当你经历痛苦的​​分手时，很难想象你会找到另一个伴侣——更不用说， 想 一！有一种陈词滥调，每个月的关系都需要一个星期才能度过，但谁有那么多时间去回忆过去呢？

克服分手很难，因为它突然动摇了我们的未来。

当我们开始致力于一段关系时，我们对彼此都有期望。也许我们想和伴侣共度余生，或者我们正在计划将来可以一起做的事情。未来的一切都是关于我们的，我们未来的一切都是积极的。

但是当关系突然结束时，承诺和承诺就被打破了。我们的未来突然变得不确定。还有强烈的情绪影响。我们被迫放弃我们曾经如此坚信的东西。我们被迫放弃我们最珍惜的东西。

这是一次大规模的心理修正，这很混乱，当然也非常困难。广告

但是继续前进是必要的，因为陷入困境会阻碍我们未来的机会。

一段感情的结束并不是生命的结束。无论是谁提出分手，这都意味着关系中出现了一些问题。很多时候，不在于谁不够好，而在于这对夫妻是否适合对方。

如果我们一直坚持“如果”和“如何发生”，我们将永远不会继续前进。如果我们让自己沉迷于过去，我们就会忽视我们现在和未来可以做些什么来让自己更快乐。

我们的生活还有很长的路要走，我们会遇到更多的人，还有更多的事情要经历。陷入困境对我们的未来来说是一件非常糟糕的事情。

我知道克服分手很困难，我也经历过很多痛苦的分手。但是这些提示将帮助您快速克服分手并继续前进。广告

1.接受关系的结束。

一旦你结束这段关系，不要再怀疑自己。即使你没有结束它，也不要开始怀疑你做错了什么。关系有充分的理由结束。你们中的一个人不快乐或得到你想要的东西。

接受这段关系已经结束的事实，现在，您下次可以重新开始。

2. 给自己一些时间一点一点地克服它。

你不再处于这段关系中，但你不必马上克服它。如果你过于努力地克服你的前任，你可能弊大于利。一切都需要时间来治愈，糟糕的人际关系也不例外。

花点时间早睡晚睡，或者在周六晚上呆在家里吃冰淇淋。广告

3. 用感恩代替仇恨和愤怒。

不管发生了什么事情结束了你们的关系，不要怀恨在心。每个人都会犯错，情绪高涨时，人就会受到伤害。不要永远恨你的前任，并告诉每个人他或她是一个坏人。不要再让你的前任这样控制你了。让那些负面情绪消失，并感谢你学到的教训。拥抱未来爱情和幸福的可能性。

4. 意识到你想成为什么样的人，然后重新找回自己。

在一段关系中迷失自己的情况并不少见，在那里你可以成为我们而不是我。分手意味着你有时间重新找回自己。宠爱自己：泡一个小时的泡泡浴，看一场你最喜欢的电视节目的马拉松，做你前任讨厌的最喜欢的饭菜。这是分析你以前是谁、你和你的前任是谁以及你将来想成为谁的最佳时机。你是单身，你正在从分手中康复——这都是关于你的！

5.找到你的支持圈，和你的朋友一起玩得更开心。

就像你在一段关系中与自己失去联系一样，与朋友失去联系也很容易。成为夫妻的一部分意味着你们有很多时间在一起，随着你越来越喜欢你的伴侣，你可能会花更少的时间和朋友在一起。再次单身意味着您可以与朋友共度美好时光。不要花时间说你的前任坏话，甚至不要谈论这段关系或分手。花时间追赶并一起玩乐。

6. 重新献身于你的爱好和激情。

由于与前任共度太多时间，您的兴趣爱好可能会被搁置一旁。你可能已经把晚上在床上看书换成了枕边话。你有没有停止制作珠宝，而是坐在沙发上看前任最喜欢的电影？利用这段时间重新发现您的爱好，并与您曾经的人更加合拍。广告

7. 锻炼以消除消极情绪。

没有什么比锻炼更能让你摆脱问题了（即使它 是 因为你跑步的每一步都在念诵，我讨厌运动，我讨厌运动。）每天下午下班回家去跑步。每天早上上班前去健身房锻炼一下。作为一个额外的好处，如果你加入健身房，你会塑造你的身体，同时增加你结识新朋友的机会（当你准备好时）！

8. 认识你的自我价值：你总是很棒，你值得真正的爱。

这是最重要的提示。你的关系可能已经结束，但你并没有因此而失败。每个人都有失败的关系的故事，每个人都会过去。请记住，你是一个了不起的、有趣的人。一种关系可能没有成功，但还有很多其他人在等着与你见面。对可能性感到兴奋！

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