消除不良态度的 7 种简单但可靠的方法
态度就是生命，你如何管理你的态度很重要。消除不良态度的一种行之有效的方法是采用这七种行之有效的策略，并将您的范式转变为 Bob Proctor 方式。
你知道你对生活的看法决定了你的生活结果吗？糟糕的态度实际上是生活的负担和不如应有的满足感的保证。
如果您对自己的人际关系、业务、职业、健康和个人发展持悲观态度，这将影响您从每一个遇到的机会中获得的收益。
你需要的是消除 态度不好 正在摧毁你。
目录
什么是不良态度？
不良态度是一种不合作、不乐观或不具有建设性的感觉、方式或性格。你有没有想过为什么态度不好的人通常不快乐？
态度恶劣的人被描述为：[1]
好斗、傲慢、好战、生硬、冷酷、挑剔、愤世嫉俗、不诚实、疏远、嫉妒、守卫、敌对、冷漠、不宽容、悲观、有偏见、自负、怨恨、粗鲁、悲伤、自私、多疑、冷漠、不信任。
不良态度有什么影响？
现在我们已经了解了一些用来描述态度恶劣的人的词，我们可以看看这种观点的影响。
不良的态度会阻碍您对生活的正确看法。它们还可以阻止您最大限度地发挥那些带来快乐的事情。
它们会成为阻碍您成熟和学习应对生活挑战的策略的限制。它们会限制您尝试可能令人兴奋的新事物。
态度不好的人最终可能会感到孤独、沮丧和压力大。
不良态度的原因是什么？
态度不好的人通常会以令人不快的方式经历情况和人。
虽然一些研究表明态度不好是气质的一个组成部分，但一些治疗师肯定，你的习惯会强化学习的方面。广告
例如，一个对身体和情绪不适高度敏感的孩子可能倾向于养成不良态度。
但与此同时，您的环境可以塑造您的习惯，并训练您对生活更加现实。[2]
不是每个人都生来就表现出不好的态度。他们可以学习，也可以由父母教授。
例如，任何表现出不良态度的父母默认都会在孩子身上树立这种观点或习惯。这让孩子们通过模仿父母来学习悲观主义。
不良态度也可能源于生活经历——失败、虐待或创伤的历史，尽管有你的投入。
你如何消除不良态度？
1. 消除生活中的消极情绪
你需要为你所做的事情负责。当您在内部设计这些负面环境时，请控制您的生活。
消除所有居高临下的想法，通过对自己的行为负责，营造积极的氛围。
例如，如果你在一个项目上没有得到 5 星的反馈，那并不是因为客户不喜欢你。这可能与你在工作中的表现有关。
你可以与他或她沟通如何优化你的质量，而不是责怪他或她。这样，你就会做出积极的改变。
消极的想法产生消极的行为。如果你想表现出良好的态度，你需要培养良好的习惯。
2. 列出不良态度并努力改变
列出阻碍你掌控生活的态度背后有一个秘密。不要只写一个清单；把它烧掉，象征着你正在放下坏的态度。
在一张纸上，突出你认为不好的任何习惯或态度。阅读列表并勾选您可以更改的内容。
例如，您可以将自己与虐待关系断开，或者您可以省钱解决财务问题。广告
只要你想到 如何改变这种习惯 从坏到好，烧掉清单，写下你想在生活中体验的新事物。
为了新的到来，你需要放下旧的！
3.放下期望
糟糕的态度通常始于对自己或他人的期望。你想取悦自己或他人，所以你建立了不切实际的期望。
当你无法满足不切实际的期望时，就会造成不良态度和消极环境。
你需要接受没有完美的条件。不完美是让生活变得美好并帮助我们形成良好品格的一个组成部分。
当你失败时，继续前进，想象成功会是什么样子。另外，如果有人说你不够好，要明白你没有错。忽略它并让它过去。
当你在一个消极的想法上徘徊时，它只会产生不好的态度。练习正念和冥想，让你的头脑摆脱无法控制的事情，不要执着于糟糕的经历。冥想可以帮助您消除任何不良态度。
4. 原谅
你不仅要原谅自己，还要原谅别人。有时，您可能会抱怨自己的不完美和不良态度如何破坏了您成为卓越人生的梦想。
陷入这种想法并怀恨在心也会助长不良态度。宽恕的能力将帮助您专注于周围积极的事物。
宽恕是坏态度的敌人。它为良好的态度创造了空间。不仅如此，它还可以最大程度地减少压力，增加您生活中的快乐、平静和繁荣。
5. 避免消极的人
周围有消极的人，你无法表现出良好的态度。
你有没有注意到伟大的人不会与那些阻碍他们或打倒他们的人在一起？例如比尔·盖茨、埃隆·马斯克、沃伦·巴菲特、本·卡森、理查德·布兰森等等？我有！
与您共度时光的人会对您的态度产生重大影响。如果你想消除不良态度，你需要从你的影响范围中消除消极的人开始。广告
如果很难移除某个人以避免伤害该人，您可以限制自己与该人接触。
您还可以通过突出和强调他或她所说或所做的积极方面来消除他或她的不良态度。这种方法将防止您被拖入消极的道路。
6. 应对变化
负面情绪通常与变化齐头并进。管理变革的最佳方式是做出回应。
虽然您没有能力控制每一种情况或每个人，但您可以选择对它们做出反应，而不是做出反应。
例如，当有人在您的社交媒体帖子上发表令人讨厌的评论时，不要立即对该评论做出反应。提出回应，然后等待 24 小时后再回应。
在那个时候，你可能会决定淡化你的反应。这样，您就可以缓和任何紧张局势。
如果您的雇主解雇了您，或者您的项目被终止，请感谢您的老板提供这个机会并说，与您合作使我成为一个更好的人。这是一个发现我热爱的东西的机会。
7. 帮助他人
当您对他人的生活产生影响时，生活就会变得有意义。
帮助他人可以帮助你改变一些不好的态度，给你一个新的生活范式。
当你看到你伸出援手解决别人的问题所产生的结果时，你会变得更加积极。
例如，您可以在周末在当地学校或图书馆做志愿者或帮助朋友和家人。当你帮助别人时，他们会感觉良好，而这反过来会让你感觉良好。
建立在给予爱和支持上的生活会表现出良好的态度。
奖励：以 Bob Proctor 的方式转变您的范式
Proctor Gallagher Institute 主席兼联合创始人 Bob Proctor 表示：广告
范式是锁定在您潜意识中的习惯的集合。
要改变你的范式，你需要遵循创建它的相同模式——通过重复信息。
此外，您需要意识到，在转变范式之前，您必须有意识地、刻意地用良好的态度代替不良的态度。
Bob 建议您首先选择一些与您想要形成的新态度或良好习惯相一致的新信念。
用这些新习惯取代潜意识中的旧习惯和信仰体系。
你可以通过积极的肯定来实现这一点。您可以使用积极的词来反映您想要形成的新态度并大声朗读该声明。
例如：
我非常兴奋和感激，因为我的生活中不断有多种收入来源，机会比比皆是。我知道如何赚钱、管理和增加金钱。
他建议的另一个策略是在脑海中描绘出你表现出这些良好态度的画面。他称之为远见卓识。
每天坚持练习这个技巧，你可以一劳永逸地消除任何不良态度。[3]
结论
只有那些努力养成习惯的人才能养成良好的态度，这对他们的生活很重要。
不良态度的影响不仅会影响您，还会影响其他人。但是，通过这些关于如何消除不良态度的行之有效的策略，您可以成为一个更好的人，并在您的影响范围内成为一股清算力量。
获得积极态度的更多方法
精选照片来源： 艾莉史密斯通过 unsplash.com 广告
参考
| [1] | ^ | 你的字典： 描述消极态度的词 |
| [2] | ^ | 探索你的思想： 与脾气暴躁的人打交道的 5 个技巧 |
| [3] | ^ | 模式转变： 深入解释 |
