维多利亚的秘密模特怎么总是那么惊艳？嗯，一方面，他们总是看他们吃什么，但除此之外，他们也经常锻炼。他们不只是做任何运动，他们聘请私人教练为他们量身定制特殊的锻炼方式。

虽然我们大多数人都买不起私人教练，但我们可以求助于同样的教练和维多利亚的秘密模特，看看他们为公众提供了哪些免费的锻炼程序。这个特别的 10 分钟全身锻炼视频是 由 Andrea Orbeck 专门为 Pop Sugar 创建 ，他过去曾训练过多个维多利亚的秘密模特。它快速、具有挑战性并且不需要特殊设备，因此任何人都可以在自己舒适的客厅里拿起它并开始锻炼肌肉和燃烧脂肪。