的敌人，但事实并非如此。相反，界限帮助我们保持控制并负责。因此，越早开始设定界限越好。
您应该设定的一些界限包括社交媒体时间、通话时间、电视时间和工作时间。
6. 休息一下
如果您很难休息，那么您就是最需要休息的人。甚至手机和笔记本电脑在长时间使用时也会开始过热和滞后。
为世界搁置你的生活是可以的。去度假吧。环游世界。游园。
7. 早点
这听起来可能不像是一个内心平静的黑客（因为这件事没有黑客），但它确实有助于保持你内心的平静。
你有没有注意到当你参加活动迟到时你会变得多么困惑和混乱？如果出现任何问题，您只会感到紧张并努力找出问题。
因此，当您必须参加活动时，请尝试至少在时间前十五分钟到达那里。你会发现即使出现任何问题，你也会很冷静，因为会有几分钟的时间来解决它。
最后的想法
再一次，要找到内心的平静，没有一刀切，所以这些步骤可能并不完全符合您的期望。广告
不过，好消息是这些步骤提供了找到它所需的基本基础。当你处理这些时，你会开始发现你需要开始或摆脱的其他事情，以达到内心平静和持久幸福的高潮。
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精选照片来源： Fabrizio Verrecchia 通过 unsplash.com
参考
| [1] | ^ | 维基百科： 内心的平静 |
