无论您是网络工作者、过度劳累的公司员工，还是家常便饭，您可能都听过这样一句话：多出去走走！

是的，你可以散散步，在破旧的酒吧里独自喝酒，或者开车四处看广告牌，但很可能只是身体上的走出家门并不是你所需要的。不，那些关心你的人告诉你出去见一些人，多一点社交。

当然，社交对你有好处。作为社交动物，我们的情绪甚至身体健康取决于社交互动。我们的社会关系可以帮助我们应对抑郁、压力和普通的孤独。拥有强大的社交网络可以帮助您找到工作或客户（大约 70% 的工作是通过个人联系人找到的，通常是朋友的朋友）。

但是我们中的一些人很难弄清楚如何变得更加社交。大多数时候，你可能性格内向，在自己的公司里很自在。也许你的工作让你远离他人——你在家工作，或者你的工作整天把你绑在电脑屏幕上，或者其他什么——而你与其他人没有很多联系可以开始。也许你刚搬到一个新城市，对社会环境不太了解。也许你只是太忙了，不能出去太多。

这里有六种入门方法，让你置身于一个建立社会联系的空间。当然，您必须采取后续步骤：定期（在适当的时候）露面、与人接触、大声疾呼等等，但是如果您将自己置于这种社交互动正常且正常的情况下很好地发现其余的只是跟随。广告

1. 加入俱乐部。

不，对吧？然而，在过去的几十年里，美国的公民参与率急剧下降，其他国家的参与率也没有那么高。

从人类学到动物学，几乎所有可能的兴趣都有一个俱乐部。喜欢穿上动物服装并与其他类似服装的人调情吗？有一个俱乐部适合你。喜欢收集日本战争纪念品吗？有一个俱乐部适合你。进入园艺、女权主义或农业历史？有一个俱乐部......好吧，你明白了。

问题是，有没有适合你的俱乐部 在你住的地方附近 ?查看您当地的替代每周活动列表；许多正在进行的活动将是俱乐部会议。也请查看您所在图书馆区的网站。您当地的公园和娱乐部门可能有俱乐部的列表。或者谷歌与您的兴趣相关的国家协会，看看他们是否有当地的分会。

如果所有其他方法都失败了，并且您觉得自己很有创业精神，那就创办自己的俱乐部。联系您当地的图书馆、礼拜场所或社区中心，看看您需要做什么来预订空间（他们通常为社区团体免费提供），建立一个免费网站，致电您当地的替代每周活动服务台并了解被列入名单，你就走了。

2. 参加聚会。

如果一个俱乐部听起来有点太……好吧，按照你的口味去俱乐部，也许你会在聚会上更快乐。聚会是志同道合的人的半非正式聚会，通常在酒吧或餐厅举行，他们聚在一起聊天并相互了解。

Meetup.com 是寻找您所在地区聚会的好地方。您可以按主题或与邮政编码的距离进行搜索；我推荐后者，因为您可能会发现专门讨论您从未想过要搜索的主题的组。如果您在一个相当大的大都市中心，您应该会找到许多关于各种主题的本地聚会，从博客到政治再到针织。广告

典型的聚会小组每月举行一次会议，可以在固定地点举行，也可以通过投票成员每月决定合适的地点。您可能会被要求支付几美元来帮助支付组织者的费用——Meetup.com 每月收取几美元用于列出和管理小组。

3. 上课。

无论您是在社区学院或大学选择传统的一学期课程，通过当地成人扩展机构选择短期研讨会系列，还是通过像这样的组织进行为期一天或两天的研讨会 学习附件 ，上课是结识新朋友的好方法——同时学习新知识。

除非您未满 22 岁，否则我的建议是参加晚间课程或成人扩展课程；这些课程最有可能包括大量成年人为了自己的专业发展或个人进步而上课。虽然年幼的学生可能是不可思议的人，但您可能会发现您与他们几乎没有共同之处，而且他们真的不了解您作为一个在职成年人甚至可能是父母所面临的压力。 （而且他们不能进入酒吧，这为课后友情提供了一个绝佳的场所！）

4. 讲课。

没有什么比与最能从中受益的人分享您来之不易的知识更社交的了。社区学院、成人扩展和地方政府组织（如公园和娱乐）一直在寻找教授全面课程或短期讲习班的人。获取当地大学目录的副本，或在线查看市政府提供的课程，以了解他们倾向于提供什么样的课程以及您可以将哪些课程添加到他们的阵容中。

薪水通常不是很好，但这不是重点。把它想象成你每周一个晚上做的事情，在那里你会遇到有趣的人，并帮助他们推进他们的生活和事业。或者将其视为建立您的专业影响力的机会：虽然您不应该在课堂上宣传自己，但有几十个人知道您是网页设计师、作家或营销专家也没什么坏处或商业顾问或其他什么——他们有朋友！而且在你的简历上看起来很不错。

不过，最重要的是，你每周会和有趣的成年人在一起一两次，虽然你在给成绩时要小心避免过多的兄弟情谊，但课堂互动可能会非常令人满意。如果你不给成绩，完全没有理由不让你的学生在课后喝一杯啤酒或一杯咖啡——而你 将要 被邀请。广告

5. 查找本地博主或推特用户。

既然您已经花费了大量的在线时间阅读博客或发推文，为什么不向您的提要中添加一些本地博主和推特用户呢？

有许多服务可以按位置查找博客，有些是基于博主的个人资料，有些是基于添加到其提要中的地理标记信息。我喜欢这些：

• Feedmap.net ：输入邮政编码或城市名称并点击搜索。这是一项非常新的服务，因此列表看起来有点少，但与其他一些服务相比，它似乎更适合非美国地区。
• 外面.里面 ：Outside.in 将本地新闻和博客聚合到一个非常友好的用户界面中。当我访问时，它会自动检测我的位置（有用，如果有点吓人！）。您可以创建一个个人资料页面，帮助其他本地博主也找到您。
• 地方博主 ：专门针对特定地点的博客搜索引擎。我按城市搜索比按邮政编码更幸运；似乎没有一种方法可以通过与邮政编码的距离进行搜索，仅在其中即可。

如果你在 Twitter 上，你可以使用 Summize 的 高级搜索 功能以查找此地点附近的 Twitterers（查看地点框）。您将收到所选位置附近所有人的最新推文；关注一些，看看会发生什么。

当然，阅读本地博客和推文不会让你走出家门，但你很可能会开始与足够亲密的人建立关系，这样你就可以一起享受离线乐趣和混乱。

6. 参加会议。

有些人讨厌会议。我不明白——你还有什么地方可以与几十或几百个对你相同的事物感兴趣的人互动？

寻找当地的会议，拿一叠名片，然后去博览馆度过一天（通常是免费的或相当便宜的）。将您的卡片分发给所有人，并收集他们的卡片。当你回到家时，给他们每个人发一封电子邮件，或者给他们打电话，只是说见到他们有多好。广告

但这已经超越了我们自己，不是吗？在会议本身，请务必询问供应商他们的产品有什么作用。如果他们的产品对您或您的公司完全无用，请不要浪费他们的时间，但如果有任何可能的联系，也不要觉得您在打扰他们。尽可能多地学习——你永远不知道你会学到什么可以在以后使用。这就是供应商的目的。

也尝试联系一些参加会议的同伴。他们都在那里与他们所在行业的人建立联系，所以继续吧。

走出去！

变得更加社交最难的部分通常就是走出家门。一旦您处于正确的环境中，除非您非常害羞，否则与人互动将是理所当然的。自我介绍一下，在必要时说出来，并且通常让自己为人所知 - 我们很少最终让自己变得如此害怕的傻瓜。

当然，还有其他社交方式，但我试图专注于其中最高效的方式。酗酒、赌博、看电影或去异国情调的舞蹈俱乐部——这些可能会让你远离家，但它们极不可能形成持久的社会关系的基础。对于希望改善社交生活但不确定从哪里开始的人，其他人有什么建议？