减掉大腿脂肪是很有挑战性的。但是通过推荐的运动和饮食组合，这可以在 2 周内实现，并且可以保持您的整体健康。
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有氧运动是世界上最受欢迎的运动类型之一。定期有氧运动有六个好处，包括精神和身体。
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深蹲不仅对任何健身目标都有好处，而且比跑步更有趣、更省时。是的，你应该跑步，但你也应该蹲下。
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面对现实吧。年龄越大，保持健康体重就越困难。以下是一些帮助您恢复体形的策略。