你有多少次开始一个项目，充满热情，然后慢慢觉得自己失去动力？

你曾经期待的工作开始感觉像一件苦差事。

你想知道你为什么要烦恼。

你可能会一起放弃这个项目。

也许您接受了一份充满挑战的新工作，但很快就失去了兴趣并提交了通知？

也许你开始培养一个你一直想做的爱好，但几周后就放弃了？广告

如果您在动力方面挣扎，那么您并不孤单。

继续阅读以了解为什么您没有动力，以及您可以做些什么来解决它。

不要依靠快速修复来获得动力！

那里 是 一种让你恢复动力的方法——永远。

我们谈论的是长期修复，而不是像休息、听励志歌曲或喝能量饮料这样的短期补救措施。虽然这些策略可能会奏效一段时间，但远不如寻找持久动力那么有效。

您是否想在每个项目中挣扎，咬紧牙关并强迫自己完成工作？或者你更愿意挖掘无尽的动力 没有 感觉像一个巨大的努力？

如果你真的想学习如何保持动力，你需要了解是什么驱使你——以及你真正没有的动力 关心。 广告

如何？首先找出你的动机风格。参加这个免费评估： 你的动机风格是什么？ 并找出哪种激励因素最适合您。然后，继续阅读以了解有关如何构建可持续激励引擎的更多信息。

失去动力的常见症状

想知道您的动力最近是否受到打击？看看这些常见症状是否听起来很熟悉。

对你的例行公事感到厌烦。

厌倦了日复一日地做同样的老事？厌倦了你的工作，或者你的大项目，或者你的功课？想方设法避免做你想做的事？对你正在做的任何事情感到恶心和厌倦表明你的动力正在减弱。

感觉你不能有所作为。

也许你开始了一个充满希望和热情的项目，期待用你的贡献改变世界。如果这种感觉已经离开了你，而你觉得你所做的一切毫无意义，那么是时候采取行动了。

对你所做的不满意。

你是完美主义者吗？追求完美是失去动力的常见原因，因为这是不可能的。我们中的许多人都害怕尝试新事物或完成项目，想着，何必呢？我知道这还不够好。相反，我们应该专注于尽力而为。

对你正在做的事情感到压力。

您是否经常因工作量而感到压力和不知所措？当你的工作让你担心时，你更有可能避免它，这会造成恶性循环或压力和动力丧失。广告

把自己和别人比较。

我们同岁，但他比我成功得多。这种比较是摧毁你所做任何事情的动力的快速方法。不要试图比别人更好，而是专注于成为最好的自己。

3个隐藏的动机杀手

缺乏目的

如果你不关心你在做什么，你就不会受到激励。事实。在你所做的事情中找到意义，或者将你的注意力转移到你所做的事情上 做 关心。

设定不切实际的目标

设定高得离谱的目标而未能实现，会让你想快速放弃。相反，设定可实现的目标并享受实现许多小目标的满足感——它们很快就会加起来。

试图取悦所有人

不可能让每个人一直都开心。专注于你的目标，做你认为正确的事情——不要试图改变自己来吸引别人。

如何保持 100% 的动力

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1. 确定一个明确的目的。 让它成为你真正、真正关心的东西。
2. 设定可衡量的、可实现的目标。 制定明确的目标，让自己取得成功，并且知道自己可以实现。
3. 雄心勃勃。 不要把目标定得太低——相信自己和你能实现的目标。
4. 思考超越自己。 只有当我们只关注自己时，动力才会持续很长时间。想想你的使命将如何帮助他人，你就会挖掘出新的动力源泉。这就是 Elon Must 保持无尽动力的方式——他相信他对人类负有责任。^[1]

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找到一个你真正相信的目标，你就再也不会为动力而挣扎了。

如果你想放弃，这就是你需要知道的： 当你想放弃时要做的 8 件事

精选照片来源： Andrea Leopardi 通过 unsplash.com

参考