我们都读过努力工作与聪明工作的二分法。尽管如此，我们还是很难弄清楚什么更有效，以及为什么我们不能两者兼而有之。每隔一段时间，我们就会陷入这样的两难境地：如果你选择其中一个，你就没有另一个。

在勤奋学说无处不在的早期，当我们的大多数祖先都是蓝领工人时，要想成功，你所要做的就是长时间工作。然而，今天成功的唯一途径似乎是努力工作，聪明地工作并找到正确的方法来完成工作。很多时候，我们听到导师和家长说熟能生巧，却忽略了另一个重要的点，即练习正确的公式才能成为完美的公式。

在本文中，我们将揭示 6 个必将帮助您提高工作效率并在工作中表现更好的秘诀。这是为您找到完美公式的方法。广告

1. 摒弃多任务处理

在尝试找到一种富有成效的生活方式时，需要注意的最重要的事情之一就是放弃多任务处理。你认为你同时做——努力工作和聪明——同时处理多项任务，但科学家告诉你你做错了。事实上，多任务处理会适得其反，不仅会浪费时间，还会导致生产力下降。相反，尝试一次专注于一项任务，然后再进行下一项。

2. 养成良好习惯

拥有一份好习惯清单是办公室里超级任务者与普通员工不同的地方。如果您曾尝试养成良好的习惯但之前多次失败，为什么不试试美国开国元勋之一本杰明·富兰克林的养成良好习惯的方法。

如果您想改变生活中的某些事情，或者您只是想培养一个好习惯，请尝试将注意力集中在该领域一周并将其写在抽认卡上。例如，如果您想每天早上 7 点起床，请尝试提前一周内每天早上 7 点起床。下周，继续培养下一个你想培养的习惯。广告

3. 阻止干扰

一项针对超级任务者（看似具有疯狂生产力的人）所做的研究表明，他们是排除干扰的精英，并且有能力以目标为导向的方式与世界互动。是的，他们中的大多数人都是多任务处理者，但他们非常擅长处理任务而不犯错误，因为他们已经训练自己筛选出无用的信息和干扰，从而全神贯注于手头的任务。

下次您面临艰巨的任务时，请阻止同事打扰您或办公室电话响起的任何干扰。礼貌地让人们知道你只需要一点时间集中注意力。如果你想在工作中表现得更好，这是关键。

4.从你可以先解决的问题开始

对红十字救济行动主任基思·阿尔维的采访展示了工作中的超级任务者的例子。在卡特里娜飓风和 9 月 11 日灾难期间，阿尔维有 100 多个问题需要解决，但通过经验，他了解到其中 75% 是他无法控制的。他做了什么？他指出了那些他可以尽快解决的问题，并调整了其余的问题。广告

5. 控制和维持你的情绪

在危机模式下，如果我们放任自流，我们的情绪就会变得更好。因此，我们会将压力转移到他人身上，浪费时间进行争论，这让我们最终感觉效率低下。

超级任务者在控制情绪方面非常有效，让他们能够做出有计划的决定。下一次你陷入危机时，向同事寻求幽默或道义上的支持，然后解决这个问题。

6. 经常进入心流状态以在工作中表现更好

正如 Mihaly Csikszentmihalyi 博士所描述的那样，流动一词是指在工作中拥有最高效和最具创造性的思维状态。进入心流状态在我们的一生中发生过很多次，而我们实际上并不知道。处于心流状态使我们完全参与到我们所做的事情中，以至于我们忘记了时间，并且有这种失去自我意识的感觉，包括您的担忧和担忧。广告

那么，我们如何进入这种状态呢？科学家认为在进入流动之前必须满足一些标准。我们必须有足够的时间做事，一次专注于一件事，设定非常明确的目标，不断发展我们的技能来迎接挑战。

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