如何治愈破碎的心：为什么会受伤以及如何恢复
当您质疑自己出了什么问题时，很难专注于恢复。对于我们中的一些人来说，感觉我们必须重新开始，而对于其他人来说，继续前进可能更容易。如何治愈一颗破碎的心没有固定的方法。但是，您可以采取一些措施来确保自己名列前茅。
我一生中学到的最好的事情之一就是始终首先关注自己，即使在恋爱中也是如此。这是在一段关系结束后不得不重新开始很多次之后。
我希望这不仅会有所帮助，还会激励您记住，无论有没有人， 我们这一生最重要的关系是与我们自己 .在你心痛的过程中不要忘记你——你是最重要的人。无论你是否在这段关系中犯了大错，现在这一次是确保幸福是首要任务。
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破碎的心背后的科学
以下视频简单而精彩地展示了人们心碎时正在经历的事情。
心碎是痛苦的，但是通过一些指导和自我激励，您可以将您可能正在经历的痛苦转化为康复过程。由您来做出决定，但要知道您在旅途中永远不会孤单。
如何温柔地治愈一颗破碎的心
治愈一颗破碎的心，一开始可能很难，但通过以下步骤，你会逐渐好起来：
1. 做出选择：要么逃避痛苦，要么应对痛苦。
希望你想处理它，而不是通过其他方式分散自己的注意力（即过度工作、滥用药物、跳入另一段关系、忙到无法思考）。
迎接挑战并正面应对。这将使您在所需的时间内摆脱痛苦，而不是永远留在痛苦中。
2. 在你今后的生活中，不要让内疚有余地。
如果你当时犯了错误，一定要暂时感到内疚。广告
您可能想根据情况延长道歉时间。但持续的内疚是一个杀手。摆脱它。
3.在治愈的过程中不要对自己太苛刻。
感受你的情绪并承认它们。压抑你的感觉是机器人，肯定会以另一种方式出现。
这很尴尬和不舒服，但通过动作让你感觉像一个人。这是正常的。不要因为你的感受而感到尴尬。
4. 沉浸在你热爱的事物中。
说话、写作、唱歌、跳舞、绘画和创造——如果你有一种迷失自我的激情，那就用它来帮助你治愈。
音乐和写作是我健康的逃避，我可以通过日记来表达自己，而不会受到任何人的评判。它让我的想法和感受得到了释放。我最终也创造了一些很棒的作品！
5. 感受每一天的好与坏。
我们的心态可以帮助我们继续前进，也可以让我们处于恐惧、悲伤和后悔的状态。保持受伤和愤怒很容易，但这对我们个人没有帮助。
迎接每一天的到来，选择能够提升你的态度。
事后如何感觉更好（并真正继续前进）
当你开始感觉好一点时，是时候采取行动继续你的生活了。有了这些提示，您会发现放手和继续前进变得容易得多：
1、注意身体
你的健康状况如何？是的，这听起来很陈词滥调，但拥有健康的思想、身体和灵魂是康复的重要基础。广告
它将帮助您释放伤害并在日常生活中保持清醒的头脑。压力可以减轻，你的想法也可以井然有序。
2. 如果你还没有满意，请再次对你满意。
专注于你的抱负和目标。如果你没有，是时候开始思考了。
通过受到激励并看到您的梦想成真，您可以重新点燃或重新找到信心。
心碎会恢复，但时间是我们无法挽回的。
3. 与能让你做你自己的人在一起。
与人们谈论您正在经历的事情。这就是朋友和家人的目的——互相帮助。
与朋友和一群人一起做一些有趣的事情。我和一群朋友一起参加了一些节日，然后跳了一天的舞。它真的向我展示了我的样子 不是 一个人，我可以在没有伙伴的情况下玩得开心。
4.原谅自己，在自己的时间原谅那个人。
选择立即原谅并不意味着我真的立即克服了心碎。它只是让宽恕付诸行动，我能够从我从整个经历中学到的东西中看到积极的一面。
它让我的心远离仇恨和愤怒——如果我们抓住它，就会把我们拖垮。
5. 倾听你内心的声音并与之平和。
与宇宙、自然、冥想或祈祷的联系——你是否忽略了你的精神方面？广告
与内在的自我保持联系，倾听你听到的话语。在这段时间里寻求和平、喜悦、治愈和力量，你就能得到它。
6. 和新朋友重游旧地方。
有些人喜欢远离他们过去交往过的地方——我喜欢去那些地方。我记得我每个星期六都会去的一家餐馆，就像我在我的关系中所做的那样，除了朋友。我很享受早餐。
仅仅因为关系不起作用并不意味着地图上的地方需要被划掉。我不可能牺牲我最喜欢的早餐！你也不应该。
7. 避免对整个性别产生负面影响。
所有的男人/女人都是骗子！
我从来没有参与过这种玩笑。
仅仅因为我们经历了糟糕的经历或分手并不意味着整个人类都会伤害我们。如果我们有这种看法，我们可能会错过美好的机会和遇到的人。
8. 完全为自己做事。独自的。
有时间独处可以让我们再次习惯自己的公司。
我知道很多人在分手后都会和别人一起打发时间。很明显，他们不想一个人呆着。克服孤独的唯一方法就是孤独！
享受你的陪伴。这比你想象的要好： 当你开始享受独处时，这10件事就会发生 广告
9.打破格局。
几次心碎之后，我注意到一种模式，看起来我在和同类型的男人约会。我研究并查看了为什么会发生这种情况。
有很多关于重复习惯和约会相同类型的人的信息。我得出了自己的结论并打破了我的模式。
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10. 从错误中吸取教训。
在每段关系之后，我都会在心里记下我在一段关系中做什么和不想要什么。我承认我的标准确实提高了很多，但我很高兴他们做到了。
作为一个人，在人际关系、生活和他人中，我可以提供很多东西。有一天专注于与适合我的人在一起意味着我不会在毫无意义的关系中浪费时间。
这是一个好兆头，心碎了。这意味着我们已经尝试了一些东西。 - 伊丽莎白吉尔伯特， 美食，祈祷和恋爱
治愈一颗破碎的心有很多方法，但最重要的是你要知道 有可能的 .
生活充满了克服困难的解决方案和美妙的方法。如果你愿意，你会找到你想要的。如果你寻求的是一颗修复的、快乐的、恢复的心，那么你就会找到它。
精选照片来源： 通过pixabay.com 广告
