我在做什么?在这里找到你的答案

我在做什么?在这里找到你的答案

您明天的星座

我的人生在做什么?作为一名生活教练和商业顾问,我一直听到这个问题——或者它的某个版本。提出这个问题的人可能面临以下几种情况之一。

第一,你有一天早上醒来,发现自己在从事一份你讨厌的工作,一段你不想进入的关系,或者一种与你想象的几乎没有相似之处的生活。您可能会感到沮丧、沮丧、羞耻或后悔。这不是你此时此刻想要的生活……这不是你想要的生活。



或者,也许您并没有感到不快乐或失落,但您醒来后意识到您想要更多、新的或不同的东西。您可能已经完成了许多您为自己的生活所想象的事情,现在您正试图弄清楚下一步该做什么。



作为教练和顾问,我的工作是支持我的客户更快乐、更成功和更充实。帮助他们从他们所在的地方到达他们想去的地方,发现沿途的障碍。这通常涉及完成一个过程并提出强有力的问题,以便他们能够找到他们最大问题的答案——包括这个问题。

你的生活有什么问题?

我与客户分享的第一件事就是:你不必弄清楚你的余生要做什么!

当你长大或发现你的整个人生目标时,你不必弄清楚你想成为什么。在接下来的 20 年中,您不必致力于职业。我看到很多人因为认为他们必须为整个过程解决所有问题而瘫痪 休息 他们的生活。当然,他们感到压力和不知所措!



相反,专注于识别 下一步是什么 .在这个年龄,在这个阶段,面对你现在的处境和个人发展的想法。我并不是说这不会与更大的愿景相关联,但这并不意味着您现在必须拥有整个计划。我喜欢 MLK 的名言:

你不必看到整个楼梯,你只需要迈出第一步。



弄清楚你正在做什么也是如此。

如何回答这个问题——我在做什么?

回到问题。让我们看看我最近的几个客户。

Sabine* 是一位聪明、成功、充满活力的女性。在她的职业生涯中,她已经有几份成功的工作,周游世界,有了家庭,并在一个新城市定居。虽然她最初打电话希望将她的业务提升到一个新的水平,但我们很快意识到这不是她想要的 真的 需要或想要。

她试图弄清楚她的生活在做什么。对她来说,这意味着意识到她已经失去了自我。虽然没有人会从外面知道,但她感到不知所措、迷失和不确定自己。她为周围的每个人做所有正确的事情,但她并没有为她做所有正确的事情。

我们一起能够帮助 Sabine:广告

  • 清楚地了解她在人生的下一个阶段想要什么。
  • 让她的生活和行动与她的价值观和优先事项保持一致。
  • 记住她是谁,感觉比过去几年更像她自己。
  • 重拾信心,对她一直回避的事情采取行动。
  • 在她的决定中获得动力、自信心和安全感。

然后是 Max*。马克斯非常聪明、有趣且积极进取,他成功地爬上了职业阶梯,并与他的第一个孩子幸福地结婚了。生活过得很好。

他来找我是因为他处于第二种情况;麦克斯试图弄清楚他想做什么 下一个 .尽管他有一份很棒的工作,但他正在寻找更多——新的、不同的、具有挑战性和有趣的东西。

在我们在一起的这段时间里,Max 能够:

  • 确定他的优先事项以及在下一阶段的生活中什么是重要的(什么不是)。
  • 确定几个新的职业选择。
  • 发现并克服旧的、限制性的信念和思维模式。
  • 开始探索潜在的新职业。

这是我与 Sabine 和 Max 一起走过的过程和问题。遵循这些将帮助您在确定自己的生活中取得进展:

第 1 步:你想要什么?

每当你问我我的生活在做什么时,重要的是退后一步,放眼大局,确定你想要什么。坦率地说,如果你不知道自己想要什么,你怎么指望得到它?

这看起来很简单,但往往很难解决。当我问这个问题时,人们经常告诉我他们不想要什么或什么不起作用。他们已经习惯于根据对自己的职业、朋友和家人或其他人最有利的方式做出决定,而忘记考虑自己想要什么[1].

Sabine 原本以为她想将自己的业务提升到一个新的水平,但当她深入挖掘时,她意识到还有很多。她最终发现她想重新找回自己的感觉。感到安全,信任和坚持自己,并恢复她的自我意识。

Max 想要热爱他正在做的事情。他想从事一个让他充满活力和激情的职业(或角色)。

轮到你了:

你想要什么?求具体。

这是一个让您感到兴奋和充满活力的新职业吗?一段让你感到荣幸和被爱的关系?对自己充满信心和快乐?住在一个特定的地方还是去探索世界?

也许,像 Sabine 一样,当你认为自己有了答案时,问问自己,还有什么?看看会发生什么。

一旦你清楚你想要什么,你就可以转到下一个问题。

第 2 步:你是谁?

自我意识和一点点自我反省对于成功至关重要——尤其是当你试图弄清楚你的生活正在做什么时。广告

更深层次地了解自己并根据这些见解做出决定,将确保您接下来选择做的任何事情都会让您更快乐、更成功、更充实。它将确保您的下一步是 正确的 方向,不只是 其他 步。

虽然我带我的客户回答了一系列许多问题,但这里有一些我最喜欢的:

  • 现在对你来说最重要的是什么?
  • 你的是什么 核心价值 ? 对您来说非常重要的信念、指导原则或想法是什么?你和哪些人跑偏了?
  • 你的爱好是什么? 是什么让你投入、积极、兴奋?
  • 你的技能和才能是什么? 您希望使用哪个?
  • 你的愿望清单是什么? 在你的生活/职业/关系中你想要和需要什么?这可能包括你在什么样的环境中茁壮成长,你想要周围的人,或者你想要的角色。
  • 你想产生什么影响或改变? 您想如何服务、贡献或增加价值?
  • 你不想要什么? 虽然您不想在这个空间上花费太多时间,但了解您不想要的东西和您所做的一样重要!

在她的反省过程中,Sabine 发现她需要找到并与她的人在一起,发现她需要什么才能感到安全和有保障,了解到她需要更多地委派,并发现她的直接方法妨碍了她。

Max 意识到在他生命的这个阶段对他来说最重要的是什么,确定了阻碍他前进的限制性信念,学会了停止与他人比较,并意识到将幽默和快乐融入他的日常生活是多么重要。

轮到你了:

拿一本日记。问自己这些问题,并留出时间和空间来发现答案。

写下一切。然后,回顾您所写的内容并突出或圈出最突出或最能引起共鸣的内容。这些是您在前进时要注意的事情,并考虑您接下来要做什么。

然后,稍微反省一下,是时候进入第 3 步了。

第 3 步:您有哪些选择?

如果你问我这辈子在做什么?你显然对你所在的地方不满意。你知道你想要别的东西。但那是什么东西?这个问题让你探索你的潜在选择。

在这一点上,这不是关于决定 一样东西 或使 正确的选择; 这是关于让您的创造性思维扩展并看到所有可能性。

如果你讨厌你的职业,你会想到哪些新的潜在职业?如果你对你们的关系不满意,你能做什么?如果你觉得你需要改变或冒险,那可能是什么?

集思广益您的所有选择,而不必担心它们是否可行(只是现在)。列一个清单并不断问自己……还有什么?这使您可以更深入地挖掘并查看您可能没有探索过的机会。

轮到你了

此时此刻你所有可能的选择是什么?如果您看不到它的可能性,请不要限制它们,只需将您的所有想法都写在纸上即可。

获得选项列表后,您就可以进行下一步了。广告

第 4 步:目前哪些选项最适合?

好的,所以你有你的选项和可能性列表。现在是时候缩小范围并更深入地探索这些选项了。

一旦 Max 有了一份完整的潜在职业选择列表(包括提升他目前的职位),他就会将列表缩小到最有趣和最引人注目的机会。然后我们更深入地研究了每一个。

做到这一点的一个绝妙方法是设想您的生活,就好像您处于新角色/情况/关系中一样。

马克斯想象自己在新的职业选择中过着生活。首先,他把自己想象成一名 REI 员工。是的,他留了胡子,用金属杯子喝水。

但下一个问题更为重要。我问他感觉如何。他说,虽然他很高兴能更多地参加户外活动,但他意识到自己无法胜任这个角色。他绝对不觉得爵士乐。

我们经历了他所有的选择,设想每个角色的生活会是什么样子,直到他找到一个他觉得最有联系的角色。我们都可以立即感觉到他的能量发生了变化……他正在做某事。

轮到你了

回到你的选项列表,圈出你觉得最有联系、最有活力或最投入的 1-3 项。您需要确保这些选项符合您的需求(问题 1)和您的身份(问题 2)。

一旦你有了一个简短的清单,想象你的生活,就好像你把它作为你的下一步。你会想到、感觉到、听到和看到什么?感觉还好吗?此时,您还可以进行一些研究,以了解有关每个选项的更多信息。

然后,根据信息和对您的下一个最佳选择的想法,是时候继续下一个问题了。

第 5 步:是什么阻止了你?

这是一个很大的。当您探索您的选择时,您可能会遇到一些障碍。

也许你有恐惧或 限制性信念 你能做什么或不能做什么,或者有人说你能做什么。也许是 缺乏自尊 或信心。

当这些出现时,并不意味着该选项是错误的;这只是意味着您需要进一步挖掘以了解发生了什么。探索阻碍您前进的因素很重要。

对于 Max,他长期以来一直深信自己不够好——无法承担更高级别、更高风险的角色,这让他陷入了困境。我们一起工作,直到他能够克服这种看法并进入下一步。广告

轮到你了

想想是什么阻碍了你或阻止你前进。再一次,不要停留在你的第一个答案上。问问自己还有什么?直到你确定是什么阻碍了你。

那么,是时候进入最后一个问题了。

第 6 步:您可以做什么来继续前进?

你已经缩小范围并探索了你的选择,现在是时候采取行动,不再问自己我的生活在做什么?我知道这部分很难。

如果不对怎么办?如果外面有其他东西怎么办?如果这是我做过的最糟糕的决定怎么办?

这些都是真实的好问题,但是 不是 如果他们阻止你迈向更充实的生活[二].如果你对下一步行动犹豫不决,让我给你一个不同的方式来看待它。

如果你对你所在的地方不满意 现在 , 是什么 更大的风险 : 留在原地是因为害怕做错事还是继续前进,看看它会把你引向何方?翻船总比死在里面好,对吧?

一旦你决定了,就该行动了。你的第一步是什么?接受。

给自己一个截止日期、时间表或目标来实现它,这样您就可以将想法变为现实。

轮到你了

决定哪种选择最适合您迈向您想要的生活。然后,朝着该选项迈出第一步。然后,下一个,之后的下一个。

看看这些 陷入困境时继续前进的 10 种策略 .

最后的想法

那么,你在做什么呢?

你问自己你的生活在做什么这个纯粹的事实是朝着正确方向迈出的一步。我的一位导师总是说,解决问题的 90% 是意识到它的存在。你知道你需要做点什么。

现在,如果您真的想继续前进,那么是时候花时间付出努力并回答上述问题了。然后,就像 Sabine 和 Max 一样,愿意采取行动,即使你不确定事情会如何发展。广告

这是你的生活,是的,它可以是你想象的一切。

更多关于生命的意义

精选照片来源: 阿比盖尔·基南通过 unsplash.com

参考

[1] ^ 奥普拉: 啊哈!的 4 个步骤:如何准确地弄清楚你想要什么
[二] ^ 繁荣全球: 为什么你不拥有你的决定以及你现在如何开始

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