关系本质上是善变的。一分钟你恋爱了，下一分钟你希望你从未见过。是的，即使是最幸福的关系也有成长的空间。

您是否正在寻找可以彻底改变您的关系的睡前阅读？最好的婚姻建议可以在专家的页面中找到。

我们正在研究婚姻顾问最推荐的书籍。这些珍贵的读物已帮助数以千计陷入困境的夫妇促进沟通，增加亲密关系，并学习解决冲突的新技术。

让我们看看 12 本婚姻书籍，其中包含让你们的关系重回正轨的最佳技巧和窍门。^[1]

1. 婚姻的新规则：你需要知道什么才能让爱情奏效 作者 Terrence Real

你有没有经历过从发生在你身上最好的事情转变为积极的吸灵魂体验的关系？

在讨论为什么夫妻允许破坏性的消极行为来控制他们的关系时，Real 并没有回避问题。

本书还讨论了新千年的新婚姻。他谈到了妻子从屈从的家庭主妇到独立、自信的职业女性的动态变化。

它还讨论了情感发育迟缓的男人以及夫妻如何团结起来解决他们关系中的问题。

《婚姻新规》的目的是帮助夫妻适应不同的类型，表达他们的需求，学习如何倾听，并表达对彼此的欣赏。

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2. 我爱你，但我不信任你：Mira Kirshenbaum 恢复信任的完整指南

任何经历过婚姻不忠的人肯定都会问这个问题，这段关系值得挽救吗？

不管合作伙伴如何背叛对方，一旦信任消失，几乎不可能再找回来。广告

Kirshenbaum 向夫妻保证，隧道的尽头有一盏灯，婚姻可以挽救，即使不诚实造成的伤害也会使伴侣彼此疏远。

这本书讨论了如何恢复信任并把过去抛在脑后。它讨论了在伙伴关系中治愈和重建亲密关系和安全感的各个阶段。

对于在认真的关系中经历过背叛的人来说，这是最好的婚姻书籍之一。

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3. 关系治愈：加强婚姻、家庭和友谊的 5 步指南，约翰·戈特曼 (John Gottman)

美国心理学家约翰戈特曼几十年来一直在探索婚姻稳定的话题，他的书《关系治愈》证明了他的知识和专长。

这个 5 步计划了解您的心情、您的关系和您的心理健康会影响您生活中的所有关系——无论是浪漫的还是其他的。

在这本婚姻书中，戈特曼讨论了健康关系的关键要素，并包括练习和问卷，以保持内容的吸引力和相关性。

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4. 抱紧我：苏·约翰逊博士一生挚爱的七次对话

沟通是建立成功关系的关键。苏·约翰逊博士认为依恋纽带和爱的关系是相辅相成的，因此向夫妻展示了如何通过对话和沟通来培养他们的关系。

这本书是最有影响力的婚姻书籍之一，重点关注情绪聚焦疗法以及它如何帮助陷入困境的人际关系。

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5.愿意。可以。詹妮弗·赫维茨的《应该》

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这本书为那些经历了痛苦的离婚并再次寻找爱情的人提供了最好的婚姻建议。

回顾她自己失败的婚姻，作者发现出了什么问题，以及她“应该、可以、应该”采取哪些不同的方式来挽救她的关系。

离婚后约会不是开玩笑，但不知何故，赫维茨设法保持一种有趣和相关的语气，使她的书引人入胜且易于阅读。

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6. 斯坦·塔特金的《为爱连线》

你有没有想过你的伴侣在想什么？你有没有想过说，我看不懂你的心思！夫妻一起解决问题时？如果是这样，“为爱连线”将成为您最喜欢的婚姻书籍之一。

每个人的联系方式都不一样，作者斯坦·塔特金（Stan Tatkin）正是带着这种想法探索了改善任何关系的十项原则。

本书将深入探讨诸如健康解决冲突、成为让您的伴侣感到被爱的专家以及使用日常仪式来改善亲密关系和联系等主题。

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7. 圈养交配：Esther Perel 解锁情色智力

佩雷尔鼓励夫妻释放他们的情色智慧，让性、亲密关系和一夫一妻制令人兴奋。为何如此？

本书的主要观点和最佳婚姻建议是，夫妻需要分开时间来促进个人成长并在关系中保持独立感。

夫妻共度时光是加强联系的好方法，但在一起时间过长会破坏关系的好奇心，并使性生活变得乏味或例行公事。

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8. 米歇尔·维纳·戴维斯《性饥渴的婚姻》

《健康与社会行为杂志》认为，性对您的身心健康有益。^[2]与伴侣亲密时释放的催产素可促进情感纽带、缓解压力并增强心血管健康。性也起到了情绪电梯的作用。

考虑到这些好处，难怪戴维斯鼓励夫妇提高性欲并找到一种方式来建立性联系，即使他们的性欲并不总是相互协调。

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9. 爱的 5 种语言：持久的爱的秘密 作者：Gary D. Chapman

如果您曾经与您的配偶进行过在线关系测验，那么您很可能听说过加里查普曼。

牧师和作家查普曼最著名的理论是在任何关系中都有五种主要的爱的语言：

• 肯定的话
• 服务行为
• 接受礼物
• 宝贵时光
• 身体接触

即使一对情侣相爱，他们也可能并不总是觉得他们在同一页面上。这就是五种爱的语言发挥作用的地方。

这本书将帮助您更深入地了解您的伴侣如何给予和渴望接受爱。这本婚姻书让您大开眼界，看到了一个全新的爱情世界。

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10. Susan Forward 的《有毒的姻亲》

有时，需要重整的不是你的婚姻——而是你的姻亲！

当性格发生冲突，或者您正在与批评或控制欲强的姻亲打交道时，这可能会对您的婚姻产生不幸的影响。配偶会在浪漫和家庭忠诚之间感到左​​右为难。

虽然这本书承认你不能改变你的姻亲，但你可以改变你的观点。 Forward 教授夫妻如何建设性地交流他们的挫折，并提供各种应对技巧来帮助合作伙伴保护他们的婚姻免受外界影响。广告

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11. The Normal Bar 作者：Chrisanna Northrup、Pepper Schwartz 博士和 James Witte 博士

正常存在吗？你们的关系正常吗？普通夫妻如何沟通、解决问题并维持幸福的婚姻？

如果你曾经有过这些问题，那么你绝对是正常的！

这本书是关于数据的。通过对 100,000 名研究参与者的研究，这本书让夫妻知道什么是正常的关系。

深入了解是什么让普通夫妇感到满意，看看夫妻如何处理种族、年龄、性别、性取向、生育孩子、婚姻不同阶段的性行为，以及每对夫妇必须处理的那些微小的习惯.

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12. Marcia Naomi Berger 为持久爱而举行的婚礼

在我们的最后一本书中，作者伯格认为最好的婚姻建议是每周花 30 分钟进行夫妻沟通。

每周坐下来讨论这段关系可以让夫妻进行交流。

每周的婚姻会议让夫妻有机会互相称赞和赞美关系中的正确之处。

这增强了积极的感觉。然而，每周的婚姻会议也让伴侣有机会诚实地反映关系中可以改善的地方。

每周固定时间不超过 30 分钟，可以消除沟通中的压力。双方都知道每周都会给他们一个平台来表达自己、解决问题并感受到被倾听。

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最后的想法

关系很复杂。无论您是处理涉及姻亲的问题、卧室内发生的事情，还是想提高您的沟通技巧，您都可以在这些畅销书的页面上找到最好的婚姻建议。

精选照片来源： 爱德华·西斯内罗斯通过 unsplash.com

参考