您可以每天使用的 10 节海豹突击队生活课程

在他的 2014年开学演讲，前海军海豹突击队海军上将威廉 H.麦克雷文为德克萨斯大学奥斯汀分校的毕业班提供了 10 节课。他概述了床、桨、心、饼干、马戏团、障碍物、鲨鱼、黑暗时刻、歌曲和铃铛的课程。每一个都是一个重要生活领域的隐喻。

海军上将提供了这种智慧，以鼓励 2014 届的学生改变一个拥有 80 亿人口的世界——一次 10 人。他推断，经过五代人的变革，坐在那个房间里的 8000 人将改变 8 亿人的生活。然而，他演讲的视频已经被超过220万观众观看了！

但让我们从一个人开始：你！发挥你的想象力，照照镜子。你看到谁？你到了吗？是世界定义了你还是相反？什么是你的床、桨、心、饼干、马戏团、障碍物、鲨鱼、黑暗时刻、歌曲和铃铛？广告

那么你准备好从海军海豹突击队那里吸取教训了吗？以下是我们如何将每节课应用到我们的日常生活中。

1.床的教训。

如果您想改变世界，请从铺床开始。 铺床看起来很简单，但如果我们不把简单的事情做好……好吧……你知道怎么回事！由于这个原因，在军队中严格执行床铺。早上起床后，我们看着镜子里的自己并决定如何让我们的生活。因此，如果我们每天早上都能把一天中的一部分时间安排好，也许我们也可以过好自己的生活！

2.小组课。

如果你想改变世界，找人帮你划桨。 我们是在改变我的世界还是我们的世界？人类倾向于一起做事。彼此相处需要时间、耐心和毅力，但从长远来看，这是值得的。所以划桨离开并寻求一些陪伴。获得更多海豹突击队！桨越多越好！广告

3. 心灵的教训。

如果你想改变世界，衡量一个人的标准是心脏的大小，而不是脚蹼的大小。 我有一个关于高度和大小的理论。似乎我认识的矮个子倾向于在他们所做的每件事上都付出更多的努力。他们较小的身体里有一颗更大的心。我从来不想和比我矮的人交手。如果我不小心，两岁的孩子可以吃我的午餐。动机似乎胜过智力，如果我们努力加强两者，我们能够改变世界。

4. 糟糕的一天的教训。

如果你想改变世界，就不要做甜饼，继续前进。 有些日子无论你做什么，无论你多么努力，事情都不会按计划发展。失败是会经历的，因为我们作为人并不完美，我们需要为这种情况做好准备。海豹突击队训练中的糖饼练习旨在让受训者进入这种环境，以学习如何坚持到一天结束并在磨难中幸存下来。因此，当我们度过糟糕的一天时，请坚持下去，并期待明天有更好的一天。

5. 做额外工作的教训。

但如果你想改变世界，不要害怕马戏团。 当你每天的体能训练失败时，海豹突击队的马戏团不得不多做两个小时的额外体操——目的是让你筋疲力尽，打破你的精神，迫使你放弃。但如果你不放弃，额外的训练实际上可以帮助增强力量和耐力。我们都生活在自己的马戏团中，它们可能会让人筋疲力尽、令人困惑，有时甚至令人非常沮丧。很多时候，我们可以在这些试炼中瞥见洞察力和观点，如果我们正在寻找他们。当你做额外的工作时，你会变得更强壮、更有经验、更自信。做最小的有时是不够的，所以练习最大！多走一英里。转向更加坚定和有准备的方法有时可以改变生活！广告

6.克服恐惧的教训。

如果你想改变世界，有时你必须先滑下障碍头。 麦克雷文的海豹突击队训练需要每周两次障碍课程。最令人恐惧的障碍课程挑战之一是终身滑梯。这是危险的，它使海豹突击队处于危险之中。在电影里沙丘 , 保罗对自己说的角色，恐惧是心灵杀手。这是真的，因为虽然保持警惕是件好事，但如果恐惧麻痹了我们的智力和动力，那么我们就真的迷失了。有时我们必须抓住这个机会并冒险。但它需要有目的、决心和意识。

7. 面对日常鲨鱼的教训。

所以，如果你想改变世界，不要在鲨鱼面前退缩。 不管喜欢与否，我们将过着与鲨鱼一起游泳的生活。上面麦克雷文的第 6 课提醒我们，恐惧会削弱我们的能力。但如果我们为遭遇鲨鱼做好准备，我们的反应可能会让我们大吃一惊。顶级生存主义者了解捕食者的心态。攻击者更喜欢攻击弱者而不是强者：除非这是您的最后手段，否则永远不要表现得像猎物和逃跑。你的鲨鱼可能是一个物理攻击者，所以自卫课程（我个人更喜欢合气道 ) 可以给你一些信心，这样你就可以避免成为容易的猎物。但是你更常见的鲨鱼攻击很可能是口头的。现在，您可以在此处充分准备您的回复。锁定你的价值观和道德观。这双赢响应是一个很好的起点，特别是如果您处于小组环境中。以牺牲他人为代价取得成功需要接受审查，因此为自己表明立场，其他人可能会效仿。

8. 在经历最坏的情况下成为最好的一课。

如果你想改变世界，你必须在最黑暗的时刻做到最好。 一些海豹突击队训练任务要求他们在完全黑暗的情况下执行危险的水下行动。他们所有的训练都需要带他们度过那一刻。没有人知道我们什么时候会咽下最后一口气。我们可能没有接受过海豹突击队训练，但我们确实有自己的价值观、我们的灵性和我们的人际关系来帮助我们度过这些最黑暗的时刻。重要的不是你如何开始，而是你如何完成！广告