生活是什么?找到人生意义的 9 种方法

生活是什么?找到人生意义的 9 种方法

生命是关于什么的?什么是生命的意义?我们为什么存在?

每个人,从古希腊斯多葛学派一直到现代生活方式大师,都以无穷无尽的方式回答了这些问题。然而,我们仍在寻找令人满意的答案。

无论是这篇文章还是其他任何一篇文章,都无法为这种奇怪的生活案例提供切实可行的解决方案。没关系!



事实上,生命的意义之所以如此迷人,部分原因在于它引人入胜的多样性、神秘性和无形性。但是,重要的是要指出,缺乏可靠的答案并不意味着不值得寻找。寻找生命的意义是每个人都必须为自己踏上的旅程。每个人都必须为这个问题寻找自己独特的、令人满意的答案。



幸运的是,几个世纪以来,人类发现了许多不同的行为、理想和行动,这些行为、理想和行动可以作为极好的方法将我们引向关于我们为什么存在的最终内在结论。这里有一些方法可以启动探索生活的真正意义的冒险。

1.爱人

就像生活一样,爱情是人类遇到的最常讨论但又难以捉摸的事物之一。这是一种行为吗?一种生活方式?一个人或一个物体?与神的关系?它以所有这些方式使用,具体取决于上下文。



然而,永远存在的一件事是,爱是一种向善的强大力量。生活中许多最有意义的事情都源于爱——无论我们爱的是事物、他人,甚至是我们自己。

通过爱找到生命意义的最好方法之一就是练习与家人的联系。从父母和兄弟姐妹到配偶和孩子,爱我们的家庭是增长我们对生活所提供的知识和欣赏的有力方式。



配偶、孩子、朋友、生活伴侣和牢固的柏拉图式关系提供了一种在其他任何地方都很难找到的独特而强大的感觉。这主要是因为它们与令人大开眼界的自然愿望密切相关,即通过后代繁殖并在世界上留下我们的印记。

2. 从技术中解毒并获得视角

接下来,我们不时有非常重要的排毒需求。现代生活充满了危险的令人上瘾的干扰,例如社交媒体,它们可能会占用我们很多时间,而我们甚至都没有意识到。其影响可能不仅仅是浪费时间。事实上,一项研究表明,可能多达 30% 的离婚源于 Facebook 互动。[1] 广告

然而,生活并不是简单地发生在真空中。一旦您设法与这些设备和社交资料断开连接,重要的是要花时间和精力并将其重定向到更健康的心态。

花时间 打坐 ,祈祷,甚至只是专注于 感恩的态度 .找到您要感谢的事物,并努力表达对您所拥有的定期的感激(您知道,而不是在我们滚动 Facebook 提要时羡慕他人)。

历史上无数智者总是回味生命的基石之一,就是简单的欣赏、感激和感谢,而这一切来自于一个好的视角。

3. 寻找有意义的回馈方式

如今,捐款和慈善机构并不缺乏。事实上,慈善捐赠的现象空前高涨。在信息时代,人们的意识飞速增长,仅在 2017 年,美国人就向慈善机构捐赠了创纪录的 4100.2 亿美元。[2]

但是,仅仅因为我们知道如何给予并不意味着我们真的、真正地投资于回馈他人。真正的、诚实的给予不是来自个人的富裕和溢出,也不是通常以一元钞票的形式出现。它源于帮助他人的愿望——这种愿望在帮助人们获得健康的生活观方面可能是巨大的。

如果您想更多地了解生活,请考虑真正回馈周围的世界。不要只是凑齐多余的现金,然后将其用于其他人热衷的事业。

找出你自己的激情所在。世界上什么需要和伤害让你心跳加速,你的大脑在寻找解决方案?找到这些,然后投资自己。给到疼为止。结果令人振奋。这篇文章可以帮助你: 如何找到你的激情并过上充实的生活

4. 尝试一个爱好

虽然我们已经讨论过我们可以为他人做些什么,但这并不意味着偶尔也不需要一点自我照顾。不过,我们不是在谈论放纵那些肤浅的、稍纵即逝的欲望,比如一碗冰淇淋或去水疗中心旅行。

小点心完全没问题,但它们在帮助我们真正欣赏生活本身方面并没有走多远。相反,尝试寻找新的挑战。

挑战可以是帮助我们睁开眼睛看到周围世界之美的完美公式。它们提供价值,而无需伴随我们的职业生涯和职业生活而产生的永久性责任和财务问题。广告

找到一种爱好,既能满足您的兴趣,又能挑战您的技能。投入到一直让您着迷或着迷的追求中,但您从未有时间独自探索。练习一种新乐器,去飞钓,尝试绘画,学习一门语言——世界就是你的牡蛎!这份名单 50个低成本爱好 会激励你。

如果您在选择时考虑周到,您甚至可以追求一种兴趣,而这种兴趣会在不经意间发展您的生活技能,甚至可能会增加您的简历。[3]

5. 克服不安全感

让我们回到个人的、内在的想法和行为上。过上好生活的关键要素之一——从而更好地理解——是克服不安全感。

让我们从显而易见的事情开始:每个人都有不安全感。

有时,这些不安全感有点难以确定并了解它们的真正含义。克服生活中的恐惧和焦虑的最好方法之一就是解决你的不安全感。尝试练习正念,寻找思维模式,分析您的行为,并确定您何时受到不安全感的影响。

你越意识到自己的不安全感,就越能超越它们,防止自私行为,让自己做以前不可能做的事情。

如果你被困在一份你不喜欢的工作中,例如,由于对财务失败或同辈压力的不安全感,从根源上克服这些不安全感将使你能够转移到其他地方,寻求你的晋升。一直在关注,甚至只是在公司内部横向移动,以找到更好的工作,更能满足您的个性和才能。[4]

6. 永远不要停止学习

十二年的结构化学校(更不用说之后通过大学的迷你职业弧线)可以让我们中的许多人感觉我们已经完成了学术、学校和学习。

但事实是,学​​习应该是一个终生的过程。健康的人总是处于学习状态。他们看到周围的事物,想要了解更多,了解更多,并了解一切为何如此。

这并不意味着你需要产生一种阅读微积分教科书的欲望,以便了解生活的意义。这只是一种鼓励,让您开始对周围的世界产生兴趣。调查、探索和了解更多引起您兴趣的事物,不久您的学习热情就会开始自行增长。广告

例如,即使你已经通过了硕士学位,也不要完全关闭关于你的学术生涯的书。考虑重返学校(无论您的年龄如何)以获得硕士后证书。[5]这不仅会让您在专业领域获得优势;它还可以作为满足学习的内在愿望的一种方式。

虽然这只是众多例子中的一个,但关键是找到继续学习和定期成长的方法很重要。

7. 极简主义

很容易听到类似的概念 极简主义 想想极端的生活方式,比如和尚住在山上荒凉的寺庙里。但事实是,即使在杂乱无章、唯物主义的西方,极简主义也是一种很容易适应的生活方式。

如果您采取一些小措施,例如避免购买不必要的新东西、存放季节性商品和整理杂物,您就可以轻松进入极简主义的心态,而不会遇到太多麻烦。[6]

这不仅有助于财务和清洁计划。 少一点杂乱的生活 往往会带来更清晰、更感恩的心态。感恩的心态可以成为更深入地了解生活的真正意义的关键部分。

8. 旅行

你看到这个来了,对吧?那些认真旅行的人往往会获得 对整个生活的更深层次的看法 .然而,诀窍是,你不能像一个只对观光景点和原始海滩感兴趣的腰包旅游者那样去旅行。

这是一个很好的试金石:如果您希望每个人在旅行时都用您的母语与您交谈,那么您就没有找到正确的顶空。

如果您花时间旅行,请确保这样做的特定目的是看到自己舒适区之外的世界。其他文化与您自己的文化有何不同?其他地理区域如何影响人们的生活方式?一个发展中国家或饱受战争蹂躏的国家究竟是什么样子的?

如果你从这个角度出发,你就更有可能以你从未预料到的方式敞开心扉。

9. 尝试提高意识

最后,我们还有最后一个巨大的号召性用语:提高警惕。广告

如果一个人能够真正培养关注周围一切事物的能力,他们就会培养摆脱以自我为中心的心态的能力,当我们不注意时,所有人都会自然而然地陷入这种以自我为中心的心态。

澄清一下,这并不是不注意自己的想法和需求。它们也很重要。事实上,达赖喇嘛说,

在外在的慈悲之前,必须先慈悲自己。

无论是一开始是我们自己还是之后的其他人,真正培养了解和同情我们内部和周围的生活的能力是理解我们最初为什么活着的关键部分。

那么,生活到底是什么?

希望在这一点上,你真的不期望这个问题的绝对答案。另一方面,你可能也不觉得这是一个毫无希望的调查。

请记住,我们对生活的意义没有一个很好的答案的原因是,首先它太复杂了,无法用语言表达!

美好生活的复杂性和细微差别是如此深刻,以至于它们需要我们一生的探索——我们自己和我们周围的世界——甚至开始制定答案。即便如此,我们通常也只是触及了表面。

当你分解它时,生命的意义是如此深刻和宝贵,值得追逐,即使最终目标只是瞥见让我们日复一日前进的荣耀。

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精选照片来源: Emma Dau 通过 unsplash.com

参考

[1] ^ Ayo & Iken: 直到死亡让我们分开,除非Facebook让你先离婚
[2] ^ 给予美国: Giving USA 2018:美国人在 2017 年向慈善机构捐款 4100.2 亿美元,首次突破 4000 亿美元大关
[3] ^ 在线简历: 课外活动可添加到您的简历中
[4] ^ 招聘信息: 为什么内部流动是公司的内在力量
[5] ^ 杜肯大学护理学院: 追求硕士后证书的八个理由
[6] ^ SmartStop 自助存储: 转变为极简主义生活方式以整理您的生活的 5 个步骤