新生儿睡眠和喂养时间表

新生儿睡眠模式
宝宝一出生就忘记时钟。这不再意味着什么，因为你的宝宝无论什么时候想睡都想睡。像婴儿一样睡觉的古老格言在这一点上非常具有误导性，因为婴儿并没有真正睡觉，至少不像我们想象的那样。总体而言，婴儿确实睡了很多，平均每天大约 15 到 18 小时，但这些不是全部，而是在 30 分钟到 4 小时的短时间内。

这些模式不遵循任何时钟，导致许多婴儿白天/黑夜混乱。如果您的宝宝是这样的，他很可能是这样，那么无论访客试图哄他醒来，他白天都会睡很多觉，并且在夜间不规律地醒来。

生命的第一周就像一个幸福的梦，你可能会觉得生孩子是多么容易。但不要被愚弄！大约三周后，您的宝宝会突然意识到他们不再在子宫里，睡眠对您来说将成为遥远的记忆。这是父母进入生存模式的时候。
做任何你需要做的事情来让宝宝睡觉：喂他、摇他、嘘他、抱他、摇他等等。但这些是健康的做法吗？你在教宝宝坏习惯吗？您是否在无意中为未来的睡眠失败做好了准备？
一开始我不会太担心，因为你的宝宝也不知道有什么区别。做任何您需要做的事情来帮助您的宝宝入睡，但是要按计划进行，或者更好的词，例行公事。为了帮助制定新的睡眠时间表，了解新生儿的喂养模式很重要。

新生儿喂养方式

无论您是母乳喂养还是配方奶喂养，为您的孩子制定婴儿喂养时间表是个好主意。对于母乳喂养，普遍的共识是，只要宝宝饿了就喂，或者听从宝宝的引导（baby led）。这绝对也是一个很好的做法，但我之所以说设定婴儿喂养时间表很重要，是因为有些新生儿不会自己醒来吃东西。一些婴儿，尤其是在生命刚开始时，会非常满足于睡更长的时间，比如 4 小时或更长时间。尽管让您的宝宝继续睡觉可能很诱人，但建议您每 2-3 小时叫醒宝宝一次喂奶。

至于给宝宝吃多少奶，就看宝宝的体重了。始终遵循您的医生或儿科医生的建议。如果您是母乳喂养，最好遵循 2-3 小时的喂养流程。如果您使用配方奶喂养，情况会有所不同，因为婴儿消化配方奶的速度比母乳慢得多。根据 babysleepsite.com ，判断要喂多少配方奶的一种简单方法是将宝宝的体重乘以 2.5，得到要喂多少盎司的量。广告

新生儿睡眠和婴儿喂养时间表

在处理新生儿时保持理智的最佳方法是立即实施喂养和睡眠时间表。有一个时间表将确保所有各方都在同一页面上了解婴儿的需求，以及在什么时间省去很多猜测并最大限度地减少挫折。随着时间的推移，您的宝宝也会学习日常工作并知道接下来会发生什么。当我说时间表时，我的意思是更多的例行公事，而不是成为时钟的奴隶。以时间为指导是很好的，但让我们面对现实，有些日子会好，有些日子会坏。

一个很好的例程是书中的 E.A.S.Y 例程 Baby Whisperer 解决所有问题 . E.A.S.Y 代表吃、活动、睡眠和你。醒来后，您的宝宝会立即进食。在他吃完饭之后就是活动时间了。一开始，您宝宝的清醒时间会很短，从 15 分钟到 45 分钟不等。花这段时间充分利用宝宝的警觉性，与他玩耍和交谈，拥抱，换尿布，实施趴着时间等。注意他的困暗示，然后让他睡觉。当宝宝休息时，就是你的时间了。这段时间你可以做任何你想做的事情，无论是自己吃饭，做一些家务，在电视前锻炼，甚至睡觉。

以下是几个示例时间表：

2-8 周大的新生婴儿，母乳喂养

7:00am – 起床进食*

8:30 – 睡觉

10:00 – 喂食*

11:30 – 睡觉广告

下午 1:00 – 喂食*

2:30 – 睡觉

4:00 – 饲料*

5:30 – 睡觉

6:00 – 第一个集群提要*

7:00 – 沐浴时间

7:30 – 睡觉广告

8:00 – 第二次集群喂食并立即入睡*

11:00 – 喂食并重新入睡

2:00am – 喂食并立即入睡

5:00 – 喂食并立即入睡

* 我建议每天尝试保持相同的喂食时间。通过始终在同一时间喂食，您正在制定一个时间表，让您和宝宝都保持在正轨上。您无法真正控制宝宝睡多久或何时睡，但您至少可以控制何时喂食

在最初几周尝试教宝宝白天和黑夜的区别时，集群喂养很有帮助。您希望最后两次喂奶间隔仅两个小时，这样您的宝宝就可以吃饱并睡得更久。

2-8 周大的新生婴儿，配方奶喂养

即使您是配方奶喂养，我也会建议上述相同的时间表。一开始，配方奶喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿在两次喂食之间的间隔时间更长，并且可能需要更少的喂养时间。这是因为婴儿消化配方奶的方式与母乳不同，因此他们会感觉更饱，因此往往会睡得更久。这种差异在大约 3-4 周时趋于平衡。使用奶瓶，您可以更轻松地控制宝宝的喂食量。在这个年龄段，只要体重超过 6 1/2 磅，婴儿的食量往往在 2-5 盎司左右。广告

这些是在确定宝宝的睡眠和喂养时间表时要遵循的简单而通用的准则。在最初几周，当您和您的宝宝正在学习和解决问题时，这可能是一个非常难以预测和压力很大的时期。每个婴儿都是不同的，因此他们的时间表可能会有所不同。最重要的是从第一天开始实施例行程序并保持一致。