什么是生命的意义？是几个世纪以来吸引了人类最伟大思想的最基本和最根本的问题之一。有意义地生活似乎是最终目标。

答案虽然千差万别，但都可以追溯到事物的最开始——我们的存在、人类被创造的原因、我们对自我完善的追求，当然还有宗教。

关于美好生活是什么，什么让我们快乐和充实，以及我们可以做些什么来达到这种令人垂涎的状态，几乎不乏解释。

如果你和一位科学家——比如物理学家和生物学家——谈论我们存在的目的，他们可能会告诉你大爆炸的迷人故事、宇宙存在的起源以及物种进化到我们所处的位置。今天。

但是进化并不是真正驱动我们并让我们想要继续生活并坚持度过人生逆境的原因，是吗？它远不止这些。它使我们成为人类——我们的思想、我们的自我意识、我们的抱负、梦想和目标。

所以，当你思考你存在的理由时，你实际上应该按照你的价值观、进步、社区、家庭，以及，是的——繁殖来思考。

目录

1. 有意义地生活的历史视角
2. 什么为你的生活创造意义？
3. 如何制定自己的人生目标
4. 如何过有意义的生活
5. 总结一切
6. 更多关于生命意义的灵感

有意义地生活的历史视角

在我们解开这些意义的元素之前，让我们退后一步，看看历史上的智者认为有目的的生活是什么。

希腊人

古希腊人相信 幸福， 翻译为幸福或福利。所有伟大的希腊哲学家——苏格拉底、柏拉图、亚里士多德——都相信美好的生活意味着生活在一种幸福的状态中。

对其含义的解释各不相同。有些人曾经认为目的可以在获得美德（如自制、勇气、智慧）中找到。^[1]

例如，亚里士多德认为，幸福不仅需要良好的品格，还需要采取行动并取得卓越成就。伊壁鸠鲁——另一位著名的希腊人——将美好的生活理解为一种快乐和免于痛苦和苦难的自由。

玩世不恭

著名的希腊学派认为，生命的意义在于过一种符合自然的美德生活。他们教导说，幸福的生活是简单的——摆脱财产，拒绝对财富、财产、名誉或性的渴望。相反，人们应该接受严格的培训，并以最自然的方式生活。^[2]

斯多葛主义

公元前 300 年左右，由 Citium 的芝诺创立的斯多葛学派认为，与自然和谐相处是美好的生活。斯多葛主义主张在保持冷静的同时做好事，专注于我们可以控制的重要事情，而不是在我们无法改变的事情上浪费思想。

有神论

有神论者相信神的存在，即创造宇宙的上帝。因此，我们生命的目的与上帝创造宇宙的目的是一致的，是上帝赋予我们生命意义、目的和价值。这与现代宗教研究有关，以及我们如何以及为何寻求超越显而易见或理解的意义。 广告

存在主义

根据这一 20 世纪哲学，在索伦·克尔凯郭尔、费奥多尔·陀思妥耶夫斯基、让-保罗·萨特和弗里德里希·尼采等著名思想家的支持下，所有人都有自由意志。人们相信每个人都赋予自己的生活以意义，而不是社会或宗教。因此，每个人的目的都是独一无二的，并且取决于他们的情况和理解。^[3]

简而言之，你生命的意义在于你决定它是什么。

什么为你的生活创造意义？

基于以上简要回顾历史，似乎对赋予我们存在意义和目的的东西的解释因历史时期和思想流派而有所不同。

但不可否认，仍然存在一些共性和反复出现的想法。我们存在的理由是比我们自己更伟大的东西——例如服务上帝的旨意或为社会做出贡献。同时，这一切都是微妙的，因为它是通过我们个人的棱镜折射的。

尽管如此，在我们的生活中可能成为意义创造者的好人选的事物可以分为几部分 主要类别 ：

社会的

由于人类是群居动物，我们天生需要与他人联系，成为团体的一部分，感受到我们的归属感，以及我们有一个关心我们的人。

根据对幸福和生活满意度的最长研究^[4]，跨越 75 年，美好的生活在于我们的人际关系的质量。领导这项研究的瓦尔丁格教授告诉我们，与他人相处的时光可以保护我们免受生活起起落落的伤害。

但是，让生活变得有价值的不仅仅是我们的友谊。这是我们的家人、孩子和兄弟姐妹。是所有我们感受到爱和感情的人，他们反过来又给了我们他们的。

成就

尽管将我们的价值仅仅与我们努力的结果联系起来会产生不稳定的自尊感，但我们仍然希望我们的成功网络多于我们的失败网络。我们希望感觉到我们正在前进、进步并实现我们的目标。

研究发现，成就为我们的日常生活带来了更大的意义。^[5]

使我们的存在变得有价值的不是聚光灯的诱惑或对荣誉的渴望。重要的是对我们努力的认可、赞赏和认可。换句话说，我们希望我们的行为重要并有所作为。

您可以在 The Lifehack Show 的此视频中了解更多有关个人成功的信息：

能力、知识和专长

这些目标驱动因素与成就概念密切相关。广告

康拉德·洛伦兹^[6]，以其依恋原理而闻名的奥地利诺贝尔奖获得者，曾说过：

生活本身就是一个获取知识的过程。

在我们所做的事情上做到最好是当今自我提升运动的重要组成部分。这也许在日本的概念中最为著名 改善 和 职人 . Kaizen 是持续改进的过程——通过学习和获得专业知识，让自己成为一种生活方式。

Shokunin的意思是工匠。这是关于为我们所做的事情和我们自己感到自豪。这是变得更好的动力——个人和专业。

如何制定自己的人生目标

然而，实际上，对美好生活的理解和理解比上面列出的三个类别要多得多。

这里有一些关于在哪里寻找自己的目标感和成就感的进一步想法。

1. 注意什么让你快乐

这包括您的热情、与他人联系、阅读、写作、旅行和保持体形的渴望。你喜欢的这些活动，虽然它们可能不会给你生命的唯一意义，但仍然具有让你充实和快乐的巨大潜力。

它们是快乐的刺激。你可以称它们为小意义，随着时间的推移，它们可能有助于实现更大的目标和目的。

但是今天，他们仍然会为您提供一些值得期待的东西，一个早上醒来的理由。

2. 繁殖

进化生物学为我们提供了人类存在背后的最原始原因——确保人类生命延续到可预见的未来

.也就是说，意义归结为我们亲属的生存和延续。

在这种情况下，当人们谈论什么使生命值得过时，生育孩子和家庭通常处于或接近首位。这也符合我们对归属感和有人分享我们成功的基本需求。

3.渴望在世界上留下印记

随着我们对生命的短暂性的认识，自然而然地渴望创造一些有价值的东西留给世界。广告

我们都有能力影响他人的生活。你可以从一件小事开始——不管它对你来说重要的是什么，并以此为基础。

例如，如果你喜欢动物，你可以收养一只小狗——让它过上更好的生活。您还可以在当地的食品收容所做志愿者，或开始分类垃圾以帮助地球。

正如特蕾莎修女曾经说过的：

我们不能做大事，只能用大爱做小事。

有意义的生活在于关怀。

如何过有意义的生活

1. 富有同情心，关心自己

根据英国国民健康服务中心 2014 年的研究，我们可以采取五个步骤来过上更有意义的生活：^[7]

• 与社区和家人联系
• 体育锻炼
• 终身学习
• 给予他人
• 正念你周围的世界。

这些建议意味着，让阳光进入我们生活的是找到关心自己的方式，做让我们感觉良好的事情。

几乎没有必要让你相信它的好处 给予 和 冥想 ——这些都是公认的——对我们的身心健康都有好处。

善良， 富有同情心， 事实上，帮助他人是延长寿命、减少压力和抑郁的成功行为，这样我们也可以体验丰富多彩的生活。

2. 让自己有用

著名企业家、作家和影响者大流士·福鲁 (Darius Foroux) 认为，生活的意义不是寻求幸福，而是让自己变得有用^[8].

归根结底是——你在做什么有什么不同？

我们必须从事有用的行为，而不是通过物质事物寻求快乐和意义——帮助他人并使他人快乐，创造一些东西。

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我最不想做的就是在临终前意识到我曾经存在过的证据为零。

3. 与世界连接

另一位有影响力的人，著名博客 The School of Life 的创始人 Alain de Botton 认为，生命的意义归结为三个活动：^[9]

• 沟通
• 理解
• 服务

我们最有意义的一些时刻是与联系的实例有关，他写道，例如，与人、歌曲或书有关。它使我们摆脱孤立。理解是我们理解世界的能力，而服务是致力于改善他人的生活。

4. 使用 PURE 模型

最后，加拿大存在主义心理学家 Peter Wong 提出了一个名为 PURE 的模型，供个人发现生活的意义：^[10]

• 普： 目的 并有有价值的目标。
• 在： 轻描淡写 ——关于我们是谁以及我们周围的世界。
• R：我们有唯一的 责任 选择我们想要的生活并拥有我们的行为及其后果。
• 和： 评估 ，以确保我们在实现目标的轨道上。

您可以探索许多途径，这些途径会给您带来使命感。确实，您有时可能会觉得自己的行为只是沧海一粟，您太小而无法有所作为。

但事实并非如此。

意义在于发挥你最好的一面，为自己和他人做好事。 如果我们都致力于改善我们自己和我们生活的世界的目标——这听起来很陈词滥调——那么一滴水就会变成波浪。

总结一切

对生活意义的追求也许是我们所做的一切背后最重要的驱动力。这是所有原因背后的原因。这个问题没有简单的答案。

建立自己的目标的一些最突出的方法是创建自己的部落；努力成为更好的自己；通过帮助和服务他人，设定目标并努力实现它们。

很难弄清楚目的究竟意味着什么，因为它是一个相当广泛的概念。我们每个人都可以将其解释为许多事情。

或许，最后， 人生没有唯一的意义 .也许更好的方式来看待我们的目的和存在更像是马赛克。我们生活中的每一次经历、每一个方面——家人、朋友、成就、认可——都构成了一个整体。你必须全面地看待它，才能说你是否对自己所画的画面感到满意。

或者，也许正如维克多·弗兰克 (Viktor Frankl) 所说：

生命的意义在于赋予生命意义。广告

我们每个人都可以自由决定生活在何时以及如何有意义。

更多关于生命意义的灵感

• 生活比____________更重要
• 如何找到人生的目的，开始充实的生活
• 如何过有意义的生活：寻找意义的 10 个鼓舞人心的想法

精选照片来源： 唐纳德·詹纳蒂通过 unsplash.com

参考