为什么你对任何事情都不感兴趣并且没有动力

在我们继续之前，让我们澄清一些事情：这篇文章绝不是为了治愈、治疗或诊断抑郁症。实际上， 这篇文章甚至不是关于抑郁症。 抑郁症是独特事件与遗传、心理和环境倾向相结合的结果。^[1]当你沮丧时，你对未来失去了所有的希望，总是没有精力，总是不知道为什么而感到悲伤，对任何事情都不感兴趣。如果您觉得自己可能患有这种疾病，则需要尽快寻求精神科帮助。

尽管如此，我们在这里谈论的重点与抑郁症相似但又完全不同：缺乏动力或兴趣。

本文的目的是帮助您找出一些实用的解决方案，以恢复对生活的热情，并激励自己去寻找和做自己感兴趣的事情。

如果您对任何事情都不感兴趣并且几乎没有动力，这篇文章将对您有所帮助。

让我们深入探讨一下您感到没有动力和不感兴趣的原因。广告

1.你陷入了困境

你起床、工作、吃饭、睡觉……起床、工作、吃饭、睡觉……起床、工作、吃饭、睡觉。

将这些活动进行足够多的次数，加入一些无意识的网上冲浪和 YouTube 狂欢，然后恭喜你——你已经陷入了真正的常规中。

被困在车辙中就像被困在偏僻的地方，只有咸饼干和水。感觉好像你别无选择，只能每天吃同样平淡无味的食物。你这样做是因为你必须，不是因为你想。

算你走运;通过尝试几种解决方案，您可以摆脱常规并重新激发您的兴趣。

解决方案： 广告

通过为您的生活注入新的和具有挑战性的活动来摆脱您的舒适区。
做更多你害怕的事情。查看这篇文章，了解更多关于如何摆脱困境的想法：陷入困境？走出去并继续前进的 5 种方法.

2. 你没有发挥你的优势

您现在可能对任何事情都不感兴趣的原因之一是，您的日常活动并未根据您的优势量身定制。换句话说，你不是在做你正在做的事情 伟大的 在。

要找到自己的优势，请尝试我的 GPS 公式，问自己：^[2]

我擅长什么？
我是什么热情的关于？
如何将SERVICE中的上述两者结合给其他人？

你的答案的趋同是找到你的优势的关键。

解决方案：

通过参加免费评估找出您的激励方式 你的动机风格是什么？, 然后发挥你的风格优势。立即评估！
进行上述 GPS 公式练习。
尝试新的想法和潜在的爱好。
考虑根据您擅长的事情开始像在线业务这样的副业。

3.你的潜意识信念阻碍你

有时，我们憋并阻止自己接受激动人心的变化，因为我们害怕失败。也许您想尝试掌握一项新技能或一项新运动，但您会为自己对学习更多内容不感兴趣而编造理由。你告诉自己你不感兴趣……但这真的是真的吗？广告

你缺吗兴趣或者 勇气？

通常，缺乏后者使我们无法探索更多前者。

解决方案：

挑战自己，尝试更多的活动，看看它们是否会激发你的兴趣，即使你认为自己可能会失败。
如果愿意，可以将它们视为试运行或测试，以帮助您确定它们是否值得追求。免费加入 快速通道课程激发您的动力 来训练你的精神力量。立即加入免费会议。

4. 你的目标不够高

无论我们在生活中寻求实现什么，我们对实现目标的渴望最终成为实现目标的关键。不幸的是，太多人试图限制自己的欲望，并告诉自己和他人，他们不需要令人难以置信的成功。

然而，这种想法是危险的。当我们限制愿望的范围时，我们就会限制我们为实现目标和在生活中取得成功而愿意做的事情。当这种情况发生时，我们会限制我们对任何特定活动的动机和兴趣的范围以及一般的满足感。广告

缺乏令人兴奋和理想的目标很容易降低你的动力，让你觉得自己对任何事情都不感兴趣。

这个问题的解决方案就是所谓的 10 倍法则，^[3]它指出：你必须设定 10 倍于你认为你想要的目标，然后做 10 倍于你认为实现这些目标所需的目标。

虽然有些人会告诉你，设定不可能的目标会扼杀动力，而且承诺不足和超额完成会更好，但这种想法是愚蠢的。 10X 目标（通常称为延伸目标）只会激励您比以往任何时候都更加努力地做更多的事情并尝试更多。^[4]此外，即使我们没有实现10X级别的目标和抱负，也比仅仅实现一个小目标要好。如果你的目标足够高，你就会对自己提出更多要求，并在追求宏伟目标的过程中变得更好。

尽管如此，设定高目标只是第一步。下一步是采取十倍于您认为达到该目标所必需的行动量。

解决方案： 广告

当我们有小的、没有启发性的目标时，我们往往会感到昏昏欲睡，没有动力去实现它们。另一方面，当我们有宏大而雄心勃勃的目标时，我们会感到有能力和精力采取行动来实现它们。^[5]底线？设定宏大的目标并采取大规模的行动。免费指南 采取行动和实现目标的梦想家指南 可以帮助您做到这一点。获取免费指南这里。
将自己推向最外部的极限。你采取的行动越多，你就越有动力和兴趣进一步朝着你的目标努力。

是时候激发了！

尝试上述方法，你会很好地重新点燃兴趣和动力你需要过充实的生活 .

参考

[1]	^	尼玛：沮丧
[2]	^	有意义的总部：如果你想做自己喜欢的事情，要记住的 10 件事
[3]	^	迪恩·博哈里：格兰特·卡多内的 10 倍规则：书籍摘要
[4]	^	有意义的总部：更聪明更快更好，第二部分：延伸目标 + SMART 目标 = 成功（包括延伸 + SMART 目标示例）
[5]	^	迪恩·博哈里：行动带来动力