我们都听过，永远做到最好。无论是来自我们的父母，老师还是体育教练，尽力而为一直是我们一生中回荡的陈词滥调。但是，尽力而为的真正含义是什么？甚至有可能永远做到最好吗？

我强调说是的，是的。

多年来，我一直认为我在生活中尝试做的每一件事都失败了。我发现我让小的失望像滚雪球一样滚雪球，使我的自尊变得不存在。最终我完全相信我一文不值，没有潜力。

我从抑郁症中学到的一个认识是，我总是给自己施加太多压力，这导致无论我走到哪里，都会产生强烈的不满。我总是会再次猜测自己，无论我多么努力，都觉得自己做得不够好。广告

尽力而为的真正含义是什么？

竭尽全力是将每一刻都发挥到极致的同义词。这种潜力存在于你生活中遇到的每一种情况。你所需要的只是不要去对抗生活给你带来的任何东西。

尽力而为不是为了达到期望或成就。这与成功或失败无关（或该标签甚至暗示的任何内容）。它是关于将你所有的精力投入到你目前正在经历的任何生活状况中。

重新思考失败的定义。

你认为你失败的每一刻都应该完全按照它发生的方式发生，没有其他方式。如果你觉得你没有成功，那么我建议你重新思考你对成功的定义。通常，那些被我们标记为失败的时刻最能教会我们关于自己的知识。

当你开始把每一刻都标记为成功的基石时，你的观点就会发生巨大的变化。意识到如果没有背后的想法将其标记为失败，失败就不可能存在。
这是一种选择，即使它是无意识的。广告

你失败的每一个机会只会孕育更多的成长空间。不要把每一次挫折都当作软弱的表现，而是测试你的弹性。挑战自己，抓住每一个从不想要的结果中恢复过来的机会，把它当作一个有趣、令人兴奋的新窗口来探索。

与其让失败成为你历史上的黑暗时刻，不如让它成为进步的衡量标准。从中学习，不要让它蒙蔽你前进的自尊。

考虑尽力而为不能与实际尽力而为并存。

例如，如果您是一名棒球运动员，并且您一直在考虑尽力而为，那么您的注意力就会从击中一个每小时 90 英里的快球上转移开。同样，如果您是科学家或哲学家，那么考虑尽力而为会干扰您想解决手头的任务。

关键是，你只需要在每一刻生活中，把你的一切都奉献给现在，无论这需要什么。如果您担心自己可以做得更好，那么您就无法做到最好。否则你就跟追尾巴的狗没什么两样！广告

改变你的观点的简单方法

把生活中的任何机会当作一次新的冒险 .即使它是你做过一千次的事情，也要以开放的心态去体验它。例如，把你排队等候的时间当作与陌生人交谈或欣赏你所处的环境的机会，而不是因为其他人都行动缓慢而焦虑地思考你有多痛苦。

做事情去做他们，而不是完成他们。 生活中有很多情况是我们害怕的。例如，如果您必须清洁某些东西，头脑通常会立即跑起来，我等不及要这样做了。与其在事情完成之前害怕它，不如把它当作一个机会，让自己全身心投入其中。这听起来可能很愚蠢，但它是一种重新调整思想的简单方法，可以让你做的每一件事都变得更加愉快。

将意图转化为行动。 意图是伟大的，但它们只能让你走得更远。你有没有听说过假冒这个词，直到你成功？我认为这句话从根本上意味着即使没有动力也要行动。仅仅因为你认为你不能做某事并不意味着你不能。

你最好的会变得更好

把你所有的精力都投入到当下，而不去思考当下如何变得更好是一种可以改善你生活各个方面的做法。广告

如果你总是把你所有的精力投入到有意识的生活中，远离无意识的头脑，那么你将永远做到最好。不要害怕你不会像你想要的那样做，否则你会屈服于这些恐惧。

通过停留在当下并完全呈现在你的脑海中，你开始害怕未来，越来越少地抱怨过去。您变得不那么依赖外部验证。您花更少的时间设定期望，而将更多的时间花在实际做能引导您实现目标的事情上。

当你总是尽力而为时，你会对结果感到惊讶。这是一个生活计划，你工作得越多，它就会进步。

精选照片来源： 塔克·泰瑞尔来自 tuckertyrrell.com 广告