我们都需要休息一下，但也许你需要一个 现在 .你可能会说你实在是太忙了不能休息，或者此刻你没有办法放手。这些都是你需要休息的迹象 今天 .

如果您发现自己说出以下任何一条，那么请休息一天并关闭计算机和所有通知，然后离开。

1.一天只有24小时

您是说一天中永远没有足够的时间来完成所有事情的人吗？你是不是有点像断了头的鸡一样到处乱跑？如果继续以这种速度前进，您将永远落后。您将大量物品放在盘子上，但只有少数物品正在完成。广告

2. 你的社交生活不存在

如果这句话听起来是真的，那么你肯定需要休息一下。有人说，没有花足够的时间与朋友和家人在一起是人们临终前最大的遗憾之一。你希望那个是你吗？

如果您错过了孩子的活动，错过了最好朋友的重要时刻，而您的家人不知道您在哪里，那么早就该休息了。

3. 变化让你陷入循环

你灵活吗？你讨厌改变吗？改变应该给你带来机会和机会，以新的视角看待生活。然而，如果你一直试图掌控你生活的方方面面，而不允许改变的空间，并且当有人要求改变会议时间时绝对厌恶，那么你肯定需要深呼吸并安排一天休息。广告

4. 你在办公室吃晚饭

订购晚餐并将其送到办公室是否敲响了警钟？或者在你的电脑前吃东西告诉自己最后一副牌今晚必须出去怎么样？如果你不能花 30 分钟在平静的环境中减压和吃饭（注意：移动和自由工作），那么你必须开始问为什么，让自己远离工作。最后，安排一天断开连接。没有电子邮件。没有电话。无需考虑待办事项列表。属于自己的一天。

5. 健身房几个月没见你了

你没有受伤。你曾经每周 7 天中有 5 天在健身房，现在你从日出到日落都忙得不可开交。如果任何时候健身更接近，那么你会尝试挤出 20 分钟的锻炼时间，但它是睡眠和锻炼之间的平衡行为。

6. 电话让你生气

听到电话铃声只会让整体感觉工作更多。它永远不会结束的话继续在你的脑海中闪过。工作不断地打来电话，或者如果是几个月没联系过的最好的朋友打来电话，你很遗憾地将通知滑动到拒绝。叹了口气说，总有一天会好起来的。我在这里告诉您，是时候休息一下了，并意识到您最好的朋友打来的电话可能正是您所需要的。广告

7. 曾经带给你快乐的东西现在是一个障碍

你曾经热爱的爱好和工作似乎更像是一种义务，而不是让你微笑的东西。你后悔每一个必须处理工作的项目。感觉好像你被它锁住了，无法逃脱。作为我的朋友 阿杰莱昂 说的那么有道理，我遇到过很多创业者，离职后觉得是监狱，才发现现在门是从里面反锁的，手里还拿着钥匙。不再有笑容和幸福。

8. 你在睡觉时和醒来时回复电子邮件

您是否晚上在床上回复工作电子邮件，然后醒来后立即查看电子邮件？带着工作上床睡觉是高压力生活方式的秘诀。 24/7 全天候陪伴它是灾难的秘诀。您总是在考虑工作并将其添加到您的待办事项列表中，这并没有给您任何时间。是时候休息了。

9. 一天喝三杯 Quad Americano

您的咖啡师是否根据您走路时的表情知道您的订单？您是否在早上、下午和晚上点了至少四杯浓缩咖啡？也许是时候退一步了，意识到世界上所有的咖啡因都不会让你的工作消失。广告

10. 你不在家

你的室友不相信你的存在。他们收到了租金支票，但实际上从未见过您。你的房子看起来无可挑剔，因为你没有足够的时间花在那里把它弄脏。您的食品储藏室里只有几件杂货，冰箱里空空如也，只有保质期为两年的调味品除外。您实际上是在家睡觉并早起重新开始。这是一种不可持续的生活方式。你生活和呼吸工作。

如果您可以检查其中一项，就该休息一下了。如果有两个以上的人向您申请，就该休一周假了。如果你拥有这十种，那么你需要休息一下，去度假，重新审视这种生活方式，因为你只有这一种，这就是你想要的生活方式吗？